北京通州區(qū)運河公園兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

北京通州區(qū)運河公園在哪可以學(xué)兒童籃球俱樂部

運球：單單只懂得投籃，很容易被對手防守住。往往球員們通過運球獲得更加合理的出手位置和傳球軌道。運球的方式也是五花八門，所以運球最能體現(xiàn)一名籃球手的技術(shù)。其中最為基礎(chǔ)的運球又被分為原地運球和跑動運球。原地運球，雙腳前后屈腿開立，腰背挺直，單手大力運球，另一只手臂自然彎曲與肩平行保護(hù)球。跑動運球，原理同原地運球相似，注意雙眼目視前方，不要一直盯著球，便于今后觀察場上情況。掌握基礎(chǔ)運球后，可逐步適當(dāng)添加練習(xí)種類，比如體前變相（The crossover），胯下運球，背后運球等等。

（3）.全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運球人。

所有球員分成四隊，兩組。每組都有一個進(jìn)攻一個防守。進(jìn)攻隊員大概在防守隊員身前兩米左右的距離。（三）練習(xí)方法開始時防守隊員站在底線，進(jìn)攻隊員持球站在場內(nèi)和防守隊員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進(jìn)攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進(jìn)攻方要確保最后上籃上進(jìn)，防守防要緊跟進(jìn)攻隊員，在不犯規(guī)的前提下給予進(jìn)攻隊員足夠的壓力。

　　讓他發(fā)火，變成一個莽漢，一個愣頭青。

學(xué)什么？一是學(xué)規(guī)則，比如2017年國際籃聯(lián)就對走步、打手犯規(guī)等規(guī)則進(jìn)行了修改更新，只有及時全面掌握規(guī)則，才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學(xué)技術(shù)理論，比如基礎(chǔ)的高運球、低運球、三步上籃等，在技術(shù)理論的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步，才能打下堅實的基礎(chǔ)，才能避免“野路子”，才能更好應(yīng)對技術(shù)瓶頸期，取得新的突破，新的進(jìn)步。其次，要善于思考。

籃球戰(zhàn)術(shù)五星體育運動在佛山展開新一期封閉籃球特訓(xùn)營籃球戰(zhàn)術(shù)結(jié)營之際，還將獲得由戴夫霍普拉親自評估且親筆簽名的結(jié)營證書，為你的籃球生涯榮譽添上濃重的一筆！

　　8、對手正面面對你做動作投籃應(yīng)該怎么辦？這個時候，首先不要看見對手比你高或者壯就發(fā)怵，調(diào)整好自己的重心，注意對手的舉動，一般內(nèi)線球員面對籃框單打，就是技術(shù)比較細(xì)膩的中鋒，一定要防他的跳投，壓好重心，因為他本來就比你高，如果一味的撲上去封蓋，很容易打手還球進(jìn)。這種情況下，一定要看對手的持球的位置，一手張開限制他運球，一手則不停的在他眼前晃（不要輕易掏球），重點是防住他拿球起來的那一下，通常對手一般會假裝舉起球做投籃狀晃開你，這時不要動，看清他起球的線路，另一只手就準(zhǔn)備好打球，他只要再往上一舉，利馬封住球上來的線路，打掉球。

持球

手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。

拍球

手當(dāng)帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要；

一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。

運球

手推按球前后方、眼睛平視不看球；

落點身體側(cè)前方、手身前傾保護(hù)球；

低運球：兩腿彎曲膝以下。

高運球：兩腿微屈腰腹間。

傳接球

雙手持球于胸前、兩眼注視接球人；

后腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對方。

接球

兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人；

伸直雙臂接準(zhǔn)球、掌心相對收住球。

雙手投籃

雙手持球于胸前、重心放在兩腳間；

目視籃筐的后沿、兩腳蹬地腰腹展；

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。

單手投籃

小小腳尖正對籃、重心要在兩腳間；

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個直角；

兩手拇指T手型、食指放在球中間、

雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、

頭不幌頭瞄準(zhǔn)點、投后食指向籃圈。

第二、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進(jìn)行熱身運動：

小班球操

寶寶開火車呀、兩臂兩肩來繞繞；

長高了變矮了、上下左右前后拍；

身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；

碰碰小腿小腳、拋拋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動頭和肩；

體前彎腰轉(zhuǎn)大圈 、 四個方向拍四下；

腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；

弓步抱球繞一下 、 換個腳兒在試試；

左右手兒來托舉 、 拋球向上放放松。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對抗性的比賽是有一定的難度的，結(jié)合幼兒的年齡及生理運動特點，立足于《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》提出的以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動作”的精神，我做了些嘗試性的探索。

