北京朝陽區(qū)奧體中心兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進攻方籃球中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。這兩項任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對手進攻的較后落位上必須相當老練，而且需要快速 的移動和熟練的站位技巧。

　　指甲和首飾如果你不想在球場上給自己或別人造成不必要的劃傷、挫傷等麻煩，在參加籃球訓(xùn)練前，仔細修剪一下指甲，并在訓(xùn)練前摘掉頸部或手腕上的飾物，手表等更是不必戴到球場上的，當然我們注意到科比、詹姆斯等職業(yè)球員在賽場上也是一身輕松。

快手往往是搶斷的保證，搶斷也是籃球防守直接成功的表現(xiàn)。困擾住對手，死球之后的快手兇狠搶斷已經(jīng)成為防守球隊反擊的三部曲。但是快手也有可能導(dǎo)致犯規(guī)。搶斷的要點是手要快，要干脆利落，掏球一定要兇狠，這樣才可能從對手手中斷球。

每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停，記錄員應(yīng)在DIYI次死球時采取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。在每節(jié)比賽剩下2分59秒時沒有任一隊叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在DIYI次死球時采取強制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒有登記的隊的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。主教練員可以在比賽中止時，請求20秒或100秒暫停。

　　在籃球場上，一個運動員在場上平均只有十分之一的時間是持球的，其余十分之九的時間都是無球的。在這個時候，無球隊員就要做無球移動。

球運動是當今最為普遍的一種體育運動，它涵蓋了跑、跳、拍、投等多種身體運動形式，這些運動形式也是《3-6歲兒童學(xué)習與發(fā)展指南》中所羅列并要求幼兒能達到相應(yīng)的階段水平，同樣這些運動技能全面、有效、綜合地促進幼兒身體素質(zhì)和人體機能全面發(fā)展，讓幼兒能有一個健康活潑的身體。

打籃球在一定程度上可以刺激骨骼的發(fā)育,打籃球可不止能讓人長高



1、它還能讓你擁有強健的體格



2、讓你擁有靈活的身手



3、讓你擁有堅強的意志



4、讓你擁有良好的團隊意識



因此，堅持這項運動，你一定會有所收獲！

　　運動要長期堅持�！∏嗌倌甏蚧@球的好處“每個孩子都可以有自己的籃球夢想！經(jīng)過系統(tǒng)科學(xué)的學(xué)習，每個孩子都可以打一手漂亮的籃球！快樂籃球的本質(zhì)是除了擁有出色的技術(shù)，也著重強調(diào)身體健康與心理健康相結(jié)合，所以更注重孩子們參與其中的快樂，讓每一個孩子都可以參與進來，真正享受籃球樂趣的過程，而不是追求功利的結(jié)果！”

傳球之后要立即向空位移動或空切。決不能把自己置于下一個集體配合之外。因為，接球的隊員需要同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創(chuàng)造進攻機會。傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。

投籃：籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分，防守的目的是為了阻止對方投籃得分，一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此，一切攻守技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，都是以投籃為中心，創(chuàng)造更好的投藍機會。

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由于班里面都打籃球，我不愿意輸給別人，所以開始加大我的訓(xùn)練量，在其他同學(xué)練完回家以后，我會自己偷偷的跑去家里附近的球場，多練兩個小時。包括運球和投籃，當然不能耽誤功課，所以我會學(xué)到晚上11-12點才去睡覺。隨著固定喬丹動作，不斷增加的技術(shù)和技巧，以及堅持不懈的投籃練習，到了初二的時候，我開始在校內(nèi)小有名氣了，在場上和我的那些高手朋友一起比賽，已經(jīng)能不落下風了，因為他們中間有幾個人是小學(xué)三年級就在“體工大隊”跟著職業(yè)球員打球了，所以初一的時候，他們水平是比我高很多的。不過隨著我這一年里面的加倍練習，我已經(jīng)能趕上他們的步伐了，我開始不落下風了，這讓我很興奮，因為這幫家伙都是市里小有名氣了，能和他們打平手，我認為已經(jīng)能證明自己有些實力了。

