新聞標(biāo)題：2021北京孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)班

北京孩子注意力訓(xùn)練是北京孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京市知名的孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，北京孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

北京孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布北京市東城區(qū),西城區(qū),朝陽區(qū),海淀區(qū),石景山區(qū),豐臺(tái)區(qū),宣武區(qū),崇文區(qū),順義區(qū),懷柔區(qū),昌平區(qū),平谷區(qū),門頭溝區(qū),房山區(qū),通州區(qū),密云縣,延慶縣等地,是北京市極具影響力的孩子注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

本書介紹的方法簡(jiǎn)單實(shí)用，如：

2．學(xué)會(huì)自我減壓

學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)本已很重，老師、家長(zhǎng)的期望又給學(xué)生心理加上一塊砝碼，一些學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)、考試等又看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了、付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢?

專注力是一種習(xí)慣，2歲開始是孩子專注力培養(yǎng)的關(guān)鍵期。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)早早重視起來，越早開始培養(yǎng)孩子專注力，對(duì)孩子成長(zhǎng)的幫助越大。

如科學(xué)活動(dòng)《神奇的圖畫》活動(dòng)中，老師出示一張白紙，在幼兒確認(rèn)紙上什么都沒有后，舉起噴霧器，朝畫上一噴，奇跡就出現(xiàn)了。畫面上呈現(xiàn)出一只藍(lán)色可愛的小兔。幼兒十分驚訝的說：“老師會(huì)變魔術(shù)�！迸d趣油然而生。這時(shí)，老師神秘地說這個(gè)小魔術(shù)很簡(jiǎn)單，每個(gè)小朋友都會(huì)變，不信你們?cè)囋�。幼兒都躍躍欲試。在濃厚的學(xué)習(xí)興趣推動(dòng)下，認(rèn)真操作，仔細(xì)觀察，積極思考，師引入運(yùn)用魔術(shù)法引入，這種方法很快引起幼兒的注意，激發(fā)幼兒的興趣，集中幼兒的注意力，調(diào)動(dòng)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

(五)適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，能促進(jìn)幼兒注意力的培養(yǎng)。

　　3：童年創(chuàng)傷對(duì)當(dāng)事人造成一連串的后遺癥，如自我價(jià)值感低、對(duì)人或周遭環(huán)境難以信任、身體和心靈的分割和麻木、人際關(guān)系上的困難等。