1、籃球教學(xué)的總目標(biāo)有三點。第一、讓每名孩子能夠積極主動地與同伴一起投入籃球活動中，對籃球活動產(chǎn)生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運球的各種方法，具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個性心理品質(zhì)；第三、豐富籃球動作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則，學(xué)習(xí)靈活的運球的方法，能一對一的對抗，在練習(xí)中獲取得競爭意識。讓幼兒在掌握運動技能和進(jìn)行身體鍛煉的同時體驗到運動的各種樂趣，產(chǎn)生對運動快樂的體驗，并逐步形成終身參加實踐的志向和習(xí)慣。

2、籃球教學(xué)的方法策略。在教學(xué)過程中教師先示范，幼兒整體認(rèn)識，然后分解每一個動作要領(lǐng)，上肢和下肢的局部學(xué)習(xí)。讓幼兒整體練習(xí)，老師在巡回個別指導(dǎo)、熟練鞏固后，在集體練習(xí)運用提高。再配上兒歌輔導(dǎo)法，就是把籃球類動作的要領(lǐng)、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學(xué)習(xí)打籃球的基本動作和技能時結(jié)合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作要領(lǐng)或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)的效果，在幼兒練習(xí)過程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨練習(xí)、對練、小組練習(xí)等，幫助幼兒掌握相關(guān)知識和技能。促進(jìn)幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強(qiáng)對班級教師的籃球培訓(xùn)，寫好每一次培訓(xùn)的計劃，嚴(yán)格要求老師學(xué)會并掌握籃球的基本知識點和動作要領(lǐng)，調(diào)動老師們的參與意識和積極性，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，為形成院本特色的球類活動課程奠定基礎(chǔ)。教師在教學(xué)實踐-反思、分析-尋找解決方法-教學(xué)實踐的過程中，知識和能力得到了同步提高。

如何打好后衛(wèi)？這一直是困擾許多人的問題。后衛(wèi)要做的事太多了，要傳球，且不能有太多失誤；要防守，不能成為漏洞；要進(jìn)攻，分擔(dān)壓力...打后衛(wèi)的一些注意事項。雖說后衛(wèi)還分很多種，比如擅長組織的、擅長進(jìn)攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。嫻熟的控球技巧,這點毋庸置疑，越是成熟的控球技巧，越能夠幫助你在場上從容應(yīng)對。實戰(zhàn)的時候，大部分時間球都在后衛(wèi)手上，球感極其重要�？厍蚣记蓻]有什么捷徑，只有不斷訓(xùn)練。

　　第一：要對他進(jìn)行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

后衛(wèi)防守注意事項：

2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。

　　當(dāng)年姚明身上吊著三個人依然能進(jìn)，那憑借的就是上肢力量。

　　四、勤學(xué)苦練：

二是思考職業(yè)籃球運動員，尤其是NBA明星在場上的動作，和隨機(jī)應(yīng)變的技巧，圍繞一個過人動作，反復(fù)思考、反復(fù)揣摩，自己才能領(lǐng)會要領(lǐng)，否則只能做出動作的架子，卻達(dá)不到預(yù)期的效果。最后，關(guān)鍵要刻苦訓(xùn)練。說一千，道一萬，做不到還是不行。基本理論學(xué)好了，自己也進(jìn)行了深入的思考，最關(guān)鍵的一步就是刻苦訓(xùn)練。這個道理不用多解釋，大家都明白。世上無難事，只怕有心人。只要刻苦訓(xùn)練，必定能成正果。

　　4、一旦突破進(jìn)去要大膽上籃，同時要留有余地，出手時要有時間差，當(dāng)對方補(bǔ)防時，要把球快速分出。

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