北京通州區(qū)運河公園兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學校歡迎你的加入。

　　沒有相應的體重，對抗強度就上不去。碰到一個會合理利用體重的對手，體重相差太多的你將會被人家蹂躪的一點脾氣都沒有。

　　投籃的進階訓練

　　沒別的，瘋子一樣的投。在三分線內(nèi)一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時，則加長距離投籃。投籃是一項枯燥的訓練，但是正是如此，越是枯燥的時候，大腦越能自動的記憶起肌肉發(fā)力的感覺。

行進間運球概念：幼兒在移動中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。

過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。籃球基本技術(shù)就是籃球技術(shù)動作，是籃球運動員必須掌握的最常用最基礎(chǔ)的動作，有移動、傳接球、運球、突破、投籃、搶籃板球、防守對手、搶、斷、打球等。

違反運動道德犯規(guī)
當球員犯規(guī)嚴重粗野，又或者球員防守時并非針對籃球而是進攻球員，這很容易導致受傷，裁判可判斷為違反運動道德犯規(guī)。

罰則：如被判違反運動道德犯規(guī)，會被登記違反運動道德犯規(guī)，這犯規(guī)同時是個人犯規(guī)，但兩次違反則不可在同一場比賽再參與比賽。除此以外，對方會得到罰球并之后有控球權(quán)。

　　球性練習之后就輪到籃球步伐的練習。腳步移動練習是比較枯燥與辛苦的練習，就需要多結(jié)合游戲的方式，讓學生在愉快的氛圍中進行學習。運球的教學則可結(jié)合比賽的方式組織進行。而傳球的組織形式重點在于教授雙 手胸前傳球，在教學中應采用豐富多彩的練習，提高學生興趣的方式去組織。

（4）四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

增強體質(zhì)。培養(yǎng)興趣�；@球是一項很好的運動項目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

　　因為運球越低，被對手打掉的機會越少，運球時還要把另一支手抬起來，這樣既可以保護球，又可以在變向時能夠盡快把球接過來。運球練習是后衛(wèi)的一個非常重要的練習。

轉(zhuǎn)身三步籃



實用性很強的技巧。假動作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時要將防守隊員擋在身后。注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。對應身體技術(shù)練習：腳步動作練習，球性和手感練習。

步驟5籃球技能:用外側(cè)手利用籃板投球。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

?鐞冩槸涓