北京豐臺區(qū)兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運球。

　　速度訓(xùn)練

　　想多練速度，必須要在耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上才能加強速度，同時也和力量，爆發(fā)力的練習結(jié)合得很緊密。腿部必須要有力量，這樣才會有爆發(fā)力，才會有速度。所以練習速度首先要練習力量和耐力，要針對局部力量進行練習，這些將在“力量訓(xùn)練”里面介紹。速度訓(xùn)練常見的就是利用跑步機調(diào)節(jié)速度來進行，還有就是在室外進行短跑練習。此外，專門針對爆發(fā)力的練習可以利用動感單車變速騎、俯身快騎、利用跑步機的變速跑來完成。室外的折返跑變速跑也是很好的爆發(fā)力訓(xùn)練方法。

再說說對籃球這項運動的看法吧，其實一直挺喜歡籃球的，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒有學(xué)習過籃球，甚至都沒玩過。這學(xué)期選了籃球，其實發(fā)現(xiàn)還是挺難的，它也有各種優(yōu)點，比如可以強身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當然，不好的地方也是有的，由于是剛開始學(xué)習對很多技巧都不熟悉，以至于特別容易受傷，崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生。

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看�；@球書上寫許許多多的ZUI基本的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連ZUI基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。

　　培訓(xùn)可以增加孩子的生命活力，活動有很多的運動項目，跑、跳、投，等全身運動，活動量大，活動強度較大，活動可以全面、有效、綜合地促進人身體素質(zhì)和人體機能的全面生長，能夠提高人的生命活力。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。

傳球前雙臂微屈，雙手持球放于胸前�？梢杂糜诟鞣N距離，各個方向的傳球。2. 雙手（或單手）低手傳球:近距離的隱蔽傳球，用于兩進攻隊員擦身而過時。3. 雙手頭上傳球：常用于搶獲籃板后的快攻一傳或者外線隊員的傳中球。4. 單手肩上傳球：用于搶得籃板后長傳快攻5. 單手胸前傳球：多用于傳球隊員與防守隊員距離很近的情況下。6. 單手體側(cè)傳球：一種近距離的隱蔽性的傳球方法.

　　由對籃球的感悟，上升到對生活的感觸，發(fā)覺球場上的道理，在生活中也能一一對應(yīng)，進而把這種感悟上升的哲學(xué)的高度。

　發(fā)帶在充滿激情的籃球場上，大量的出汗是在所難免的，這時候發(fā)帶可以幫助你阻擋絕大部分汗水對眼睛的侵蝕，同時不會讓頭發(fā)擋住你的眼睛影響視野，使你盡情的沉浸在籃球運動的快樂中。當然，詹皇那招牌式的發(fā)帶裝也是短發(fā)球員們的愛好選擇。
　

“籃球是一項高對抗、高運動量的體育項目，打籃球前大家要進行熱身運動，讓身體快速運轉(zhuǎn)起來，找到打球的狀態(tài)�！敝煨∵M介紹，熱身運動可分為一般準備活動和專項準備活動，對于籃球來說，跑步熱身、拉伸韌帶、徒手操、關(guān)節(jié)活動等都屬于一般準備運動�！皽蕚浠顒右�循序漸進，從跑步熱身開始，拉伸韌帶和關(guān)節(jié)活動是必不少的，是避免和減少傷害的關(guān)鍵�！�

　　打球不能走神，這是最起碼的要求。

打籃球能夠讓孩子的記憶力更好籃球運動能夠產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)跟學(xué)習都有關(guān)。多巴胺可以讓孩子情緒興奮，血清素幫助提高記憶力，正腎上腺素增強專注能力，這些都是有效學(xué)習必不可少的條件。我們都知道記憶力對孩子的學(xué)習格外重要。

這就需要其他隊員過來接應(yīng)，但這個隊員要是太想突出自己或者是想挑戰(zhàn)自己或是想傳出球卻找不到對象而沒把球傳出，那么這個球丟掉的可能性就很大了。因此，打籃球時要有團隊意識。一個人的贏不是贏，一個隊的勝利才是真正的勝利。

首先，他既然是在禁區(qū)里面，那么籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。

傳球練習：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。

北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習有助于大腦的成長，學(xué)習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程！在這里您可以找到北京知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價格費用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習的相關(guān)技巧和方法！身體各項素質(zhì)練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(shù)(高運球、低運球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!