新聞標(biāo)題：寶雞陳倉區(qū)健康管理師視頻下載

寶雞健康管理師信息 寶雞陳倉區(qū)健康管理師是寶雞陳倉區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，寶雞市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，寶雞陳倉區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

寶雞陳倉區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布寶雞市渭濱區(qū),金臺(tái)區(qū),陳倉區(qū),鳳翔縣,岐山縣,扶風(fēng)縣,眉縣,隴縣,千陽縣,麟游縣,鳳縣,太白縣等地,是寶雞市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

寶雞陳倉區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　同一職業(yè)（工種）同一等級只能申請并享受一次技能提升補(bǔ)貼。

　　......

　　本《通知》自印發(fā)之日起開始施行。各地在政策執(zhí)行中遇到的重大問題應(yīng)及時(shí)向人力資源社會(huì)保障部、財(cái)政部報(bào)告。人力資源社會(huì)保障部、財(cái)政部適時(shí)組織開展政策績效評估，根據(jù)實(shí)際調(diào)整完善政策。

　　第四章 常見慢性病
　　考試占分13-17分
　　建議學(xué)習(xí)天數(shù)3天
　　本章節(jié)考察要點(diǎn) 1.慢性病的概念特點(diǎn)，和致病的危險(xiǎn)因素 2.惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素和早期篩查診斷 3.高血壓的診斷和危險(xiǎn)因素 4.2 型糖尿病的診斷和危險(xiǎn)因素 5.冠心病的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 6.腦卒中的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 8.超重肥胖、口腔疾病、骨質(zhì)疏松的診斷和危害 重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容比其他章節(jié)略難，需要大家 多理解記憶，如果沒有臨床基礎(chǔ)，需要多看幾遍 知識(shí)點(diǎn)。

　　營養(yǎng)指導(dǎo)的原則

　　1.食物多樣化，以谷類為主

　　食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎(chǔ)，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經(jīng)濟(jì)、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導(dǎo)致B族維生素礦物質(zhì)和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。



　　2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

　　根據(jù)我國2010～2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示，我國城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)以及心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，循證研究科學(xué)證據(jù)等級高。

　�、偈卟撕退�果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維且能量低，對于滿足人體微量營養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和色素等成分，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)人體健康。

　�、谀填惛缓�鈣，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當(dāng)量乳制品可以較好補(bǔ)充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長發(fā)育，促進(jìn)成人骨健康。

　�、鄞蠖垢缓瑑�(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。

　　④堅(jiān)果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，是膳食的有益補(bǔ)充。



　　3.適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營養(yǎng)需要的重要來源。煙熏和腌制肉風(fēng)味獨(dú)特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環(huán)芳烴類和甲醛等多種有害物質(zhì)的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)少吃。



　　4.少鹽少油，控糖限酒

　�、俪扇嗣刻焓雏}不超過6克，每天烹調(diào)油25～30克。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應(yīng)按比例減少食鹽用量。

　�、诳刂铺砑犹堑臄z入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。

　�、圩懔匡嬎�，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。

　�、軓慕】档目紤]出發(fā)，男性和女性成年人每日飲酒應(yīng)該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當(dāng)于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當(dāng)于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。

　　⑤動(dòng)物油的飽和脂肪酸比例較高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點(diǎn)，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。



　　5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)。



　　6.吃動(dòng)平衡，保持健康體重。

　　對于成年人來說，輕體力勞動(dòng)者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動(dòng)者或活動(dòng)量大的人每天能量攝入應(yīng)適當(dāng)增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時(shí)定量，重視早餐，不漏餐。

