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　　2、后衛(wèi)防守對方核心后衛(wèi)時，一定不能站在對方的中間防守，因為站在中間防守，對方有兩個方向的選擇，既可以向左又可以向右移動。這樣防守就加倍的付出，左右為難。因此，后衛(wèi)的防守要迫使對方走一個方向，如果對方有一個強(qiáng)力前鋒在左邊，我就防你的左邊，讓對方只能走右方，從而切斷其聯(lián)系，對方是左撇子，我就讓你右手運球，往右邊去等等。后衛(wèi)防一邊，有一半可以不防了，防守人只關(guān)心其中一邊，同時讓同伴知道強(qiáng)側(cè)弱側(cè)在哪里，后衛(wèi)一站位等于就給防守定了調(diào)子，對方后衛(wèi)就只能根據(jù)我的防守去到一方，同伴就可以提起預(yù)判對方后衛(wèi)的組織方向，從而提前采取相應(yīng)的防守措施，比如采用繞前、調(diào)整強(qiáng)側(cè)的位置等辦法進(jìn)行防守，如果站在中間防守，后邊的同伴就分不清什么時候是強(qiáng)側(cè)什么時候是弱，從而陷入防守的被動。

　　注重標(biāo)準(zhǔn)投籃動作是否重要呢？答案是肯定的，非常重要！

大家好，今天講講低位轉(zhuǎn)身，低位轉(zhuǎn)身是轉(zhuǎn)向底線的攻擊手段，它能讓你迅速擺脫防守，切入到籃下輕松得分。這招在我們背對防守隊員1VS1單打，非常好用，是甩開防守者投籃好招式，地板流打法，可以讓防守更具威脅性，更加難以防守。解析環(huán)首先我們要先卡好位置接球，盡量用背部擋住防守，雙手靠近稍微往前一點接球，防止被防守斷球！低身,首先我們背對防守時，雙手持球先觀察防守，同時要確認(rèn)中軸腳，啟動突破時非中軸腳先跨出！

首先要說明的是，標(biāo)準(zhǔn)投籃動作十分重要。所有認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)投籃動作不重要的人，都是沒有真正深入練習(xí)投籃動作的人。

由于根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領(lǐng)：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準(zhǔn)備拍球姿勢，拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

視網(wǎng)膜脫離：

問題3：接不住球,糾正方法：強(qiáng)調(diào)伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開，兩手拇指呈八字形迎著來球方向接球。問題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時刻接球的準(zhǔn)備，要主動搶位前接球，同時防止對手向前移動和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開，保護(hù)好球。問題5：接球時走步違例,糾正方法：強(qiáng)調(diào)應(yīng)該向來球方向移動，接球時要采用一步急停或兩步急停的步法及接球馬上要降低重心。

游戲三、趕小豬游戲。用棍子趕著皮球往前跑著玩等，幫助幼兒熟悉球，從而逐漸能自然地學(xué)會拍球。

傳球的話跟前面兩點有一個一樣的點就是：手指的指腹這個部位去控球，然后手掌和球之間留一條縫隙，盡量不要讓手掌心碰到籃球；在傳球的時候要注意，手肘內(nèi)收，貼近腰腹。然后傳球的時候，手腕進(jìn)行撥球，然后讓球獲得旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)。隨時保持著傳球的動作。傳球的要注意的是膝蓋要進(jìn)行彎曲，整個人的身體隨著球而做出相應(yīng)的節(jié)湊變化。

　　3、防守人在防對方后衛(wèi)運球時，要一支手在下準(zhǔn)備干擾對方運球，另一支手要平抬起來防對方的傳球。比如，對方右手運球，防守人就要迫使對方往右走，此時，防守人的右手在下，干擾對方運球和變向，左手平抬防對方的傳球，反之亦然。

理論課（籃球運動史、比賽分析）

比賽（分組比賽，心理素質(zhì)）

中招體育專項強(qiáng)化（跳繩，實心球，立定跳遠(yuǎn)，長跑）中招體育特訓(xùn)班

專家指出，體育鍛煉對兒童和青少年發(fā)育有三點好處：

　　怎么證明艾佛森是錯的？一個是看實際，他一直沒有拿到總冠軍，而且從現(xiàn)在的狀況來看，除非他轉(zhuǎn)會低價加盟一支有很強(qiáng)實力的球隊，否則憑借他自己的帶領(lǐng)，他可能再也得不到冠軍了。為什么？對于艾佛森的身材來說，他最黃金的時間是在2001年那次殺進(jìn)總決賽，那時候他的身體素質(zhì)很好，不過他最后為什么輸?shù)媚敲磻K？真的是只像他自己說的，實在太累了，他們一個又一個的上來和我打一對一。有道理嗎，也有。是借口嗎？也是。為什么這么說？

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

要想真正的得到提高，就得找到正確的辦法。同時跟據(jù)這個辦法制定一個切實可行的目標(biāo)。你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人真的是有上進(jìn)心，只是沒有正確的方法，也不會執(zhí)行好。但是你一旦有了正確的方法，并且在一定短周期收到積極的反饋之后，你就繼續(xù)完成高效執(zhí)行。假如給你30天時間，

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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