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您在這其中一定要有相當(dāng)?shù)母冻�，所謂“一分耕耘，一分收獲。”要有耐心和信心。這種習(xí)慣不改造，以后的學(xué)習(xí)會(huì)問(wèn)題更大。祝您成功，也一定會(huì)成功。

整理你的日常鎖事。你可以預(yù)計(jì)一下自己可能做什么事，寫(xiě)下你每天要做的瑣事，開(kāi)始的時(shí)候，參照一下你的便條，然后把紙條扔掉，這樣你就不得不讓自己去記憶。很多老年人問(wèn)題就是 ” 今天吃藥了嗎？ ” 他們害怕的是一天吃兩遍藥。只要將日常瑣事稍加整理，這樣類似的情況就不會(huì)發(fā)生。有一位老年人，他每天都要吃藥，每天早上，他把藥從藥盒里拿出來(lái)，放到早餐桌上，然后一邊吃藥一邊想今天是幾號(hào)、禮拜幾。這樣做的好處是 ” 每天都在固定的時(shí)候吃藥，而且，每天都知道自己吃過(guò)藥了，而不會(huì)吃重了。每天如此，就不會(huì)出差錯(cuò)。

邊走邊看

　　但是，在父母在乎的成績(jī)上卻出了問(wèn)題，而每次看到大考成績(jī)后的那絲快感，泄露了小勇的秘密：他的潛意識(shí)不想考好。

隨它去吧

　　媽媽：“近你表現(xiàn)得不錯(cuò)！”

　　另一方面，在自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)、社會(huì)生活中，經(jīng)常有具有創(chuàng)新精神的人物出現(xiàn)，家長(zhǎng)要和孩子共同地自覺(jué)地關(guān)注具有創(chuàng)新意義的人和事。家長(zhǎng)應(yīng)有關(guān)注的熱情，對(duì)孩子的關(guān)注家長(zhǎng)應(yīng)肯定、支持。孩子腦子里創(chuàng)新人物事跡多了，對(duì)他樹(shù)立人生追求目標(biāo)、產(chǎn)生創(chuàng)新欲望大有好處。

　　二、允許孩子異想天開(kāi)，激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)

　　創(chuàng)新往往從想象開(kāi)始，特別是創(chuàng)造性想象。每個(gè)孩子都有想象的天賦，童話中的神奇想象對(duì)孩子比較具有有吸引力，許多孩子小時(shí)候常常用畫(huà)、用語(yǔ)言、用制作表達(dá)自己的想象，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)欣賞，正確評(píng)價(jià)孩子的想象。

　　6.父母離異是否是童年創(chuàng)傷？如何避免？

每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說(shuō)：

調(diào)整你的身體來(lái)提高注意力：

B第一人開(kāi)始玩：把游戲棒用手握住豎在桌子上，然后突然放開(kāi)，游戲棒越是散得開(kāi)越是對(duì)自己有利，比較好的就是開(kāi)的太陽(yáng)花，是單獨(dú)的一根游戲棒比較好了，只要用手指慢慢地前后左右移動(dòng)，只要不碰到其他的游戲棒或者眼睛看不到其他的游戲棒在動(dòng)就可以，然后還可以繼續(xù)；也可以用得到的游戲棒去挑那些散開(kāi)的棒，不過(guò)那是有難度的哦：一是要看準(zhǔn)你要跳的棒雖然和其他棒重疊，但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的時(shí)候也要有一定的技巧，要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢輕按棒尖，等棒的另一端翹起一點(diǎn)，就用另一手小心翼翼去拿。

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　　如果孩子沒(méi)有秘密，就么孩子永遠(yuǎn)不能長(zhǎng)大。

　　我常說(shuō)，范圍太大的贊美等于沒(méi)有贊美。在現(xiàn)在這樣一個(gè)情感表達(dá)自由開(kāi)放的社會(huì)里，贊美和接受贊美已經(jīng)是再普通不過(guò)的事，因而贊美往往就失去了它原本該有的強(qiáng)度和能量。

坐在一張舒適的椅子上，或者躺在床上，盡量放松，選擇你熟悉的一個(gè)簡(jiǎn)單物體，選定之后，閉上眼睛，盡量想出這個(gè)物體的樣子，要看清楚它的顏色和形狀，如果其他形象溜進(jìn)你腦子里，說(shuō)明你注意力沒(méi)集中，要重新開(kāi)始。

　　制定工作計(jì)劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能有效運(yùn)動(dòng)到全身肌肉，幫助減重瘦身外，澳大利亞的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在水中把身體浸泡在達(dá)到心臟的位置，能增加大腦中的血液流量。當(dāng)參與者浸泡在水中時(shí)，他們大腦中動(dòng)脈的血流量提升了14%，大腦后動(dòng)脈的血流量更增加了9%。

5、彈奏樂(lè)器

豆類食品是含有卵磷脂豐富的食品，比如豆腐，豆?jié){。人服用大豆磷脂后生成的膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強(qiáng)的生理活性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，膽堿在機(jī)體內(nèi)又能轉(zhuǎn)化為起傳遞信息 作用的乙酰膽堿，這種物質(zhì)能煥發(fā)人的精神。因此適當(dāng)補(bǔ)充磷脂可益智健腦。含鐵豐富的食物也有助于記憶力的提高。

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