新聞標(biāo)題：2019成都如何考健身私教資格證書

成都健身私教是成都健身私教培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，成都市知名的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，成都健身私教培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

成都健身私教培訓(xùn)學(xué)校分布成都市錦江區(qū),青羊區(qū),金牛區(qū),武侯區(qū),成華區(qū),龍泉驛區(qū),青白江區(qū),新都區(qū),溫江區(qū),人民東路,人民南路,紅牌樓廣場,天府廣場,都江堰市,彭州市,邛崍市,崇州市,金堂縣,雙流縣,郫縣,大邑縣,蒲江縣,新津縣等地,是成都市極具影響力的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

美國《時代周刊》登出的流行世界的前20種職業(yè)中，私人健身教練位列其中。國內(nèi)的大型健身場館里，也都配備了專業(yè)私教。那么，如何正確地選擇私教，結(jié)合讀者關(guān)心的問題，現(xiàn)解答如下：

比如你快跑一會兒，慢跑一會兒，或者騎車沖刺與慢行交替，都是HIIT訓(xùn)練。

一般而言，如果你家住15～20層，你爬3～6次就OK了。

昆侖決世界極限格斗賽作為首個中國原創(chuàng)世界頂級搏擊品牌，本身就是一張中國體育產(chǎn)業(yè)閃閃發(fā)亮的名片。巍巍昆侖，萬山之祖，格斗王者，巔峰對決。昆侖決如同昆侖山一樣，以巍峨之姿崛起于世界武壇，將中國的武術(shù)文化和勵志精魂傳播到全世界。至今昆侖決的比賽已走過十幾個國家，無論從賽事數(shù)量還是賽事質(zhì)量，無論從現(xiàn)場呈現(xiàn)還是視頻呈現(xiàn)，昆侖決都已經(jīng)達(dá)到甚至超越國際頂級搏擊賽事標(biāo)準(zhǔn)，2015年，昆侖決被國外權(quán)威媒體評為“全球最佳站立格斗賽事”。昆侖決的節(jié)目在江蘇衛(wèi)視首播，并在全球76個國家和地區(qū)的電視臺落地播出，是中國唯一登陸歐洲和美洲專業(yè)體育頻道的搏擊賽事。

中級升級課程內(nèi)容:1.心肺復(fù)蘇;2.基礎(chǔ)私教理論;3.基礎(chǔ)私教實踐;4.私教銷售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康復(fù)。

1. 常識破壞1：只有40分鐘以上的有氧運動才減肥？大錯特錯！

私教服務(wù)有那些內(nèi)容？ 1．定期進(jìn)行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態(tài)評估等。 2．對訓(xùn)練全過程進(jìn)行監(jiān)控，并根據(jù)訓(xùn)練者的身體狀況及感受隨時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。 3．跟進(jìn)訓(xùn)練。每次訓(xùn)練均做跟進(jìn)記錄，讓訓(xùn)練者隨時掌握自身的提高及訓(xùn)練進(jìn)度。 4．經(jīng)常變化訓(xùn)練內(nèi)容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓(xùn)練變得輕松，增強(qiáng)訓(xùn)練者運動的主動性。 5．根據(jù)健身人仕的運動目標(biāo)，提供飲食及運動營養(yǎng)方面的建議。

這本書里，我們匯聚了中國最頂尖的精英教練，對他們進(jìn)行了獨家、深入的采訪；

高級升級課程內(nèi)容：1.心肺復(fù)蘇;2.基礎(chǔ)私教理論;3.基礎(chǔ)私教實踐;4.私教銷售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康復(fù);8.21種運動康復(fù);9.綜合格斗;10.私教(PT)管理;

肌肉纖維撕裂

×保護(hù)內(nèi)臟器官。

讓胸部全面而均勻地發(fā)展。

而為了能活下去，當(dāng)身體處于這種饑荒危機(jī)狀態(tài)下時，大腦才不管你主觀是怎么想的，直接就啟動一系列自我保護(hù)程序。

06巖石般堅硬的小腿

這就好像讀書學(xué)習(xí)，學(xué)，非常重要；不學(xué)，根本不可能得到好成績。但也不是說在學(xué)習(xí)上花費時間最多、最勤奮刻苦的人，就有最好的結(jié)果。學(xué)習(xí)也是講究方式和方法的。

但我們的身體進(jìn)化不能及時趕上這種變化，我們的基因仍然控制著我們的能量只能進(jìn)、不能出，體重只能升、不能降。身體以為，我們的生存環(huán)境依然像原始時代，朝不保夕，有了上頓沒下頓。

健身小貼士

相比皮下脂肪過多，內(nèi)臟脂肪過多更容易打亂身體正常的代謝機(jī)制，使人患高血壓、中風(fēng)、II型糖尿病等一系列慢性疾病的風(fēng)險變高。

01 臂膀“靠得住”，運動更輕松

正確治療

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