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2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。按摩減肥是一種具有古老方式的防病、治病的方式，是一項沒有副作用的減肥方法，通過舒活經(jīng)絡(luò)、理順氣血、調(diào)整內(nèi)臟平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代謝。辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。腹腔內(nèi)有消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)的重要器官，是體格檢查的重要組成部分。通過腹部檢查可以進一步了解子宮的復(fù)位情況，以及生產(chǎn)后腹腔內(nèi)其他器官的情況。4、縮肛運動：仰臥位，兩膝分開，再用力向內(nèi)合攏，同時收縮肛門，然后雙膝分開，并放松肛門。目的是鍛練盆底肌肉。2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)產(chǎn)后恢復(fù)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)不少女性在懷孕時就非常擔心，如產(chǎn)后身材變形怎么辦，而這一系列問題在得到新媽媽們重視的同時，也催生了一個新的行業(yè)產(chǎn)后修復(fù)。根據(jù)調(diào)查，2010-2015年間是“80后”的生育高峰階段，而這些改革開放后出生的準媽媽們，在關(guān)愛孩子的同時，也很關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。此外，產(chǎn)后是新媽媽重塑身心的關(guān)鍵時期，內(nèi)分泌系統(tǒng)會因懷孕、分娩而面臨新的大調(diào)整，這時可塑性最強。但產(chǎn)后恢復(fù)不能一概而論，更不能無端效仿，不然反會弄巧成拙，非但不能重塑身材，還會損害健康。因此，只有專業(yè)的“產(chǎn)后修復(fù)”機構(gòu)才能根據(jù)新媽媽不同的體質(zhì)特點，采取相應(yīng)的調(diào)整方案進行調(diào)理。[4]2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)2019成都產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)

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