北京昌平區(qū)兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

（6）面對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>

　　當然這也許也和我大學階段就不再進入校隊有關系，也許大學比賽會有更多高手吧。那天我對他的防守，其實也不是很好，不過那個時候我的彈跳在90公分以上，他也很意外，前三個球都是三不沾，這對于這個號稱是“全國大賽MVP”的人來說太不可思議了（這稱謂是聽人說的，據(jù)說他在全國比賽中有個類似罰球線起跳灌籃的球，扣飛了，全場嘩然，他身高是183），所以我一直以來以為只有我畏懼他的彈跳，而他無所謂，看來是錯的，每個人都有害怕的，他一般的對手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來，估計他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧，我那時的摸高也快要到3米20了，也是原地摸。我知道，如果再較量一次，他不可能不進球，我也知道，在這個速度下面，只需要一個晃動，就誰也跟不上誰了。不過，我從初中開始的這個目標總算追趕上了，卻感覺自己沒有目標了，有些泄了氣的氣球的感覺。我開始有些疲倦了，也許是因為這些年打球?qū)嵲谔�多了，我覺得累了。

7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。

關于幼兒籃球教學，更多的是基本的動作教授和練習，這里就不過多贅述，我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學經(jīng)驗：

籃球戰(zhàn)術五星體育運動在佛山展開新一期封閉籃球特訓營籃球戰(zhàn)術結(jié)營之際，還將獲得由戴夫霍普拉親自評估且親筆簽名的結(jié)營證書，為你的籃球生涯榮譽添上濃重的一筆！

3雙手頭上拋接球練習

方法：雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)作。

要求：只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

步驟3籃球技能:雙手抱球后再多走兩步后由內(nèi)側(cè)的腳起跳(右側(cè)上籃的時候是左腳起跳)。

一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學習籃球技術打下堅實的基礎柔韌素質(zhì)影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。

　　5、后轉(zhuǎn)身虛晃過人上籃練習：好像要后轉(zhuǎn)身，其實沒有后轉(zhuǎn)身，利用后轉(zhuǎn)身虛晃擺脫對手。

在賽場上，轉(zhuǎn)身過人是在籃球比賽中頗為常見的動作，是每名優(yōu)秀后衛(wèi)都應該熟練掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級球員，憑借其出色的控球技術及節(jié)奏感，經(jīng)�？梢栽诒荣愔惺褂眠B續(xù)的變向加轉(zhuǎn)身過人。今天，大家一起跟著美國著名訓練師Ganon Baker，學習下常見的轉(zhuǎn)身動作。

　　中國男籃和歐美強隊的差距，最突出的一點就是上肢力量。

　　其實，你想證明投籃動作十分重要，可以去找一個投籃動作不固定，而且命中率很高的人，你最后會找到馬里昂嗎？那么祝賀你，他沒球可打了。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據(jù)對手的特點有所側(cè)重；應綜合分析持球隊員的情況，判斷其真正意圖，不要被對方的假動作所迷惑；防守過程中始終要伺機搶、打?qū)κ值那�，給持球隊員施加壓力。但一定要動作突然快速，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補償動作；凡是對手投籃時，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當對手剛接到球時，要及時搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術中，高位防守中的高位指的是防守方遠離藍板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長高位防守技術的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

籃球技巧課堂

用眼科醫(yī)生的回答那就是”要不要緊得看傷到哪里？傷到什么程度?”,接著上面的外傷性視網(wǎng)膜脫離來說吧！這是一種需要立即到醫(yī)院看急診做緊急處理的眼病。下面就介紹幾種運動中常見的眼外傷辨別與應對：

第一點：控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。第二點：快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

青少年階段的籃球隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學生多數(shù)為獨生子女，個性較強，若不在訓練中注重訓練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運動，成為了問題的關鍵。

李敦杰等在《世界籃球培訓市場發(fā)展對我們的啟示》一文中指出：我國籃球培訓市場的發(fā)展有必要借鑒國外成熟的發(fā)展經(jīng)驗，但更應該立足我國的國情，從我國籃球培訓市場發(fā)展的現(xiàn)狀和規(guī)律出發(fā)，謀劃適宜的戰(zhàn)略，穩(wěn)中求進，積極創(chuàng)新，開 發(fā)真正適合我國國情的發(fā)展道路。而不應該照搬他國的發(fā)展模式，以致阻礙我國籃球培訓市場的可持續(xù)發(fā)展。　　　　

北京兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學兒童籃球俱樂部就來北京兒童籃球俱樂部培訓學校

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