北京馬連道兒童籃球是北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

個人防守1. 防守基本姿勢：兩腳下平等站立或斜側(cè)向開立，比肩稍寬、屈膝，身體重心支撐點(diǎn)在兩腳的前腳掌上，含胸、收腹，上體稍前傾，兩臂屈肘側(cè)舉，上臂與身體夾角為60度，手掌向前，目視前方,2. 滑步：分側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種;四、搶籃板技術(shù)：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統(tǒng)稱為籃板球，搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。

　　中國男籃和歐美強(qiáng)隊的差距，最突出的一點(diǎn)就是上肢力量。

雙方犯規(guī)
在某些情況下，雙方球員會為了爭奪位置而發(fā)有激烈的動作，就是指侵人犯規(guī)的動作。裁判就會判雙方球員一次雙方犯規(guī)，即每人一次個人犯規(guī)，然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權(quán)。

雙手體前變相。這項動作是利用節(jié)奏，準(zhǔn)備過人的時候，慢慢靠近對手，之后，將球從左手快速運(yùn)到右手，如果對放吃晃，直接過掉，如果沒有就在運(yùn)回 去，幅度大最好，但是球一定要運(yùn)的住，這考驗的就是雙手運(yùn)球的基本功，可以說，這招也不是很難

雙方犯規(guī)
在某些情況下，雙方球員會為了爭奪位置而發(fā)有激烈的動作，就是指侵人犯規(guī)的動作。裁判就會判雙方球員一次雙方犯規(guī)，即每人一次個人犯規(guī)，然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權(quán)。

對于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊五人，其中一人為隊長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

籃球運(yùn)動能幫助培養(yǎng)孩子的規(guī)則感、促使幼兒形成良好的個性和團(tuán)隊精神，有助于幼兒心理及社會適應(yīng)能力的發(fā)展。

　　中國男籃和歐美強(qiáng)隊的差距，最突出的一點(diǎn)就是上肢力量。

籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是市場機(jī)制下籃球培訓(xùn)的主要存在形式。因此，為了有效提高我國籃球后備人才的質(zhì)量，京津冀地區(qū)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理者有責(zé)任對其教學(xué)環(huán)境、師資條件、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)思想、訓(xùn)練時間等影響其教學(xué)質(zhì)量的諸多方面 進(jìn)行改善，更好地適應(yīng)市場和時代的要求，更好地滿足學(xué)員參與培訓(xùn)的需求。

　　2、掌握內(nèi)線防守技術(shù)的球員，因為擁有個子優(yōu)勢，在稱雄內(nèi)線的時候，大多都忽視了外線技術(shù)的鍛煉。同時，掌握內(nèi)線防守技術(shù)時，一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時的移動速度同樣重要，始終保持和進(jìn)攻球員的身體進(jìn)行親密接觸，并且隨著進(jìn)攻球員的移動而移動。大家都學(xué)過物理，應(yīng)該明白力是作用力和反作用力相對的，當(dāng)有身體接觸的情 況下，對手的移動速度會由于該接觸而有相應(yīng)的減低。正是如此，掌握內(nèi)線防守技術(shù)就一定要鍛煉自己雙腳的力量，經(jīng)常鍛煉雙腳，使其擁有一定的力量，這將在內(nèi)線防守中占據(jù)十分重要的作用。無論進(jìn)攻球員從任何方向朝著內(nèi)線擠入，都應(yīng)用雙腳傳遞力量，讓自己用身體正面頂住對方的力量。在籃球規(guī)則中也規(guī)定，一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規(guī)，正是如此，雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。

　　4、一旦突破進(jìn)去要大膽上籃，同時要留有余地，出手時要有時間差，當(dāng)對方補(bǔ)防時，要把球快速分出。

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