北京東城區(qū)廣渠門少兒籃球是北京少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，北京少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學校歡迎你的加入。

現(xiàn)在有很多的老年人也會去打籃球。感覺籃球真的是對大家來說非常普遍。對于那些沒有打過籃球的人來說，我們首先要學的就是運球。其實這個動作看似很簡單，但是卻非常的難。它要控制好球，稍不留神球可能就飛走了，你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走，而是要把球當做你手里的玩物，控制它，不能讓它控制你，這是非常重要的。如果你控制得好的話，籃球就會隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。

原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)組成。

傳球時，將身體重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳。伸展腿部和后背，將傳球手臂朝向接球隊友。球從你的指尖傳出去后，手腕自然伸展。傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向下。

:籃球教育辦法的理論基礎(chǔ)是傳統(tǒng)的教育學中關(guān)于教育進程的理論。其特色是重視教育雙方活動中教師教授常識技能的辦法，其教育辦法的方式比較簡單，各種辦法相互合作，構(gòu)成了以“教”為中心的教育辦法系統(tǒng)，是當時籃球教育的首要教育手法。首要辦法有以下幾種：

1演示法

教育中測驗地進行技能動作的演示和戰(zhàn)術(shù)合作辦法的演示，運用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手法，使學生經(jīng)過觀看直觀地感知教育內(nèi)容。實踐中的演示要與解說互相合作，，要正確挑選演示的隊形和演示的面，演示的動作要正確。

　　11、正面變向過人上籃練習。

戶外體能拓展，團隊協(xié)作，合作共贏。

教學內(nèi)容:

技能訓練（籃球?qū)ｍ楏w能，籃球基本技術(shù)的提升，籃球基本戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，溝通與團隊協(xié)作）

很多籃球業(yè)余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

　　簡單的述說一下標準投籃動作的要點，后面將詳細解說標準投籃動作。最早打籃球，是在1991年，小學階段，不過年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒有轉(zhuǎn)播，所以那個時期雖然打球，但是相當于沒練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因為體育實在太差，很多同學都會笑話我，因為之前我總是待在家里畫畫，很少出去運動。加上家里人都說，我們家族就沒有體育運動細胞，所以我也就無所謂了。不過我從小就比較要強，所以最近會別人笑話我，別人笑我我不會還擊的，不過我會改，改到他們無話可說為止。于是我開始認真的打籃球了。

　　6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。

但是在教練員方面，存在著一定的問題�；@球培訓機構(gòu)的教練主要來源于體育院�；@球?qū)�業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生和有高水平運動經(jīng)歷的運動員。之所Ｗ這兩者被 選為培訓機構(gòu)的主力執(zhí)教群體，是因為一方面這兩個群體人員的數(shù)量較多，招聘較容易，且其普遍較為年輕，能承擔較重的執(zhí)教任務(wù)；另一方面，相對于有執(zhí)教經(jīng)驗的教練員等群體，這兩者的夠用成本較低。雖然，眾多盛球培訓機構(gòu)都利用＂名人效應＂招攬學員，但是 這些＂名人＂很少親自執(zhí)教。即使偶爾執(zhí)教，費用也較高，無法被大多數(shù)學員所接受。

北京東城區(qū)廣渠門學少兒籃球的好學校

重慶籃球培訓班

操練滑步�；@球操練技巧中很慣例的一項就是滑步（從側(cè)邊快速移動）。找一個隊友分別從左面和右邊傳球給你，操練轉(zhuǎn)換方向的滑步；交流場所時仍然保持防衛(wèi)姿態(tài)來回移動。



一、滑步防衛(wèi)



最為根底的防衛(wèi)腳步。



由兩腳平行站立姿態(tài)開始，向左邊滑步時，左腳向左(移動方向)邁出的一起，右腳蹬地滑動，跟從左腳移動，并保持屈膝下降重心的姿態(tài)，上體微向前傾，兩臂(依據(jù)進攻者的狀況)打開，抬頭注視對手。（其他的防衛(wèi)方法都是在滑步的根底上演化而來）



2二、鏡像仿滑步





3三、側(cè)滑步操練





4四、勻速及改換的Z字滑步





5五、碎步腳步
。

　　后衛(wèi)在傳球時主要應當注意的幾個問題：

　　后衛(wèi)是全隊的靈魂，是全隊的主心骨。在全隊順利的時候，后衛(wèi)要帶領(lǐng)大家乘勝前進，在全隊處于逆境的時候，后衛(wèi)要減緩大家的壓力，使全隊盡快度過難關(guān)。后衛(wèi)要組織安排自己的同伴到達正確的位置，后衛(wèi)要把球傳到出現(xiàn)了機會的隊友的手中，后衛(wèi)要使全隊成為一個整體，后衛(wèi)要把自己隊友的決心、意志和求勝的欲望以及技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提高到一個新的水平。希望那些有志成為優(yōu)秀后衛(wèi)的人美夢成真。

　　四、勤學苦練：

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步驟1籃球技能:在三秒?yún)^(qū)邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。

北京少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學少兒籃球就來北京少兒籃球培訓學校

北京少兒籃球培訓學校為您提供北京少兒籃球培訓課程！在這里您可以找到北京知名的少兒籃球培訓專家、了解北京少兒籃球培訓學校每個校區(qū)少兒籃球培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解少兒籃球?qū)W習的相關(guān)技巧和方法！身體各項素質(zhì)練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(shù)(高運球、低運球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!