資訊標(biāo)題：重慶巴南區(qū)專業(yè)孩子多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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即使有了職業(yè)，其成果與升遷的機(jī)會(huì)亦比一般人少；

我小的時(shí)候，大部分的中國(guó)家長(zhǎng)都不懂得贊美孩子，所以欠缺夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)的我們，個(gè)個(gè)膽小而缺乏自信。當(dāng)西風(fēng)東漸，親子教育心理專家終于讓中國(guó)父母了解了夸獎(jiǎng)的重要性之后，現(xiàn)代的家長(zhǎng)又落入了另一個(gè)“過(guò)度贊美”或“不當(dāng)贊美”的誤區(qū)，把愛的教育誤當(dāng)成毫無(wú)分寸的贊美，所以才讓孩子在泛濫的贊美下，失去了抵抗不完美的能力。

讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶外跑來(lái)跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。

從西醫(yī)上講：孩子注意力不集中是因?yàn)楹⒆拥捏w內(nèi)微量元素過(guò)多或偏少引起來(lái)的，如孩子缺少微元素鋅、鉛等。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，缺什么補(bǔ)什么。從能力的角度出發(fā)，缺什么就刺激什么。如果孩子能力不足，看他缺什么，缺什么就給他以相應(yīng)的刺激。

清空自己頭腦中的雜亂真的非常重要，如果注意力不集中也只是浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)勞動(dòng)而已。

方法之八：清理大腦

固定點(diǎn)凝視法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是集中注意力于一點(diǎn)。這個(gè)訓(xùn)練配合丹田呼吸法，集中我們的精神于一個(gè)圓點(diǎn)，并通過(guò)運(yùn)用類似佛家十遍行的想象法，十元店在我們的眼中，心中擴(kuò)大，增強(qiáng)我們的意念力(自我控制力)，通過(guò)練習(xí)你會(huì)有所收獲。

要求：

1，準(zhǔn)備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色筆畫幾個(gè)圓點(diǎn)，上面的大一點(diǎn)，向下逐漸變小。

2.，坐好，調(diào)整呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自己的心靜下來(lái)，放松自己。

3，一開始用你的眼睛看最上面的圓點(diǎn)，注意放松。

4，暗示自己黑點(diǎn)變大了，且清晰入目。

5，凝視圓點(diǎn)呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼的時(shí)間拖長(zhǎng)。當(dāng)然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6，練到眼睛能很長(zhǎng)時(shí)間一眨不眨的凝視這個(gè)黑點(diǎn)，就換小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)練習(xí)。

如果可能，在進(jìn)入學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)前做一些小儀式，比如擺個(gè)姿勢(shì)，戴上學(xué)習(xí)帽什么的。就好像在運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，給身體一個(gè)提示。

” 10.堅(jiān)持把自己的某種想法付諸實(shí)施。

11.對(duì)各種事情表現(xiàn)出好奇，并渴望了解它們。

晚飯中攝取的食物越多，這種困倦感維持的時(shí)間就越長(zhǎng)，所以在復(fù)習(xí)備考期間，比較好讓孩子午飯多吃、吃飽，在晚上盡量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半飽是較好的。

作為訓(xùn)練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無(wú)關(guān)的東西。然后，使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進(jìn)入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當(dāng)下就進(jìn)入，那就是天才，那就是效率。有的人說(shuō)，自己復(fù)習(xí)功課用了四個(gè)小時(shí)，其實(shí)那四個(gè)小時(shí)大多數(shù)在散漫中、低效率中度過(guò)，沒有用。反之，你開始學(xué)習(xí)，一坐在那里，與此無(wú)關(guān)的全部?jī)?nèi)容置之腦外，這就是高效率。

（8）清理大腦

　　玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能匡助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人學(xué)圍棋，學(xué)圍棋的人多半是文人雅士的切磋，從而給圍棋學(xué)習(xí)貼上了高雅的標(biāo)志，到如今，圍棋的發(fā)展越來(lái)越好，已經(jīng)漸漸走向國(guó)際。

時(shí)間效率習(xí)慣。每次讓孩子學(xué)習(xí)記憶的時(shí)候，父母可以規(guī)定學(xué)習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，養(yǎng)成孩子的速度效率習(xí)慣。還可以進(jìn)行形式多樣的記憶競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)孩子的積極性。

養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)專心學(xué)習(xí)工作的好習(xí)慣。

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