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腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內(nèi)最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產(chǎn)品價(jià)格相差很大，處于低質(zhì)低價(jià)競(jìng)爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動(dòng)就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象，很難堅(jiān)持使用。作用此運(yùn)動(dòng)可使陰道肌肉收縮，預(yù)防子宮、膀胱下垂及陰道松弛。2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好2、舉腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩臂伸直平放于體側(cè)，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量。2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好另外，還有仰臥起坐、胸膝運(yùn)動(dòng)等。第4節(jié)，抬頭運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)下巴盡量上抬，呼氣時(shí)下巴盡量向胸部靠攏。2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸濕，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環(huán)保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉，是人造棉，選用時(shí)也要注意3、不宜久喝紅糖水2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好2021成都金牛區(qū)撫琴街道哪家產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)好

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