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1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動學(xué)員融入情景體驗式課堂

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根據(jù)佛教修行的“戒定慧”原理，同時參考心理學(xué)訓(xùn)練注意力的方法。佛醫(yī)堂在三年前推出了“青少年定慧力教育”課程。佛醫(yī)堂所倡導(dǎo)的“定慧力”教育并沒有到達佛教“禪定”的教育內(nèi)容，但卻是青少年修學(xué)定力的入門方法教育。

在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來,再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性,使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺,把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位,從而增強記憶效果。形象生活的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能多所學(xué)知識概念理解準確,并使之建構(gòu)成知識點按層次排列,有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),經(jīng)常進行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn),那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。

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提到過通過舒爾特表可以訓(xùn)練注意力，但如果自己來制作舒爾特表有些麻煩，我在網(wǎng)上找到很多個能提供舒爾特表練習(xí)的軟件。今天提供其中一個比較好一點的。 　　 　　通過舒爾特表練習(xí)訓(xùn)練視覺廣度，可增強視感知能力。另外，心理學(xué)上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。 　　目的 培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力。 　　作用 拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目十頁非常有效。 　　要領(lǐng) （1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眨眼次數(shù)；（3）視點自然放在屏幕的中間。 　�。�4）在所有數(shù)字全部清晰入目的前提下，按順序（如：1－16）找出所有數(shù)字，并用鼠標依次點擊數(shù)字。 　　注意 （1）注意整個過程中，視點應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動眼球。用眼睛的余光來辨別要找的數(shù)字。 　　（2）在用鼠標點擊數(shù)字的時候，視點不要跟隨鼠標移動。

跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他說這幾個方法都很有效，斷網(wǎng)和早起現(xiàn)在經(jīng)常使用，練字和跑步這二種很少用。除了這幾種方法，大家還可以多多嘗試，看看哪種方法更適合自己，比如靜坐、瑜伽、畫畫、音樂之類的方法。歡迎大家一起來分享你集中注意力的方法。

出處：拯救我們的注意力

作者： Yibie

前言：這篇東西是兩個月前去 TEDxSYSU 演講所準備的演講稿，所以語氣上和一般的博客不一樣。在這次演講中，我談及注意力的問題，以及如何集中注意力的方法。自認談得比較淺，希望大家多提提意見。稿子和當(dāng)晚演講的內(nèi)容有很大的出入。

學(xué)習(xí)是需要動腦子的事，不是做游戲，也不是玩家家，隨隨便便就可以做好的了，小學(xué)可以，初中到了高年級就難了，到了高中就更難了，沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能靜下心來，有頭有尾，善始善終，專心致志地做好一件事，不用說高中的課程學(xué)不好，可能這一輩子就只能去做一些讓人看著、讓人管著、自己說了不算、完全照著人家去做、做好做壞無所謂的粗活了。

發(fā)育概述：

喜歡才會讓人投入。如果孩子對當(dāng)前的任務(wù)不感興趣,就很難讓他全身心投入,保持高度注意力。如此以來會形成一個惡性循環(huán)的怪圈,不喜歡就不能集中注意力,不集中注意力就無法學(xué)好,學(xué)不好就會更加不喜歡。

4、學(xué)習(xí)缺乏計劃性。

6、情緒控制能力、控制力強 不對抗、適當(dāng)適度的表達情緒、緩解調(diào)整情緒速度快、不受負面情緒影響

同訓(xùn)練希望今始要做并困難思想所雜念都除候瞬間進入專主題腦充調(diào)起才才智才發(fā)明才創(chuàng)造才觀察能力、記憶能力、邏輯推理能力想象能力坐十鐘內(nèi)腦袋瓜車水馬龍風(fēng)馬牛相及南海北十鐘浪費掉再十鐘車水馬龍依熙熙攘攘街道十鐘習(xí)始難免三二意效率低種狀態(tài)我能再要要善于迅速進入自專主題

九：官全部訓(xùn)練

解決之道：激發(fā)孩子的興趣。爸爸媽媽試著觀察一下孩子對什么比較感興趣，試著用孩子喜歡的事物去激發(fā)孩子做事的積極性，例如答應(yīng)孩子做完事可以看十分鐘電視，又或者答應(yīng)孩子可以買一樣玩具等等，只要注意觀察，有十足的耐心，孩子磨蹭的壞習(xí)慣一定是可以根治的。

4、家庭氛圍：爸爸媽媽都是慢性子，叫寶寶如何快得起來。

步驟一：先理解孩子困擾

　　說到這里，我有個想法想向他證實：那這樣，女兒青春期還逆反嗎？他說感覺不出來逆反，雖然頂嘴偶爾也會有的，但有不同的意見也是值得尊重的啊。逆反，總要“反”什么啊！尊重了她的意愿和想法，讓她自主決定，她“反”抗什么呢？

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