家長(zhǎng)常常抱怨孩子 注意力 不集中。這里有兩種情況：一種是真正的注意力不集中，它有一個(gè)專有名詞叫注意障礙癥(Attention Deficit Disorder, ADD)。這類兒童很難集中注意于一個(gè)任務(wù)；另外一種是年齡特點(diǎn)，兒童的注意力就不像成年人那樣能有意地注意較長(zhǎng)時(shí)間。兒童平均注意的限度為：2歲時(shí)7分鐘，3 歲時(shí)9分鐘，5歲時(shí)14分鐘，當(dāng)然這是“平均”，如果有興趣的東西，不同年齡兒童的注意集中時(shí)間都會(huì)大大超過。實(shí)際上屬于第一種情況的兒童是極少數(shù)。家長(zhǎng)往往對(duì)孩子要求過“高”，總希望孩子像大人那樣，對(duì)給他的任務(wù)，十分專注，這是很困難的。 3-6歲兒童的無意注意(沒有目的、也不需要意志就看到了或聽到了的注意)，仍占優(yōu)勢(shì)，有意注意（具有自覺的目的、需要意志努力的注意）逐漸發(fā)展。 兒童無意注意在幼兒階段已高度發(fā)展，而且相當(dāng)穩(wěn)定。凡是鮮明、直觀、生動(dòng)具體的形象、突然變化的場(chǎng)景，都能引起他們的無意注意，也就是說使得兒童注意力分散。 為了防止注意力分散，培養(yǎng)有意注意，可以試用以下方法： 1、 防止無關(guān)刺激的干擾。一次讓孩子注意的東西不可太多。上英語課時(shí)，書包、筆、筆擦等，就不要帶進(jìn)教室（一般幼兒的英語課是不用寫的）。 2、 想辦法使孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)變得十分有趣，兒童對(duì)有興趣的東西注意時(shí)間就長(zhǎng)得多。 3、 盡量讓孩子手腦并用。看一看、聽一聽、做一做，能維持注意力。 4、 指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)一些注意（指有意注意）的方法。比如：在看圖時(shí)，學(xué)會(huì)用手指著看的地方、說著在看的故事；在學(xué)數(shù)數(shù)時(shí)，用手點(diǎn)著積木塊、紐扣，嘴里說著數(shù)等。 5、 把要他學(xué)習(xí)的任務(wù)游戲化。兒童在游戲情景中，注意力會(huì)提高很多。 6、 為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，幫助他集中注意力。比如提供一個(gè)安靜的環(huán)境；盡量避免讓他分心的事，如大人談話、大人看電視、呼廣播等。 7、 不要勉強(qiáng)他集中注意于他不喜歡的任務(wù)很長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，兒童從以游戲?yàn)橹鞯挠變簣@，一下子來到以學(xué)習(xí)為主的小學(xué)校，有不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)是難免的。這就要求老師安排好各種教學(xué)內(nèi)容，讓這些內(nèi)容生動(dòng)活潑、有趣，對(duì)有的小朋友不喜歡的內(nèi)容盡量時(shí)間短，分散教。 8、 有時(shí)可以想辦法逐漸改善他的注意力“長(zhǎng)度”。比如：設(shè)置短時(shí)可以完成的任務(wù)，并且?guī)椭�完成，再逐漸加長(zhǎng)。比如，讓他玩拼圖，先拼4-6塊的，知時(shí)間內(nèi)即可完成，讓他有成功感，然后逐漸加多，他的注意時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng)。 9、 用一個(gè)小小的定時(shí)器，調(diào)到你認(rèn)為他可以完成一個(gè)任務(wù)（如拼搭一座高樓）的時(shí)間，當(dāng)他已完成了，而定時(shí)器還還沒有響，說明他提前完成了，就大力表揚(yáng)，這對(duì)他集中注意、完成任務(wù)有很大的作用。 10、 千萬不能用打的辦法來使孩子注意力集中。也許你打了他，他暫時(shí)不做別的事了，但心里并不服氣，實(shí)際對(duì)你要他做的事一點(diǎn)好處也沒有，甚至還會(huì)傷了親子關(guān)系，形成逆反心理。 11、 給他盡量多的愛。讓他感到你是愛他的，愿意幫他的，他會(huì)有安全感，能夠聽你的話去完成任務(wù)。不要讓他怕你，怕也不會(huì)使注意力集中。 12、 學(xué)一點(diǎn)兒童心理學(xué)，懂一點(diǎn)兒童心理發(fā)展的年齡特征，這樣，你就會(huì)更好地教育你的孩子了，他的許多行為你也會(huì)認(rèn)為是正常的了，你也就不會(huì)著急了。

學(xué)習(xí)的意愿×接受改變的意愿＝可塑性指數(shù)

對(duì)于注意力的問題，通常有兩種思考方法。

在嘈雜的環(huán)境中，易于受周圍環(huán)境的影響，常左顧右盼，愛管“閑事”。因此，表面上看似在學(xué)習(xí)，實(shí)際上效果很差。久而久之，造成注意的品質(zhì)差。④注意的穩(wěn)定性、持久性差，注意的范圍窄，不善于調(diào)節(jié)注意的分配和轉(zhuǎn)移�；蚍Q“感覺統(tǒng)合失調(diào)”

（三）生理因素：發(fā)育比較遲緩，孩子注意力的集中程度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，但每個(gè)孩子發(fā)育程度不盡相同，有一些孩子快一些，有些孩子慢一些。

