北京首都體育學(xué)院少兒籃球是北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

2、要逐漸找到屬于自己的落點(diǎn)，雖然自己看不到，但要用心去體會(huì)，并且，要注意力度，準(zhǔn)確估計(jì)反彈方向，確保兩手要在差不多的地方接球。其實(shí)，練背后運(yùn)球，可以原地體前變向左右手運(yùn)球，等熟后原地體后左右手運(yùn)球，借助眼睛余光看球。 當(dāng)我們可以熟練進(jìn)行體后左右手運(yùn)球之后，可以進(jìn)行更高級(jí)的背后運(yùn)球練習(xí)，比如背后夾球練習(xí)，背后單手運(yùn)球！

這個(gè)游戲練習(xí)傳球人面對(duì)防守者逼近時(shí)迅速?zèng)Q策球的能力，同時(shí)練習(xí)孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個(gè)進(jìn)攻球員站在原地不動(dòng)，防守者可以移動(dòng)斷球。當(dāng)防守者向前逼近時(shí)持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個(gè)隊(duì)員當(dāng)防守者，剩余的球員在規(guī)定的界限內(nèi)散開（如在3分線內(nèi)散開）。全隊(duì)一個(gè)球。

進(jìn)攻時(shí)候，前鋒一定要積極拉出來掩護(hù)組織后衛(wèi)，就是我們經(jīng)常講的單擋掩護(hù)。固然中鋒也能打單擋，可是對(duì)身材相對(duì)靈活的前鋒來說，應(yīng)該主動(dòng)攬下這 活。這是擾亂對(duì)手防守體系的基本戰(zhàn)術(shù)，無論對(duì)聯(lián)防還是盯人都適用（當(dāng)然對(duì)付聯(lián)防困難點(diǎn)）。擋完了后干什么呢？當(dāng)然不能傻乎乎的站在原地看隊(duì)友突 破，而一定要果斷拆進(jìn)去，隨時(shí)準(zhǔn)備接后衛(wèi)傳球上籃得分。除此之外，前鋒在底線的穿插換位也是非常重要。介紹一個(gè)基本戰(zhàn)術(shù)：對(duì)付盯人防守時(shí)，一個(gè) 前鋒溜底線，幫助另一邊的前鋒擋住防守防守隊(duì)員，然后后一個(gè)前鋒在從底線反插回去，這樣對(duì)方的盯人防守體系很容易打亂，這時(shí)候后一個(gè)前鋒就可以 準(zhǔn)備接傳球跳投了。----這一切，都對(duì)靈活的移動(dòng)有較高的要求，所以我認(rèn)為移動(dòng)也是很重要的一環(huán)。防守時(shí)，尤其是聯(lián)防，就對(duì)移動(dòng)的要求更高了(盯人 就不說,完全看個(gè)人能力,加上一點(diǎn)協(xié)防意識(shí)).對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，一般情況下，前鋒的防守強(qiáng)度大，外線要幫助后衛(wèi)關(guān)門堵對(duì)方突破；內(nèi)線還要對(duì)對(duì)方中鋒進(jìn)行 包夾防守；同時(shí)要盯著對(duì)方前鋒或后衛(wèi)溜底線，可以說防守范圍是大的。這里提到了前鋒三個(gè)基本的防守職責(zé)，以后大家就知道應(yīng)該怎樣練習(xí)了。

籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握，在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平，在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱，對(duì)籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計(jì)有趣的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。

而且穿太厚會(huì)妨礙做動(dòng)作，影響技術(shù)發(fā)揮。可以提高“貼身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會(huì)太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長袖T恤+衛(wèi)衣，熱身的時(shí)候會(huì)穿一個(gè)厚衣服，熱身完馬上脫掉。

　　過來一段時(shí)間，當(dāng)有了一定底子之后，開始不服不忿，目空一切。球場(chǎng)爭(zhēng)鋒，每每大敗而歸，卻依然斗志昂揚(yáng)�？偰苷页鲎约旱牧咙c(diǎn)。開始玩嘴，云山霧罩，天花亂墜，把自己夸得有如天神下凡，不可一世。聽眾也不禁慨嘆，發(fā)覺原來真神就在身旁。若有人指出其言語中謬誤之處，則勃然色變，怒不可遏，咆哮如雷，好似受了天大委屈，非要討回一個(gè)公道。總能如圍棋中的復(fù)盤勝一般，指出如果當(dāng)時(shí)自己隊(duì)友聽了自己的勸告，自己再堅(jiān)決一點(diǎn)，我方必勝云云。說到高潮，手舞足蹈，喜不自勝。到此，得籃球之自欺欺人之境。

　　參考老妖基德的防守，你就知道啥叫預(yù)判了。

又如在拍球的練習(xí)中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對(duì)幼兒的身體控制力也是一個(gè)挑戰(zhàn)，幼兒容易堅(jiān)持不了，因此我們可以結(jié)合幼兒在生活中喜歡模仿的特點(diǎn)，和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。

