北京科技大學(xué)體育館小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。 身體素質(zhì)訓(xùn)練良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，這是大家非常清楚的問(wèn)題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我認(rèn)為應(yīng)該遵循以下幾個(gè)原則。

對(duì)隊(duì)員在傳、接球時(shí)經(jīng)常丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線、落點(diǎn)和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)。為了使傳球更有實(shí)用性，把傳球、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的運(yùn)用能力。目的經(jīng)過(guò)傳球的強(qiáng)化訓(xùn)練提高傳、接球技術(shù)。在訓(xùn)練中為了訓(xùn)練的積極性，還采用一些內(nèi)容新穎、生動(dòng)活潑的傳球游戲，使學(xué)生在愉悅中訓(xùn)練。

明年，比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會(huì)參加，而且打得更好�；@球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

快攻關(guān)鍵點(diǎn)二，護(hù)籃板，只要拿下籃板，剩下的事情就是考慮自己得分了，這里面有2個(gè)關(guān)鍵人物，一是中鋒，二是投籃者，不少中鋒習(xí)慣忙于自己的接應(yīng)與強(qiáng)打，其實(shí)這很致命，沒有好籃板做保障的中鋒都不能算優(yōu)秀中鋒，我一直認(rèn)為姚明不是超級(jí)中鋒，顯著一點(diǎn)就是他的籃板，相對(duì)而言，好中鋒ZUI能激勵(lì)己方球員信心的就是前場(chǎng)籃板的控制，大家不妨想想，為什么火箭不能取得好成績(jī)，這么多外圍選手沒狀態(tài)，那就是姚明的致命傷沒籃板，如果不能一錘定音，那就是人家快攻的機(jī)會(huì)了，所以壓力可想而知了。

教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球，同時(shí)要試圖把對(duì)方的球打掉。隨著場(chǎng)上的球員越來(lái)越少，教練員可以縮小界限。如開始三分線為界，后來(lái)油漆區(qū)為界限，后來(lái)還剩兩個(gè)人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個(gè)勝者。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、如果球員二次運(yùn)球、走步等犯規(guī)違例行為，該球員出局。教練員所做的就是看著誰(shuí)出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個(gè)特定的區(qū)域，不然孩子們會(huì) 到處亂跑。

誤區(qū)三，認(rèn)為自己孩子個(gè)太矮打不了籃球這是一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)!孩子參加課外籃球訓(xùn)練，就是為了長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，而不是參加籃球選秀，不是進(jìn)專業(yè)隊(duì)。正因?yàn)閭�(gè)子矮，才更應(yīng)該多打籃球。個(gè)高有個(gè)高打籃球的理由，個(gè)矮有個(gè)矮打籃球的理由;從來(lái)也沒人說(shuō)過(guò)籃球是男孩子的專利，暫不說(shuō)專業(yè)隊(duì)女子籃球隊(duì)員，大學(xué)、中小學(xué)都有女籃校隊(duì)，而且參與籃球運(yùn)動(dòng)的女孩們呈逐年遞增趨勢(shì)。籃球場(chǎng)上的女孩子更讓人賞心悅目，因?yàn)樗齻兏�運(yùn)動(dòng)、更健康、更美麗!

速度素質(zhì)是籃球比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)必不可少的條件，而靈敏素質(zhì)則是運(yùn)動(dòng)員技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的綜合表現(xiàn)�；@球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，需要運(yùn)動(dòng)員具有長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，因此，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的耐力水平具有積極意義。在籃球比賽的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員需要不停的快速奔跑，而這又需要各關(guān)節(jié)韌帶和肌肉的共同作用，因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)有助于柔韌素質(zhì)的提高

進(jìn)出場(chǎng)館的裁判員必須精力充沛，儀容端正，穿著統(tǒng)計(jì)表中規(guī)定的裁判員服裝和鞋子，儀容不整，服裝殘缺，不能擔(dān)任臨場(chǎng)裁判員。執(zhí)行中，必須做到公正、準(zhǔn)確、積極、穩(wěn)定，裁判員參與弄虛作假、徇私舞弊的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，除立即停止其工作外，根據(jù)情節(jié)輕重，給予警告、嚴(yán)重警告、停止一兩年裁判員工作和降級(jí)及撤銷等級(jí)裁判員技術(shù)職稱等處分。?　　籃球規(guī)則(籃球基礎(chǔ)知識(shí)和規(guī)則)