二、培養(yǎng)學(xué)生注意力的有效對(duì)策

注意力確實(shí)是一種高貴品質(zhì)。一個(gè)人的成功離不開對(duì)學(xué)業(yè)和事業(yè)的專注。那么，我們?nèi)绾吻瞄_這個(gè)“心靈的門戶”，進(jìn)行富有成效的教學(xué)活動(dòng)呢？

（一）在教學(xué)中，我們要盡力做到以下幾點(diǎn)：

1、讓學(xué)生喜歡我們的課

抓住“好奇”，引起興趣�！昂闷妗笔菍W(xué)生的天性，小學(xué)生尤其“好奇”。教師在上課時(shí)若能抓住學(xué)生好奇的特點(diǎn)，巧設(shè)懸念，提出引人深思的問題，就能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把學(xué)生的注意力引入課堂學(xué)習(xí)之中。

2、改進(jìn)我們的教學(xué)方法

直觀形象的東西最容易引起小學(xué)生的注意。低年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)水平比較低，受到年齡的限制，直觀的東西容易接受和理解。因此，我們要按兒童年齡特點(diǎn)組織教材，運(yùn)用多樣化的教學(xué)方式和方法以引起學(xué)生的注意。

3、倡導(dǎo)“自主合作，探究”的學(xué)習(xí)方式。

如過度的依賴電腦、書籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

7.壓力

要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時(shí)候?yàn)榱擞?xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個(gè)訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。

（5）學(xué)會(huì)排除內(nèi)心干擾

　　3歲的妹妹在客廳茶幾上涂鴉，無意間畫了幾筆她自己都不曉得是什么東西的圖案。媽媽看見了，為了鼓勵(lì)妹妹，便故作激動(dòng)狀地拍手叫好：“畫得真棒！妹妹真聰明！”一旁的姥姥看見了，也跟著鼓掌稱好。爸爸下班回到家又鼓掌叫好一番。妹妹很興奮，繼續(xù)涂鴉。接下來的幾天，相同的場(chǎng)景又出現(xiàn)了幾次，可是妹妹在連續(xù)開心地畫了幾天之后，突然就不再喜歡畫畫了。

③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。

這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。

　　如果沒有合適的處理，童年創(chuàng)傷會(huì)呈現(xiàn)極強(qiáng)的遺傳效應(yīng)。你已經(jīng)洞察到自己及孩子正在遭遇童年創(chuàng)傷的影響，明智的選擇就是由你開始停止這不良遺傳。否則效果只能是換湯不換藥吧。甚者，我們遇見過很多試著努力學(xué)習(xí)管教知識(shí)的父母，在分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)，知易行難常見。尤其當(dāng)父母自身情緒控制方面出現(xiàn)狀況，對(duì)有童年創(chuàng)傷的父母來說，情緒的起伏猶如風(fēng)暴雷電，快且突然，控制卻非易事。那么幫助孩子怎能只在孩子身上下功夫呢？

評(píng)定2分鐘內(nèi)為出色

6-14歲是學(xué)習(xí)能力開發(fā)的黃金時(shí)期，學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練是享用終生的投資，別人看到的是問題，我們看到的是潛力。

方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾

家長(zhǎng)應(yīng)該注意一下是否有什么東西會(huì)妨礙到孩子的專注。他是否餓了、累了？如果是這樣，那就在要求他做作業(yè)前吃點(diǎn)小吃。如果家里的其他人導(dǎo)致對(duì)方分心，那就讓他們待在不同的房間。晚上的睡眠質(zhì)量也很重要，要確保孩子能夠得到充分的休息。孩子們從學(xué)�；氐郊彝ǔＰ枰�先休息一下。“每個(gè)人都需要一個(gè)‘停工期’，這有利于我們恢復(fù)精神、保持專注。如果孩子沒有得到休整，過度勞累，他們會(huì)通過自己的行為發(fā)出需要停工的信號(hào)�！绷_哈斯博士說道�！八麄兙芙^我們的要求，可能是在告訴我們他們需要一些回旋的余地，需要放松�！�

　　而當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說：“很好”。贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。不過，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來獎(jiǎng)賞他。

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