課程標(biāo)題：2021北京順義區(qū)少兒專注力提高培訓(xùn)班

北京少兒專注力提高是北京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京市知名的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，北京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

北京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校分布北京市東城區(qū),西城區(qū),朝陽(yáng)區(qū),海淀區(qū),石景山區(qū),豐臺(tái)區(qū),宣武區(qū),崇文區(qū),順義區(qū),懷柔區(qū),昌平區(qū),平谷區(qū),門頭溝區(qū),房山區(qū),通州區(qū),密云縣,延慶縣等地,是北京市極具影響力的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

案例二：我女兒上小學(xué)三年級(jí)，上課注意力不集中，不聽老師的話，不愛做作業(yè)，下降，我們?cè)撛趺崔k才好？

用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。

聽覺注意

” 22.樂于思考或提出一些調(diào)皮的問題。

如“如果狗是主人而人是寵物，會(huì)怎樣呢？” 雖然，家長(zhǎng)不能指望以上22個(gè)特征會(huì)在同一個(gè)孩子身上表現(xiàn)出來(lái)，但只要經(jīng)常細(xì)心地注意孩子的表現(xiàn)，就能不失時(shí)機(jī)地發(fā)現(xiàn)孩子身上隨時(shí)閃現(xiàn)的創(chuàng)造性火花。

現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都讓自己的小孩學(xué)圍棋，因?yàn)閲�棋學(xué)習(xí)能讓小孩在以后的學(xué)習(xí)中有幫助，特別是數(shù)學(xué)，把圍棋學(xué)好了，成績(jī)就上去了。

7　5　2　3　1　2　1　1

培養(yǎng)孩子的注意力應(yīng)該從幼兒階段開始。培養(yǎng)方法應(yīng)符合孩子此時(shí)身心發(fā)展的的特點(diǎn)。

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

4.年齡

　　記憶力訓(xùn)練之九個(gè)方法增強(qiáng)記憶力

喜歡才會(huì)讓人投入。如果孩子對(duì)當(dāng)前的任務(wù)不感興趣,就很難讓他全身心投入,保持高度注意力。如此以來(lái)會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈,不喜歡就不能集中注意力,不集中注意力就無(wú)法學(xué)好,學(xué)不好就會(huì)更加不喜歡。

4、學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性。

抵制分心

從這個(gè)例子我們知道，注意力的測(cè)定是一項(xiàng)重要的內(nèi)容。它包括了注意力的廣度、穩(wěn)定性、分配、轉(zhuǎn)移等內(nèi)容，其中，注意力的廣度很重要，也叫做注意力范圍，指的是同時(shí)間內(nèi)所能把握對(duì)象的數(shù)目。視覺的注意范圍一般利用速視器加以測(cè)定。在不超過1/10秒的時(shí)間內(nèi)，在速視器上呈現(xiàn)一些印有圖形、數(shù)字和字母的卡片，由于呈現(xiàn)時(shí)間很短，眼睛來(lái)不及移動(dòng)，被測(cè)者所能知覺的數(shù)量就表示了他的視覺注意力的廣度。實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果表明，在1/10秒的時(shí)間內(nèi)，成年人一般能夠注意到68個(gè)黑色圈點(diǎn)，或46個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母。

自信心理差：

自信心低，缺乏自尊心；

常常感到不安，無(wú)法鎮(zhèn)定，且會(huì)持續(xù)出現(xiàn)與注意力集中時(shí)間短的相關(guān)問題；

所以，同時(shí)無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，而一旦你掌握了這種技術(shù)。學(xué)習(xí)完了，不要緊，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，那么，你坐在那里。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時(shí)被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。

15、鰱魚

馬上復(fù)習(xí)。我們都知道學(xué)了一點(diǎn)東西后，都需要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)有很多好處，鞏固、加強(qiáng)、練習(xí)等。你接觸到了新知識(shí)，你需要回顧它們以達(dá)到記憶的目的。在從一個(gè)聚會(huì)回家的路上，回憶一下在聚會(huì)上遇到的新人的名字，他們的職業(yè)等。如果你明天再來(lái)回憶，可能不會(huì)這么完整。鎖門的時(shí)候，馬上檢查是不是鎖上了。當(dāng)你把車停在停車場(chǎng)時(shí)，馬上往四周看看，尋找停車場(chǎng)的標(biāo)志。當(dāng)你要離開廚房的時(shí)候，馬上檢查是不是所有的電氣設(shè)施都關(guān)上了

教你克服失眠的十個(gè)高招！

一、不要補(bǔ)覺：如果你在夜里醒來(lái)過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機(jī)聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記�。翰还苣阍谝估锼�得好不好都要在第二天早上按時(shí)起床，即便是周末也不能試圖補(bǔ)補(bǔ)覺，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒有任何幫助。

二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的感到困了時(shí)再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來(lái)做些單調(diào)而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動(dòng)的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來(lái)做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養(yǎng)成每天都準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣。

三、睡覺之前要使心平靜下來(lái)：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來(lái)要把白天所發(fā)生的事情細(xì)想一遍。這么做的結(jié)果當(dāng)然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡(jiǎn)單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習(xí)慣。

五、睡前不飲酒：一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點(diǎn)酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經(jīng)，也破壞了你的睡眠，過幾個(gè)小時(shí)后，由于酒精的刺激你還會(huì)醒來(lái)感到頭痛。長(zhǎng)期下去對(duì)你的健康有百害而無(wú)一利。

六、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。

七、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣：睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來(lái)會(huì)有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能學(xué)會(huì)。有兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進(jìn)的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時(shí)間長(zhǎng)了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時(shí)，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。

八、晚間散步：長(zhǎng)期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點(diǎn)最好選擇居家附近，距離不要太長(zhǎng)。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱(不是發(fā)燒)，通常當(dāng)體溫降下來(lái)時(shí)，人也就會(huì)感到困乏想睡覺。

九、睡前洗個(gè)熱水澡：人在入睡時(shí)體溫低，而白天體溫是最高的，根據(jù)這個(gè)理論，人在睡覺前兩三個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡可以幫助睡眠，因?yàn)橄丛枘軐Ⅲw溫升高，等到了你的睡覺時(shí)間，你的體溫也就降了下來(lái)。

十、睡前做愛：對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，睡前做愛可以使身體完全放松，也能提高睡眠的質(zhì)量。如果有些人對(duì)性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

　　第二，他們對(duì)孩子的期望很高；

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