北京豐臺區(qū)方莊體育公園小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

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　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內(nèi)膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導(dǎo)致表皮與內(nèi)膽分離。注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因為唾液里有能消化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導(dǎo)致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

由于根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領(lǐng)：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準備拍球姿勢，拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

籃球這項運動是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能，1．提高人體的生理機能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運動的身體對抗很激烈，因此，經(jīng)常進行籃球運動能夠促進人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強，從根本上增強人的體質(zhì)，從而增強對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。

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重慶籃球培訓(xùn)

　 現(xiàn)在的很多人都比較缺乏鍛煉，年紀越大身體素質(zhì)也越來越差。據(jù)重慶籃球培訓(xùn)老師講述，小時間進行一下籃球訓(xùn)練對于孩子的成長幫助是很大的。

幼兒籃球重點難點

重點：原地單手拍球的方法和動作

難點：上下上下肢協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和提高

幼兒籃球活動準備

1、皮球、紙棒若干。

2、錄音機，音樂錄音帶。

幼兒籃球活動過程

1、開始部分。

幼兒一對一對開火車走入場地，在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動身體各部位。

2、基本部分。

（1）教師示范講解原地拍球的動作要領(lǐng)：雙腳分開，用一只手拍球，拍球的手手指張開，手指略彎。

（2）幼兒分散練習(xí)拍球，教師巡回指導(dǎo)，注意糾正幼兒拍球的方法。

（3）拍球競賽：幼兒聽口令同時開始，停止時報出自己的拍球數(shù)。

（4）請拍得多的幼兒示范，大家觀看并為他們數(shù)數(shù)和鼓掌。

（5）游戲：抬西瓜。

①教師引導(dǎo)幼兒回憶游戲活動的玩法和規(guī)則。

②幼兒分成兩人一組（每組發(fā)兩根棒，一只球），排成兩路縱隊站在起點線上。游戲開始，兩人雙手各握兩根棒的棒端，將西瓜放在兩根棒間，抬起西瓜，步伐均勻地向前進。到達終點后放下西瓜和紙棒，跑回隊伍后面。第二對幼兒看到第一對幼兒走到第二道線后，接著進行，以又快又穩(wěn)的一對為勝。

3、結(jié)束部分。

教師小結(jié)，帶領(lǐng)幼兒做放松活動，一起抬西瓜（皮球）走回教室。

2解說法

教育中選用簡練精確的言語來剖析技能動作的辦法和辦法、戰(zhàn)術(shù)合作的辦法和要求及運用進程中的留意事項等，使學(xué)生經(jīng)過聽講來感知教育的內(nèi)容。

隨著籃球運動的發(fā)展，比賽對抗日趨激烈。投籃技術(shù)也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動作結(jié)合，適用于中遠距離的投籃，比賽中適合女運動員運用。動作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時，兩腳蹬地身體伸展，同時兩臂向前上方伸出；前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)，食、中指撥球，通過指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

　　當(dāng)他在籃球上達到大宗師的高度的時候，他從籃球中體會到了自然之道！

拇指向下走，

籃球
2．提高練習(xí)者的身體素質(zhì)，籃球運動的綜合性很強，其包括多種運動動作，例如跑、跳、投等，因此，籃球運動員要具備反應(yīng)要快、動作也要連貫迅速、彈跳能力、耐力柔韌等素質(zhì)。在各種素質(zhì)中，力量素質(zhì)占重要地位，很多素質(zhì)都建立在力量上，而力量素質(zhì)對增強基礎(chǔ)身體能力有著非常重要的作用。

籃球培訓(xùn)：進攻人員能常需要具備強壯的體格和快速切換移動速度的能力，這樣才可以在一個有威脅性的點接住球 并嘗試得分。

傳球方向和力度：



掌握隊友的方位便于傳球，在恰當(dāng)?shù)臅r分傳球有利于給隊友發(fā)明杰出的助攻。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手斷球。

最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會顯得是那么的簡單，老師做示范動作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準備有節(jié)奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球，包括身體的上下抖動，更會顯得球與身體結(jié)合的動感美。根據(jù)幼兒年齡特點和能力，從小班到大班，幼兒園的兒童用球為3號小籃球。當(dāng)幼兒第一次碰到籃球時都會覺得很興奮，對于幼兒一般選擇低手持球方法，高手持球：五指張開，兩大拇指朝上，兩手抱球。第一次授課時，要講解示范正確的動作要領(lǐng)，對于有些掌握不好的幼兒要個別指導(dǎo)。最初，各種持球方法都會有。其實，正確的持球方法對幼兒來講是非常重要的，一旦幼兒掌握到正確的持球方法，幼兒會很容易受到受害，特別是幼兒的手指，例如幼兒持球方法不對，手指戳到球，這對幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學(xué)者的幼兒上籃球課時必須教會幼兒如何正確的持球，這樣可以減少傷害，為下一步動作打好基礎(chǔ)。

　　1、防守的距離問題：后衛(wèi)的防守一般要給全隊的防守定調(diào)子，如果后衛(wèi)防守非常積極，后邊的人也會積極，如果防后衛(wèi)的人很消極，后邊的同伴一般也會消極�；蛘咚�以為這是伸縮性防守。所以防守時后衛(wèi)一定要給對方后衛(wèi)施加壓力，要防得緊，既不能讓對方過你，同時你又能對球形成威脅。

　　打球不能走神，這是最起碼的要求。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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