　　靈敏度又稱真陽性率，特異度又稱真陰性率
　　2.可靠性/信度：變異系數(shù)、符合率、一致性分析、

　　泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　健康管理倫理規(guī)范內(nèi)容：1)健康管理提供者就遵守的規(guī)范：以人為本、文明管理;增進(jìn)責(zé)任、積極主動(dòng);尊重個(gè)性、保護(hù)隱私;加強(qiáng)修養(yǎng)、提高水平;健全機(jī)制、規(guī)范制度;有效評價(jià)、完善監(jiān)督;服務(wù)社會(huì)、保障健康;2)服務(wù)對象應(yīng)遵守的規(guī)范：與時(shí)俱進(jìn)、科學(xué)理念;重視權(quán)利、履行義務(wù);配合管理、體現(xiàn)主體;彰顯責(zé)任、實(shí)踐健康3)健康管理提供者與服務(wù)對象應(yīng)共同遵守的規(guī)范：雙方平等、互相尊重;遵守法律、實(shí)踐規(guī)范;相互信任、相互依托;良好合作、健康和諧。

　　將日常練習(xí)、考試中遇到的錯(cuò)題、典型題分門別類地收集在一起�？荚噺�(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí)，這樣做，會(huì)比做幾道題有更大的收獲。

員與消費(fèi)者間的人際接觸、合作與互動(dòng)過程。最優(yōu)秀的健康管理師也會(huì)有特別不順的時(shí)候，服務(wù)過程的工作疏忽無法避免，服務(wù)質(zhì)量往往會(huì)由于健康管理師、消費(fèi)者或者雙方同時(shí)出現(xiàn)的心理與行為的變化波動(dòng)而失去穩(wěn)定性。

4.易逝性健康管理作為一項(xiàng)服務(wù)過程不可能像物品一樣被儲(chǔ)藏起來等待以后再消費(fèi)。健康管理師針對個(gè)人當(dāng)時(shí)的健康數(shù)據(jù)而提出的健康處方，會(huì)隨著個(gè)人的健康指標(biāo)變化而失去價(jià)值。比如：一個(gè)減重客戶在血壓處于正常范圍時(shí)的健康處方”沒有實(shí)施，而等待血壓出現(xiàn)異常了再拿出來實(shí)施，可能并不適合。

5.客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)是不同的在購買產(chǎn)品之前，消費(fèi)者能夠知道自己購買的物品質(zhì)量如何。而在購購買健康服務(wù)時(shí)，往往難以分辨。在某些情況下，消費(fèi)者永遠(yuǎn)也不會(huì)清楚他所購買的服務(wù)是否是最佳選擇。客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)往往與個(gè)人的期望值有關(guān)。

6.客戶的參與程度 當(dāng)消費(fèi)者購買一個(gè)物品時(shí)，他既不會(huì)考慮該物品的生產(chǎn)周期，也

　　13、社區(qū)健康檔案：社區(qū)基本資料、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)狀況、社區(qū)居民健康狀況、社區(qū)居民健康狀況、社區(qū)人口學(xué)資料、人口數(shù)量、人口構(gòu)成、社區(qū)患病資料、社區(qū)死亡資料、 危險(xiǎn)因素調(diào)查、評估與干預(yù)。

　　6.身體活動(dòng)強(qiáng)度的分級 ：低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、高強(qiáng)度、極高強(qiáng)度。

　　9、家庭基本資料內(nèi)容：包括家庭各成員的基本資料，如姓名、性別、年齡、職業(yè)、教育程度、宗教信仰、健康資料等，及家庭類型、內(nèi)在結(jié)構(gòu)、居住環(huán)境。

“三級健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：臨床醫(yī)學(xué)的主要特征”，幫助大家進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，請各位考生認(rèn)真記憶以下內(nèi)容。