而若是3分的話，則有可能球會(huì)彈得較遠(yuǎn)，但也大多數(shù)時(shí)候都是彈回出手者的方向或與出手者相對(duì)的方向這兩個(gè)方向，這時(shí)就有運(yùn)氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊(duì)員。進(jìn)攻籃板：對(duì)方當(dāng)然也知道哪里是最好的位置，所以他會(huì)盡量不讓你進(jìn)入那個(gè)位置，這時(shí)就需要有一定的沖搶意識(shí)和身體，尤其是你的腳下要夠快，

多數(shù)的年輕人加入到籃球運(yùn)動(dòng)里,但由于沒有更多的去了解打籃球會(huì)發(fā)生的傷害,而造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,要想避免就得做好預(yù)防工作,一起來了解下打籃球健身常識(shí)吧!籃球已成為許多人熱愛的運(yùn)動(dòng)，但打籃球容易發(fā)生“骨骼以及關(guān)節(jié)”的傷害，所以要先做好預(yù)防，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過份，

重慶籃球培訓(xùn)

學(xué)�；@球隊(duì)管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”：

（1）人員組織落實(shí)：除籃球隊(duì)隊(duì)員與教練員名單要落實(shí)外，日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)請(qǐng)學(xué)校明確一名副校長分管，以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系，便于順利開展工作。

（2）訓(xùn)練比賽落實(shí)：籃球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計(jì)劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時(shí)間與場(chǎng)地，并保證訓(xùn)練時(shí)教練員與隊(duì)員都能到位。因?yàn)榛@球是集體項(xiàng)目，隊(duì)員之間必須經(jīng)過較長時(shí)間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時(shí)若人員不保證，松松垮垮，則影響訓(xùn)練計(jì)劃的完成和全隊(duì)水平的提高。

（3）必要的經(jīng)費(fèi)、器材要落實(shí)：這里主要是指教練員與隊(duì)員的必要補(bǔ)助費(fèi)和比賽服裝及一些交通費(fèi)和球等。如不注意解決，則可能影響球隊(duì)訓(xùn)練的積極性，也給管理工作帶來困難。

籃球運(yùn)動(dòng)較其他球類項(xiàng)目技術(shù)繁復(fù)，戰(zhàn)術(shù)形式多樣，隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng)，并且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同合作特色，作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)不只要求運(yùn)動(dòng)員具有必定的技戰(zhàn)術(shù)才能，以及在競(jìng)賽中表現(xiàn)出的智慧、膽識(shí)、毅力、生機(jī)與創(chuàng)造力，更為重要的事，運(yùn)動(dòng)員有必要具備英勇堅(jiān)強(qiáng)的斗志和聯(lián)合協(xié)作的精力。因而，籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參加者構(gòu)成杰出的特性和團(tuán)隊(duì)精力。

（9）打板長傳：以雙手長傳前場(chǎng)或是單手長傳前場(chǎng)。

　　不管是什么樣的籃球技術(shù)，其實(shí)重在堅(jiān)持。我們不但要適應(yīng)各種各樣正確的姿勢(shì)，更要有一顆堅(jiān)持的心。只有我們不停的堅(jiān)持，我們才能夠得到提高。

需要注意的犯規(guī)與違例常識(shí)有：拉人、推人、抱球跑、阻擋、運(yùn)球兩次、打手、爭(zhēng)球、跑出邊線，而在這幾點(diǎn)，幼兒最容易犯的錯(cuò)誤是運(yùn)球兩次，第一次抱球，拍球之后抱球再進(jìn)行運(yùn)球，這就是所謂的兩次，有一種是爭(zhēng)球，十個(gè)人一個(gè)球，或者六個(gè)人一個(gè)球，都想拿到這一個(gè)球，在球場(chǎng)上經(jīng)常會(huì)看到的是爭(zhēng)球，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)人幼兒一起爭(zhēng)一個(gè)球，這時(shí)老師要及時(shí)的做好裁判工作，若有犯規(guī)的就立即停止，若沒事，對(duì)幼兒沒有任何傷害可以繼續(xù)爭(zhēng)球，這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭(zhēng)強(qiáng)的心理，提高幼兒對(duì)事物的競(jìng)爭(zhēng)性，適者生存。

動(dòng)作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊(duì)員一側(cè)，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續(xù)前進(jìn)。動(dòng)作關(guān)鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協(xié)調(diào)配合。（三）：運(yùn)球急停急起運(yùn)球急停急起是運(yùn)球時(shí)利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

30算一組，做三組；運(yùn)球：單手左右拉球，幅度由小到大（左右手都要練）也是每個(gè)幅度運(yùn)10下，30算一組，三組。運(yùn)球再好，過人靠腳。球運(yùn)的天花亂墜，腳底下絆蒜還是不能過人。做大幅度動(dòng)作時(shí)，你的腳尖要保持旋轉(zhuǎn)；單手運(yùn)球 前后拉球，任何單手運(yùn)球練習(xí)，你的另一只手別閑著；兜球繞大腿：練習(xí)過人時(shí)的轉(zhuǎn)腰習(xí)慣；

北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京少兒籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到北京知名的少兒籃球培訓(xùn)專家、了解北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)少兒籃球培訓(xùn)的開班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解少兒籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂吧!