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產(chǎn)后第一周直到月子結(jié)束。在家洗頭發(fā)的時候，用洗發(fā)香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細擦去污物，然后再涂護發(fā)素，水沖干凈，最后仔細用毛巾擦干。成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)

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成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)為了恢復(fù)體力和早日下奶，產(chǎn)后頭幾天的飲食安排很重要。由于產(chǎn)后胃消化能力差，食欲尚未恢復(fù)，產(chǎn)后頭今天以喝稀飯，湯面，青菜為主，不要吃得太油膩，要少吃多餐，已助于腸胃消化，及時排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘和肛裂。新媽媽要根據(jù)身體情況按時下床活動，同時，在每次寶寶餓時先吸媽媽乳頭，可以促進子宮復(fù)原和惡露排除，促進腸道蠕動，增進食欲，使身體早日恢復(fù)，有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多，反而出現(xiàn)乳腺管堵塞，引起發(fā)炎，影響母乳喂養(yǎng)。會引起腹部飽脹，沒胃口吃東西。保養(yǎng)頭發(fā)，可以用優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發(fā)香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈。成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)保養(yǎng)皮膚要用上等優(yōu)質(zhì)的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養(yǎng)雪花膏。三：保持正常心態(tài) 。要想恢復(fù)大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質(zhì)量不高，或者睡眠質(zhì)量過高都對減肥沒有幫助!成都金牛區(qū)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)生活護理：保持室內(nèi)空氣清新，觀察產(chǎn)婦身體情況(主要是乳房、惡露、大小便)，清洗、消毒產(chǎn)婦衣物，在產(chǎn)婦不能自理時幫助產(chǎn)婦擦洗身體，照顧產(chǎn)婦飲食；

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