資訊標題：上海學健身教練培訓班

上海健身教練是上海健身教練培訓學校的重點專業(yè)，上海市知名的健身教練培訓機構，教育培訓知名品牌，上海健身教練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

上海健身教練培訓學校分布上海市黃浦區(qū),徐匯區(qū),長寧區(qū),靜安區(qū),普陀區(qū),閘北區(qū),虹口區(qū),楊浦區(qū),閔行區(qū),寶山區(qū),嘉定區(qū),浦東新區(qū),金山區(qū),松江區(qū),青浦區(qū),奉賢區(qū),鞍山路,中山西路,華鼎大廈,崇明縣等地,是上海市極具影響力的健身教練培訓機構。

小肌群的訓練也同理，你去做那些所謂的能消除拜拜肉的訓練動作，也沒法兒有效減脂，而從整體上、從大肌群上減脂，才會真正達到你想要的效果。我們一般形容一個人胖的時候都說“虎背熊腰”，什么時候說過胳膊太粗呢？對于增肌者來說，也只有大重量、大肌群的訓練才能更好地刺激各種激素（睪酮或生長激素等）的分泌。

再回到那個房子的比喻。你走進一個房間，發(fā)現(xiàn)地板已經(jīng)翹起，墻壁刷了非常難看的顏色，家具都很爛，唯獨有個著名設計師設計的水龍頭，你覺得整體效果會好看嗎？

首先，學校地址的不同，北京地區(qū)的的肯定會比二三線城市貴些，再就是學習的課程不同，比如有一般的健身教練，有私人健身教練，還有高級私人健身教練等，不同的課程會有不同的安排當然時間培訓也各不相同，更重要的是不同的課程當然會有不同的學費。

女生做私人健身教練特別吃香，有親和力，會與人溝通，有專業(yè)能力，工作很受歡迎。

下圖就顯示了脂肪和肌肉的密度之差。毫無疑問，強森身上的肌肉比一般胖子多太多了，而脂肪又少太多了。

但實際上，著名的硬派動作巨星巨石強森身高195厘米，體重118公斤，BMI指數(shù)31。跟上圖中左邊所描繪的人，體形差不多。

私人健身教練對練習者的幫助:1、優(yōu)秀的私人教練將會通過幫練習者設置一個可行的目標。2、提高你的整體的健康水平。在私人教練的專業(yè)的指導下，練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態(tài)、平衡性和協(xié)調(diào)性等健康指標。3、私人教練能夠幫助練習者在最短的時間內(nèi)達到最佳的鍛煉效果，從而減少由于自己知識的缺乏造成的時間浪費。4、增強練習者的智力、體力和精神。5、私人教練還會幫助練習者從伙伴體系中獲益。練習者全身心投入到定期同私人教練的會面，獲得后者個性化的關注和幫助。沒有什么比這更好的了。[3]

不會!肌肉和肥肉是兩個截然不同的組織，有明顯的分隔，就像雞蛋白不可能會變成雞蛋黃一樣。所以放心吧。長時間不鍛煉，肌肉可能會松弛，但絕不會變成肥肉。若想肌肉恢復彈性，只需繼續(xù)鍛煉就OK了!

【第三模塊教學課程】運動防護課程并通過考核。（兩個月，16800）

(二級)指導師級健身教練(具備以下條件之一者)1)取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經(jīng)本職業(yè)指導師正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得畢(結)業(yè)證書。2)取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作7年以上。

健身教練培訓大概要多少錢？學習健身教練的年輕人越來越多了，一方面可以讓自己身材變得很棒，另一個重要的方面當然是健身教練是一個很熱門的職業(yè)薪水也高，所以如今選擇這一職業(yè)的人漸漸增多。不過健身教練培訓大概要多少錢？

除了這一點，訓練大肌群還有一個好處，那就是相對于大肌群，小肌群消耗的熱量是微不足道的，在減脂塑身方面效果甚小。你拿手指捏住筆、捏住鼠標忙活一天，即使手指手臂很累，你也不會瘦，但你全身的大肌群參與跑步半小時，保證減脂效果比玩一天電腦要好得多。

男性則想要穿上T恤衫時像那些身材很好的明星或超級英雄一樣，胳膊能撐滿空蕩蕩的袖子……

全能私人教練專家課程，學期3個月，學費13600元 全能私人教練專家課程體系如下：1.心肺復蘇(私教專家必須掌握的基本醫(yī)學常識及急救方法)2.私教必學基礎課程(運動營養(yǎng)，運動解剖，運動生理，運動機能，運動力學，運動基礎醫(yī)學，訓練計劃營養(yǎng)計劃制定等)3.功能性訓練(初中高級)4.專業(yè)運動康復(初中高級脊柱康復和自由關節(jié)康復)5.俱樂部運營管理與銷售，教學能力與心態(tài)6.普拉提(初中高級肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)7.高級訓練技術(平臺期突破，高級訓練法則)

私人健身教練是指在健身俱樂部中一對一或者是一對少數(shù)會員進行指導訓練的專業(yè)私人健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得健康的身體或者完成訓練目標。

學健身教練的要求！因為私人健身教練要善于和顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個私人健身教練最起碼的素質(zhì)。比如、為讓健身運動達到最好效果，私人教練還應是（私人醫(yī)生），掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況，工作性質(zhì)，睡眠質(zhì)量等。

再回到那個房子的比喻。你走進一個房間，發(fā)現(xiàn)地板已經(jīng)翹起，墻壁刷了非常難看的顏色，家具都很爛，唯獨有個著名設計師設計的水龍頭，你覺得整體效果會好看嗎？

到那時，你一開始擔心的小問題，可能也就隨風而逝了。

上海健身教練培訓學校成就你的白領之夢。學健身教練就來上海健身教練培訓學校

培訓咨詢電話：點擊左側離線寶免費咨詢

QQ:1943298756