一、北京減肥訓(xùn)練營(yíng)哪里好,十大排行榜

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二、減肥訓(xùn)練營(yíng)的相關(guān)知識(shí)小貼士

剛休息一小會(huì)，就該轉(zhuǎn)呼啦圈了，媽媽為了增加減肥效果，把兩個(gè)呼啦圈綁在了一起，一轉(zhuǎn)起來(lái)勒得肚子生疼，每轉(zhuǎn)一下都要費(fèi)好大勁，我給自己定下了三百個(gè)的目標(biāo)，八十、一百、一百五…。不行了，實(shí)在太累了，我不轉(zhuǎn)了，媽，我不減了。媽媽在一旁給我打氣：一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持就能有成效。我咬緊了牙。二百三、二百三十一、三十二、我受不了了，我投降嗎?我放棄嗎?不行，我要做個(gè)強(qiáng)者，這點(diǎn)意志都沒(méi)有，那我什么事都干不成。 八十九、九十…。李柏德，你就要成功了，一定要堅(jiān)持。九十八、九十九、三百。啊!我堅(jiān)持下來(lái)了，我成功了，我歡呼起來(lái)。媽媽也在一旁給我鼓掌。我信心滿滿，我一定能堅(jiān)持下來(lái)的。

Tony，你最近怎么突然猛做運(yùn)動(dòng)啊?
B: . 10 .

3 瘦腰瑜伽第三式：

我能清楚媽媽為什么變胖后，接下來(lái)就是把ipad藏起來(lái)，為媽媽制定一個(gè)減肥方案。我首先讓媽媽做健美操，其實(shí)就是我們經(jīng)常做的廣播體操了，媽媽才做了一半就已經(jīng)氣喘吁吁、大汗淋漓了。接下來(lái)就是轉(zhuǎn)呼啦圈，媽媽接過(guò)特大號(hào)呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)，媽媽身上的肥肉甩來(lái)甩去害得我笑了半天。到了休息時(shí)間，只見(jiàn)媽媽仍舊不肯停息，媽媽自己踢踢腿，彎彎腰，扭扭脖子，甩甩手，很認(rèn)真地做好每一個(gè)動(dòng)作，一會(huì)兒功夫，只見(jiàn)媽媽全身大汗。我趕緊拿來(lái)毛巾和水給媽媽，關(guān)心的說(shuō)：“好了，好了今天就到此為止吧!”媽媽擦了擦汗，一下子喝完整杯水，這才舒了口氣。

寫關(guān)于減肥的英語(yǔ)作文篇二：

月經(jīng)期間減肥 瑜伽 動(dòng)作以下是月經(jīng)期間減肥瑜伽動(dòng)作等等的介紹，希望可以幫助到您。

雙手撐在身體兩側(cè)，吸氣時(shí)雙腳并攏向上抬，堅(jiān)持動(dòng)作不動(dòng)5至8次呼吸以上。手起到支撐的作用，呼氣時(shí)將腳向下放。

Step3
最后雙手往左右兩側(cè)伸直呈一直線，視線則看往左側(cè)。相同動(dòng)作可以換邊再重復(fù)

3在家減肥瑜伽的動(dòng)作肩旋轉(zhuǎn)式
雙手指尖搭在肩上，肘關(guān)節(jié)由前向上向后繞環(huán)，配合呼吸，吸氣時(shí)向上，呼氣時(shí)向下，做9次，到肩頸微微發(fā)熱。

2 高強(qiáng)度拉伸
給你緊繃的小腿來(lái)一個(gè)全方位高強(qiáng)度的拉伸，二分之一神猴哈努曼式和它的變形，既能深度放松緊張的小腿，也能很好的塑造小腿的線條。

3、回到原來(lái)姿勢(shì)，再重復(fù)做此動(dòng)作，10個(gè)為一組，做3組。

三、北京減肥訓(xùn)練營(yíng)地址校區(qū)分布

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