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2、舉腿運(yùn)動:仰臥位,兩臂伸直平放于體側(cè),左右腿輪流舉高與身體成一直角,目的是加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量。2019年成都學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)比較好的學(xué)校2019年成都學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)比較好的學(xué)校2019年成都學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)比較好的學(xué)校2019年成都學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)比較好的學(xué)校成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校成就你的高薪之夢。學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)就來成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)校
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