這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。

　　一、第一級預(yù)防(病因預(yù)防)　　1.在疾病因子還沒有進(jìn)入環(huán)境之前就采取預(yù)防性措施，稱之為根本性預(yù)防。　　2.預(yù)防措施：　　二、第二級預(yù)防　　1.在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防工作，以控制疾病的發(fā)展和惡化�！　�2.早期發(fā)現(xiàn)疾病可通過普查、篩檢、定期健康檢查、高危人群重點(diǎn)項(xiàng)目檢查及設(shè)立�？崎T診等�！　�3.達(dá)到“三早”的根本辦法是宣傳，提高義務(wù)人員診斷水平和建立社會(huì)性高靈敏而可靠的疾病監(jiān)測系統(tǒng)。　　4.對于某些有可能逆轉(zhuǎn)、停止或延緩發(fā)展的疾病，則早期檢測和預(yù)防性體格檢查更為重要�！　�5.對于傳染病，是“三早”+“二早”→“五早”：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早報(bào)告、早隔離。
　　三、第三級預(yù)防　　對已患某些疾病的人，采取及時(shí)的、有效的治療措施，防止病情惡化，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘;對已喪失勞動(dòng)力的或殘疾者，主要促使功能功能恢復(fù)、心理健康，進(jìn)行家庭護(hù)理指導(dǎo)，是使患者盡量恢復(fù)生活和勞動(dòng)能力，能參加社會(huì)活動(dòng)并延長壽命。
　　四、三級預(yù)防補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)　　1.對于任何疾病，不論其致病因子是否明確，都應(yīng)該強(qiáng)調(diào)第一級預(yù)防。如大骨節(jié)病、克山病等，病因尚未肯定，但綜合性的第一級預(yù)防還是有效的，又如腫瘤更需要第一級和第二級預(yù)防�！　�2.有些疾病，病因明確且是人為的，如職業(yè)因素所致疾病、醫(yī)源性疾病，采取第一級預(yù)防，較易見效。有些疾病的病因是多因素的，則要按其特點(diǎn)通過篩檢、及早診斷和治療會(huì)使預(yù)后較好，如心、腦血管疾病、代謝性疾病，除針對其危險(xiǎn)因素，致力于第一級預(yù)防外，還應(yīng)兼顧第二級和第三預(yù)防。對那些病因和危險(xiǎn)因素都不明又難以覺察預(yù)料的疾病只有實(shí)行第三級預(yù)防這一途徑�！　�3.三級預(yù)防的落實(shí)，根據(jù)干預(yù)對象是群體或個(gè)體，分為社區(qū)預(yù)防服務(wù)和臨床預(yù)防服務(wù)。

　　定義：是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)、樹立健康觀念、自覺采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過程。

　　9.身體活動(dòng)傷害的預(yù)防措施 ：量力而行，循序漸進(jìn)，并采取必要的保護(hù)措施;學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)，自我監(jiān)測運(yùn)動(dòng)中不適情況;應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能。

　　據(jù)了解，新中國成立70年來，我國醫(yī)、護(hù)、藥、技衛(wèi)生技術(shù)人員快速發(fā)展，每千人口衛(wèi)生技術(shù)人員由0.93人提高到6.83人，年均增長4.3%；每千人口醫(yī)師數(shù)由0.67人提高到2.59人，年均增長3.4%；每千人口護(hù)士數(shù)由0.06人提高到2.94人，年均增長7.1%。

　　【技能要求】

　　一、不合邏輯健康信息記錄識(shí)別方法。

　　1.直接審閱所收集的健康記錄表。

　　2.在建立計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫結(jié)構(gòu)時(shí)對相應(yīng)變量進(jìn)行邏輯設(shè)計(jì)，包括設(shè)置合理的數(shù)據(jù)范圍、邏輯跳轉(zhuǎn)等。

　　3.在數(shù)據(jù)錄入完成后應(yīng)用計(jì)算機(jī)進(jìn)行邏輯差錯(cuò)識(shí)別。

　　二、數(shù)據(jù)錄入

　　數(shù)據(jù)錄入有兩種方法：醫(yī)師將所有調(diào)查數(shù)據(jù)直接輸入電子數(shù)據(jù)表；二是應(yīng)用如PAD這樣的電腦終端在調(diào)查時(shí)就將數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)主機(jī)。

　　三、健康信息保存 信息錄入完成后，及時(shí)保存數(shù)據(jù)庫文件，并進(jìn)行雙備份。

　　健康管理師完成信息錄入、分析整理后，應(yīng)及時(shí)將結(jié)果按照規(guī)定的格式反饋給客戶。

　　心電圖記錄主要反映心肌激動(dòng)的電學(xué)活動(dòng)，對各種心率是常態(tài)和傳導(dǎo)障礙的診斷分析具有肯定價(jià)值。檢查前必須咨詢閱讀申請單，必要時(shí)補(bǔ)充詢問病史。

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