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四：堅(jiān)持減肥。作為減肥，尤其是肚子的減肥，媽媽們不能以為1周10天，就能夠有明顯的效果，應(yīng)該堅(jiān)持2個(gè)月以上，根據(jù)正確的生活方式和減肥方法，堅(jiān)持就是勝利!成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)6）提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運(yùn)動(dòng)腰部組織。成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應(yīng)去休息。要充分地使用冷霜和營養(yǎng)雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)　　4、骨盆帶使用注意事項(xiàng)產(chǎn)后過于肥胖大體上是暫時(shí)性的，不久就可以恢復(fù)到原來的樣子�？墒�，仍然需要努力使虛胖減輕。這時(shí)期正是嬰兒越來越可愛的時(shí)候，所以更要請(qǐng)你注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。2、不宜馬上禁食注意要點(diǎn)腹部放置沙袋：有時(shí)護(hù)士會(huì)在產(chǎn)婦的腹部放置一個(gè)沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時(shí)間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來。成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)成都雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)

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