北京朝陽體育館少兒籃球是北京少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，北京少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　主要任務：提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，增強我�；@球技戰(zhàn)水平。訓練的時間安排：星期一到星期五的早晨、下午活動課和下午放學后的時間，每天訓練時間1小時左右。

而訓練營則不同，它應該由優(yōu)秀的教育機構為載體，由于這些機構常年對籃球活動有系統(tǒng)的研究和開展，對訓練營這樣的主題教育實踐活動能有全面的把握，從策劃到操作，都有充分的質(zhì)量保證。像蘇州少兒籃球培訓中心就是由蘇州市體育局認可，蘇州市籃球協(xié)會認證的蘇州專業(yè)少兒籃球培訓機構。

不要坐球平時不打的時候，或者休息的時候，不要坐在籃球上，也不要用重物壓籃球，不然籃球容易變形，好好的籃球，如果不圓的話，可能也離離開球場不會太遠了。球星坐球，是任性;你坐球，那就準備好再買個新的吧。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球ZUI基本技術、戰(zhàn)術，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率ZUI高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到55%以上。不過由于得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。

打籃球可以強身健體籃球是一個全方位的運動，它不僅可以鍛煉我們的身體，增強身體機能，還可以訓練我們的反應速度、預判能力，活躍大腦，增強團隊協(xié)作意識，增強堅韌不拔的拼搏精神。長期打球?qū)σ粋�人的影響是巨大的，從他的體型，反應速度，與人相處的方式等方面都可以都有明顯的體現(xiàn)。

（四）教學要點1、不允許球員用球從被固定者兩腿之間扔過去，要挨著地面滾動過去。（其實可以不用讓球從隊員腿間滾動，球員只要摸著被固定人，他就可以被解救）2、運球人不能二次運球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界，被固定。3、可以視球員多少調(diào)整界限（如在半場內(nèi)運球，如果人少可以在三分線內(nèi)運球。）

我校籃球的訓練，已經(jīng)有了一定提高。隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將訓練工作總結如下：道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)好的球隊。

籃球單打的技巧教學,、判斷：即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒了臉可就丟大了。現(xiàn)在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。

還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，ZUI后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨ZUI后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到點時，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。

這些規(guī)則看起來無關痛癢可是在社會生活中卻起了很大作用，就像是一張網(wǎng)把整個社會緊密而有序地結合在了一起。大家都知道“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”，也都在潛意識里遵從它，但若是哪天這個規(guī)則被打破了，拋棄了，大街上的行人和車輛誰也不給誰讓路，橫沖直撞，那么車禍的機率會大大上升，社會上的不安定和不和諧因素必使人心惶惶。

街頭籃球的本領之團隊共同跑位二：團隊共同防守跑位。這個的緊張體現(xiàn)要領是補防，換防等。此中最根本的是防守檔差。檔差，這是比賽中常被用到的，這個時間防守比力好的步伐是2個防守球員在擋差球員的一左一右，讓拿球者向左向右都有人防守。

接球后要面對球籃，兩腿彎曲自然分開，膝關節(jié)稍內(nèi)扣，身體重心投影點落在兩腳中間稍前，持球胸前的進攻姿勢，既給防守者帶來無形的壓力，使雙方保持一定的距離，又便于根據(jù)場上情況運用各種進攻動作。

從籃球運動的特點來看，培養(yǎng)中學生運動員的戰(zhàn)術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據(jù)場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰(zhàn)術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。

提高班 ADVANCED CLASS
鞏固基礎，提高技術和增強素質(zhì)，在有扎實的基本功上鞏固豐富個人技術，加強身體對抗，參與實戰(zhàn)比賽，提高技術和積累意識經(jīng)驗。

手指撥球上反籃這項技能對于手指撥球的動作，步點以及出手的位置、力度都有很嚴格的要求。我們首先從撥球做起，用手托住籃球，利用手腕和手指的力量將球向上撥動。注意，撥出去的球在空中是旋轉的，所以，在撥球的時候，手腕也不能是直上直下，要稍帶一些由外到內(nèi)的轉動。

北京少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質(zhì)。。學少兒籃球就來北京少兒籃球培訓學校

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