安陽(yáng)北關(guān)區(qū)食療調(diào)理師是安陽(yáng)北關(guān)區(qū)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，安陽(yáng)北關(guān)區(qū)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，學(xué)校歡迎你的加入。

形即形體，神即神志、意識(shí)、思維。形與神兩者相互影響，密不可分。形神共養(yǎng)是要求人在日常生活中既要重視形體的保健，更要重視心理和精神的調(diào)養(yǎng)。在具體應(yīng)用上就是調(diào)和情志，保持心態(tài)的安閑清靜，并與保養(yǎng)形體相結(jié)合，通過(guò)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，使人氣血調(diào)暢，形體強(qiáng)健，情志安和。

粳米、糯米、燕麥、蕎麥、大麥等谷類食物的性味大多甘平，入脾胃經(jīng)，其制成的食品多可以用于治療脾胃病。谷類食物一般能起到強(qiáng)壯益氣的功效。同時(shí)也是維生素B組合礦物質(zhì)的來(lái)源，其制成的膳食既經(jīng)濟(jì)又有利于健康。肉類食品中應(yīng)包括畜肉類、禽肉類、蟲(chóng)雜類、奶蛋類以及部分水產(chǎn)。畜肉性味多甘咸溫，其中甘能補(bǔ)，助陽(yáng)益氣，適用于先天、后天不足或諸虛百損之人的補(bǔ)益。禽肉性味甘平較多，甘溫次之，甘平益氣，甘溫助陽(yáng)，補(bǔ)益作用不遜于畜肉類，病后、產(chǎn)后及老幼皆宜。部分水產(chǎn)有助陽(yáng)益氣的作用。蔬菜類食品雖大多性味寒涼，但亦有不少可用于調(diào)養(yǎng)氣（血）虛體質(zhì)的食物，如山藥、土豆、胡蘿卜、南瓜、甘薯、蘑菇、蘿卜、芡實(shí)、蠶豆、豇豆、扁豆等。水果性味偏于甘涼或甘酸，偏于滋陰生津，但部分干果具有健脾補(bǔ)腎的作用，甚至代谷充饑。其中可以用于補(bǔ)氣的食物有櫻桃、荔枝、椰子、葡萄、大棗、菱角、花生、栗子等。

（2）陽(yáng)經(jīng)

足少陽(yáng)膽經(jīng)：用于治療黃褐斑和座瘡。

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2．陰陽(yáng)的普遍性、相對(duì)性和關(guān)聯(lián)性

（二）經(jīng)絡(luò)的成份充滿了容易傳導(dǎo)能量的良導(dǎo)體

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人體的生理功能只有在和諧協(xié)調(diào)的情況下，才能得以維持，從而處于健康狀態(tài)，免受病邪的侵襲，即所謂“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。生活中，飲食得當(dāng)可起到維持陰陽(yáng)平衡的作用。另一方面，對(duì)于因?yàn)殛庩?yáng)失衡而導(dǎo)致的疾病狀態(tài)，也可以利用飲食的性味來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。根據(jù)陰陽(yáng)失衡的不同情況，可有扶陽(yáng)抑陰、育陰潛陽(yáng)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)等很多方怯。如陽(yáng)虛的人可用溫補(bǔ)，選牛肉、羊肉、狗肉、干姜等甘溫、辛熱類食物以補(bǔ)助陽(yáng)氣；而陰虛的人當(dāng)用清補(bǔ)，選百合、淡菜、甲魚(yú)、海參、銀耳等甘涼、咸寒類食物以養(yǎng)陰生津。

3、優(yōu)良的綜合品質(zhì)

3.協(xié)助高級(jí)健康管理師準(zhǔn)確編輯及推送服務(wù)內(nèi)容；

圖4-6　經(jīng)絡(luò)走向交接示意

三、 健康評(píng)估的特點(diǎn)（1-1-3）

2、授人以魚(yú)，不如授之以漁（1-1-3-2

（七）瘀血體質(zhì)的特征

4．節(jié)欲保精

張琳 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，現(xiàn)就職于北京聯(lián)合大學(xué)特教學(xué)院，副教授，保健按摩師及中醫(yī)刮痧師高級(jí)考評(píng)員，保健按摩師高級(jí)裁判員，擅長(zhǎng)以針灸，按摩及外用藥物綜合治療內(nèi)科兒科病癥。

1、健康生活方式可減少70％的過(guò)早死亡

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