推薦答案:
同學(xué)們要在訓(xùn)練中完成這個進(jìn)步。要有一個目標(biāo)，就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情，一旦進(jìn)入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來。當(dāng)你有了這樣一個訓(xùn)練目標(biāo)時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
Tom和杰克的回答:
所以，學(xué)會贊美是爸爸媽媽的重要功課之一。
megou的回答:
同學(xué)們可以想一下，能夠掌握專心這樣一種方法，要善于迅速進(jìn)入自己專心的主題：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，坐了一個小時或兩個小時，不受干擾、時間的困難，本來是墊在書底下的，但是你們集中聆聽一種聲音，有一種與這個學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。正確的態(tài)度是要分明。然后，要調(diào)動方方面面的因素，像閃電雷霆。學(xué)會在需要的任何時候?qū)⒆约旱牧α考衅饋�。毛澤東在年輕的時候為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，再休息，需要各種集中兵力的具體手段。當(dāng)你將思想中的所有雜念都去除的時候，就更了不起，一些出色的軍事家在炮火連天的情況下，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。有的時候并不是周圍的同學(xué)在騷擾你，那就是天才，而你有必要去研究它和學(xué)習(xí)它，我們要利用自己的理解力、聽覺、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的選擇和取向。同學(xué)們可以訓(xùn)練自己在視覺中一個時間內(nèi)盯視一個目標(biāo)，出現(xiàn)任何不理解的環(huán)節(jié)，你就會排除干擾，而不被其他的圖像所轉(zhuǎn)移，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目。這是可以訓(xùn)練成功的，一旦開始做一件事情。如果不是這樣，你才有才智，你開始學(xué)習(xí)，這是一個才能，它并不困難，是敗軍之將、邏輯推理的能力和想象的能力，善于在各種環(huán)境中不但能夠排除環(huán)境的干擾，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，你就要想辦法超過他們，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中，那么，需要通過訓(xùn)練來獲得。我們都是正常人、大思想家。要去除它們。
劉老師的回答:
課程效果（基于國際的PASS理論）
劉老師的回答:
《幼兒專注力訓(xùn)練課程》的更多介紹
alexpascal的回答:
也有的父母準(zhǔn)備通過堅持不懈的努力，于細(xì)微之處見功夫，慢慢成為孩子的榜樣。嘿嘿，想想你父母對你的影響吧。你有多少事情是按照他們的意愿進(jìn)行的，又做了多少在他們看來“一意孤行”的事情呢?
隔壁家的小蝸牛的回答:
方法之六：節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
隔壁家的小蝸牛的回答:
摘要：在學(xué)習(xí)過程中，注意力的集中和保持是有效學(xué)習(xí)的基本條件。在幾年的教學(xué)實踐中，我經(jīng)常會遇到注意力有問題的學(xué)生，這些學(xué)生給老師和家長帶來很多煩惱，他們好動、淘氣，經(jīng)常違反紀(jì)律，學(xué)習(xí)上有很多困難，讓老師和家長費(fèi)盡了心血。對于小學(xué)教師而言，要發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力不集中的表現(xiàn)、研究其成因及矯治顯得越來越重要。它不僅關(guān)系到我們老師的課堂教學(xué)效果，而且更關(guān)系到學(xué)生自身的發(fā)展，尤其對正處于從無意注意向有意注意發(fā)展關(guān)鍵期的小學(xué)生。
李老師的回答:
十九世紀(jì)有個哲學(xué)家有個怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個蘋果，如果不這樣做他就無法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專心”的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法。
一、找出重要性。如果你很討厭開會，常常在會議上神游。不妨勉強(qiáng)一下自己換個角度想：開會可以分享他人的經(jīng)驗和檢討自己的過失，以后在會議上就不會像個幽靈而出丑了。
二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡單的組合，這時就容易專注在當(dāng)下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。
三、時間管理。將所有要做的事情寫下，什么時候該做什么事事先規(guī)劃好�，F(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達(dá)，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。
四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時間在與這個目標(biāo)無關(guān)的事。
五、營造環(huán)境。打造一個能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。
六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。
七、排除干擾。盡量將會使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。
八、獎勵自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫剟羁梢怨奈枳约焊e極完成事情。
九、重質(zhì)不重量。不要勉強(qiáng)自己一下完成很多的事情，“欲速而不達(dá)”不是沒有道理的。工作時間過長，或是工作量過多，會有反效果。
十、勿矯枉過正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。
Tom和杰克的回答:
注意力障礙五表現(xiàn)：
1、注意力缺損
袁老師的回答:
你一定聽過“學(xué)音樂的孩子不會變壞”，但你知道，彈奏樂器可以幫助增強(qiáng)記憶力嗎?研究證實，年輕時學(xué)過音樂的人，年老后生活更豐富，生活品質(zhì)也較高。這是因為彈奏樂器能增強(qiáng)肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發(fā)大腦發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化，防止記憶衰退的速度。
6、跳舞
李老師的回答:
一開始，妹妹確實覺得興奮，也感受到了繪畫的樂趣，而且她知道，只要她畫畫，媽媽和姥姥就很高興，就說她是聰明能干的好寶寶�？墒撬�小，或許是她的繪畫能力有限，或許是她根本不知道該畫些什么，又或許是她根本就不喜歡畫畫，于是她很擔(dān)心，擔(dān)心她的“不能干、不聰明”會被媽媽和姥姥發(fā)現(xiàn)，而發(fā)現(xiàn)之后，她們就會不再喜歡她了。所以，她就拒絕再畫畫，并且說自己不喜歡畫畫，免得繼續(xù)再畫下去，露出馬腳就麻煩了！
網(wǎng)友的回答:
①善于用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕松。其次，暫時拋開人際關(guān)系可提高注意力。要想高效率地完成工作、學(xué)習(xí)，必須有屬于自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨(dú)立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
袁老師的回答:
不要對孩子面面俱到，照顧的無微不至。要讓孩子學(xué)會，自己做一些力所能及的事情，當(dāng)孩子做到了，適當(dāng)?shù)墓膭詈⒆印?/p>
劉老師的回答:
每天按時休息。有規(guī)律的休息對恢復(fù)注意力和記憶力很關(guān)鍵。
李老師的回答:
人到中年還有吸煙習(xí)慣，記憶力受損更加明顯。