　　2、突破時(shí)要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會(huì)采用一前一后的腳步姿勢(shì)，因此我們突破時(shí)要防守人的前腳處過(guò)人，此時(shí)，對(duì)方撤步的時(shí)間長(zhǎng)，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對(duì)方滑步的時(shí)間較短，一般很難突破。訓(xùn)練時(shí)可兩人一組，進(jìn)攻隊(duì)員自己拋球急停開始突破，進(jìn)攻隊(duì)員要注意防守人的腳步姿勢(shì)，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速?gòu)那澳_突破上籃。

培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在中學(xué)訓(xùn)練和教學(xué)中的重要性近年來(lái)，我在教學(xué)和訓(xùn)練工作中，對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面進(jìn)行了一些積極的探索，取得了一定成績(jī)。概括起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：3.1從戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在籃球比賽中的作用來(lái)看，培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是必要的。

在籃球技巧中，控球技巧是玩轉(zhuǎn)籃球的基本技巧。想要將籃球玩的帥氣、霸氣、自如……就必須得有優(yōu)秀的控球技巧。

從點(diǎn)滴回憶里景仰這位不世出的天才。,山羊厄爾-麥尼考爾特,籃球場(chǎng)地,1籃球場(chǎng)地長(zhǎng)、寬2籃板和籃球架3二分區(qū)和三秒?yún)^(qū),場(chǎng)地,籃球架,二分區(qū)和三秒?yún)^(qū),籃球五個(gè)位置：大前鋒小前鋒中鋒得分后衛(wèi)控球后衛(wèi),（1）小前鋒小前鋒乃是球隊(duì)中ZUI重要的得分者。所謂的小前鋒，ZUI根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。

對(duì)于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)是非常考驗(yàn)的，并且打籃球需要跑跳投，需要手腳大腦協(xié)調(diào)運(yùn)作，對(duì)于訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)是非常有用的。打籃球的同時(shí)還需要在短時(shí)間內(nèi)考慮和隊(duì)友的配合，并迅速做出判斷，可以訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。

籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力是隨時(shí)掌握賽場(chǎng)上千變?nèi)f化的情況，并作出正確判斷和快速反應(yīng)動(dòng)作的先決條件。要使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)用眼睛的余光觀察比賽動(dòng)向的能力，以擴(kuò)大視野。比賽中要求運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)注意觀察防守者的情況，進(jìn)攻隊(duì)員球場(chǎng)的分布，控球者的行動(dòng)意圖及籃球處于場(chǎng)上的位置，主動(dòng)尋找戰(zhàn)機(jī)。

1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1908年美國(guó)制定了全國(guó)統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有多種文字出版，發(fā)行于全世界，成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1936年第11屆奧運(yùn)會(huì)將男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目，并統(tǒng)一了世界籃球競(jìng)賽規(guī)則。

　　體能訓(xùn)練



　　以前沒有健身房，體能訓(xùn)練只能利用室外的場(chǎng)地，例如利用看臺(tái)的臺(tái)階來(lái)練蛙跳以加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，或者繞操場(chǎng)跑1萬(wàn)米練耐力，短跑，折返跑，變速跑練速度和爆發(fā)力，仰臥起坐練核心部位，這樣也能達(dá)到一定的體能訓(xùn)練的效果。但是，力量訓(xùn)練往往被忽略了，這是比較致命的，因?yàn)榧∪饬α渴腔�礎(chǔ)，如果沒有好的力量，其他的幾項(xiàng)素質(zhì)就會(huì)受到影響。如果要想更進(jìn)一步提高自己的體能，為高超的籃球技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇，好的硬件設(shè)施自然會(huì)令鍛煉效果事半功倍。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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