研究內(nèi)容分為四部分:(1)少兒籃球俱樂部基本狀況,分為籃球俱樂部類型、場地設(shè)施、招生宣傳及資金運營;(2)少兒籃球俱樂部學(xué)生基本情況,分為學(xué)生基本情況、參訓(xùn)目的、參訓(xùn)課程類型、參訓(xùn)時長、參訓(xùn)對自身影響;(3)少兒籃球俱樂部教練的訓(xùn)練情況,分為教練基本情況、專業(yè)背影、訓(xùn)練目標及計劃、訓(xùn)練模式及內(nèi)容、訓(xùn)練采用方法及訓(xùn)練課程安排;

個球員輪流站在罰球線上罰籃。當一個球員罰籃時候，后面的球員都會有壓力，因為如果前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個球員投進的話，ok，投籃的人回到隊尾，下一個球員開始罰球。如果前面一個球員沒有投進的話，緊跟著后面的人就會有壓力了。因為如果他也投不進，那他就出局了。如果他投進了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個球員投不進，如果第二個也不進的人，他就會出局�？醋詈笳l是獲勝者。

行進拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜�，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，帶著球兒到處游�?br/>

腳步移動：跑動練習（二）
4后退跑保持重心平衡，要有彈性，小腿大膽后伸。

籃球比賽由兩隊參加，每隊有五名隊員，每隊的目標是在對方的籃筐里得分，防止對方得分�；@球比賽由裁判員和記錄員管理。比賽分為四節(jié)比賽，一節(jié)12分鐘，中場休息15分鐘。比賽結(jié)束后，如果兩隊比分相同，延長賽將進行5分鐘。如果5分鐘后比率仍然相同，則延長5分鐘的比賽將再次舉行，直到比賽獲勝。比賽結(jié)束時得分更多的球隊將是比賽的贏家。

要想更好的掌握籃球的“基本功”，必須制定詳細的練習計劃，在練習的時候要嚴格執(zhí)行計劃，切忌隨意。對于基本技術(shù)的練習沒有捷徑可走，不可能一口吃成一個大胖子�；@球基礎(chǔ)訓(xùn)練它是一個由簡單到復(fù)雜的過程，是一項不斷提升不斷探索和不斷堅持的旅程。在這個過程中你不僅學(xué)到籃球的基本技能還能創(chuàng)造發(fā)展自己的球風，把創(chuàng)新和基礎(chǔ)結(jié)合起來，才能達到籃球基本功訓(xùn)練的最終目的。

　　指甲和首飾如果你不想在球場上給自己或別人造成不必要的劃傷、挫傷等麻煩，在參加籃球訓(xùn)練前，仔細修剪一下指甲，并在訓(xùn)練前摘掉頸部或手腕上的飾物，手表等更是不必戴到球場上的，當然我們注意到科比、詹姆斯等職業(yè)球員在賽場上也是一身輕松。

在籃球場上，籃球中鋒已不再是一個球員的名詞，而是一種戰(zhàn)術(shù)的代名詞。

開展小籃球運動，教練員是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。目前我們還缺乏對教練有效的指導(dǎo)和培訓(xùn)，相關(guān)的書籍也很難在市場上買到。建議有關(guān)部門和機構(gòu)應(yīng)當加快推進對教練員的培訓(xùn)，系統(tǒng)地、有標準地組織小學(xué)體育老師參加培訓(xùn)，明確“練什么、怎么練”。

此外，除了技術(shù)、身體等專業(yè)技能方面之外，教練員的培養(yǎng)還應(yīng)該加入心理、禮儀、文化等層面的內(nèi)容，在條件允許的情況下，可以在教練團隊中引進這樣的專業(yè)老師，共同為孩子們設(shè)計課程，讓孩子們在籃球技能之外，還能學(xué)習到更多積極健康的東西，幫助他們從小樹立正確的價值觀和行為方式。

北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習有助于大腦的成長，學(xué)習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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