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艾佛森的crossover。艾佛森晃過喬丹的那一球就是，艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過人動作，不知道有多少球星倒在這一招下。在做動作之前先要有一些準(zhǔn)備動作，比如 胯下之類的，在將球運向弱側(cè)手的時候，弱側(cè)手那邊的腳，也要移動一下，肩膀要晃動一下，眼神，和頭都要晃動一下，這樣的做的目的就是使得假動作 更加逼真，當(dāng)對手吃晃得時候，就可以快速的將球拉回去，強(qiáng)測手直接上籃，動作要點就是，肩部，頭部，眼神都要向假突破的那個方向動一下，可以更 加逼真。

　　四、由球入道：

理論課（籃球運動史、比賽分析）

比賽（分組比賽，心理素質(zhì)）

中招體育專項強(qiáng)化（跳繩，實心球，立定跳遠(yuǎn)，長跑）中招體育特訓(xùn)班

技巧訓(xùn)練游戲化

不僅如此籃球運動也是一向集體活動，不僅有團(tuán)隊隊員之間合作也有與對手的競爭和對抗，通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

　　1、后衛(wèi)要通過無球移動來保持場上的平衡，如果后衛(wèi)發(fā)動進(jìn)攻，你把球傳到45度之后，向籃下或者反方向切走了，必須還有沿底線兜回來，這樣才能保持場上五人的分布均衡。如果一個后衛(wèi)切走以后或者運球突破了，另一個后衛(wèi)要馬上補上來，以保持場上五人的均衡。

　　10、向前向后加變向運球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時會向前運球，有時也會向后運球，同時還要變向運球。

長傳對于長距離的傳球來說，通常會使用長傳的方式。長傳可以用于執(zhí)行快攻時的第一傳，也可以長傳給切入籃下的隊友，還可以在搶到籃板球后進(jìn)行長傳。

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