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6）提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運(yùn)動腰部組織。烹調(diào)步驟：肚子恢復(fù)編輯2020年成都雪絨花學(xué)產(chǎn)后修復(fù)哪個(gè)培訓(xùn)學(xué)校好1、呼吸運(yùn)動：仰臥位，兩臂伸直放在體側(cè)，深吸氣使腹壁下陷內(nèi)臟牽引向上，然后呼氣，目的是運(yùn)動腹部活動內(nèi)臟。生活護(hù)理：保持室內(nèi)空氣清新，觀察產(chǎn)婦身體情況(主要是乳房、惡露、大小便)，清洗、消毒產(chǎn)婦衣物，在產(chǎn)婦不能自理時(shí)幫助產(chǎn)婦擦洗身體，照顧產(chǎn)婦飲食；保養(yǎng)皮膚要用上等優(yōu)質(zhì)的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養(yǎng)雪花膏。3、腹肌松弛和產(chǎn)褥體操2020年成都雪絨花學(xué)產(chǎn)后修復(fù)哪個(gè)培訓(xùn)學(xué)校好2020年成都雪絨花學(xué)產(chǎn)后修復(fù)哪個(gè)培訓(xùn)學(xué)校好2.水煮開后，氽燙豬心去血水；竹蓀氽燙備用。2020年成都雪絨花學(xué)產(chǎn)后修復(fù)哪個(gè)培訓(xùn)學(xué)校好5、不宜吃辛辣溫燥食物用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。

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