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圖4-4肝的位置

2．痰濕體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)

人體各種組織、器官以及整體功能的低下是導致疾病的重要原因。中醫(yī)學將這種病理狀態(tài)稱為“正氣虛”，其所引起的病證稱為“虛證”。根據(jù)虛證所反映的癥狀和病因病機的不同，還可分為肝虛、心虛、脾虛、肺虛、腎虛以及氣虛、血虛等，主要表現(xiàn)如心悸氣短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽氣喘、腰膝酸軟等。

關(guān)于“上工治未病”有這樣一個傳說。戰(zhàn)國時期杰出的醫(yī)生扁鵲，醫(yī)術(shù)高超，流芳百世，但是扁鵲說他的醫(yī)術(shù)不如他的兩個哥哥，大哥最好，上醫(yī)治未病，防治病情發(fā)作；二哥次之，治欲病之病，治病于病情剛剛發(fā)作之時；而他最差，治已病，屬于下工，治病于病情嚴重之時。

2.具有非醫(yī)學專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)工作2年以上；

主管單位: 國家中醫(yī)藥管理局中華中醫(yī)藥學會

三．參考文獻：無篇二：健康管理師學習心得

參加統(tǒng)一考試合格者，由人力資源和社會保障部教育培訓中心頒發(fā)相應等級《健康管理師》崗位能力證書，證書全國通用。該證書作為人力資源管理部門或用人單位對持證人任用、聘用、考核和能力評價的重要依據(jù)和憑證，證書可在人力資源和社會保障部教育培訓官方網(wǎng)站(http://edu.mohrss.gov.cn)和中國健康管理師網(wǎng)(www.jkgls.com.cn)查詢。

1.作為客戶的專屬健康管理師，對客戶進行日常健康管理，如，健康管理方案的制定、健康干預指導、健康關(guān)懷等。

1、高尚的職業(yè)道德 （1-2-2-1）

既然現(xiàn)在的生活壓力這么大，生活節(jié)奏有如此緊湊，那又該如何預防亞健康呢？其實，也不難，這門課講解了許多注意事項，多在于注意，要有均衡的營養(yǎng)，五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。其次還要保持睡眠，研究顯示睡眠過程也是免疫過程。遇到事情不要讓自己壓力太大，人在社會上生存，難免會遇到磕磕絆絆，沒有誰的一生是一帆風順的，所以要適當?shù)慕o自己減輕壓力，不要終日活在壓力之下，成為壓力的犧牲品。 在平時，尤其是冬天，防止亞健康，還要多曬太陽，對有抑郁癥的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力變化曲線，然后合理的安排每項活動的時間，學習勞逸結(jié)合，張弛有度、午后養(yǎng)成打盹的好習慣、每周遠離喧囂的城市一次。

3、潤物細無聲王道無近功（1-1-3-3）

推拿、按摩是用手或輔助器械對人體的經(jīng)絡、腧穴、肢體、關(guān)節(jié)等處，施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓等手法，以舒筋活血，調(diào)和表里，達到保健、治病的目的。均以手法為主，以不同手法達到不同目的。由于推拿、按摩能夠疏通經(jīng)絡，使氣血流暢、維持機體的陰陽平衡，所以在推拿按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保持身體的精力充沛有重要作用。

瘀血體質(zhì)分為氣滯血瘀型、寒凝血瘀型和熱毒血瘀型。氣滯血瘀型多表現(xiàn)為胸脅脹悶，胃腹脹痛，噯氣，大便不爽或便秘，性情急躁，脅下出現(xiàn)痞塊，刺痛拒按，痛有定處，入夜更劇，可捫及腫物包塊，爪甲黑紫，舌質(zhì)暗或見紫斑、瘀點，脈澀等。

5．沐浴

當咨詢對象沒有談到的內(nèi)容而健康評估師又需掌握的史料時，健康評估師就需要向咨詢對象進行詢問。其內(nèi)容包括現(xiàn)病史、既往史、個人史、婚姻史、家族史、月經(jīng)及生育史等。

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