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長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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最后更新:2025-02-05 20:47:52        瀏覽次數(shù):516        返回列表

長沙岳麓區(qū)谷山兒童籃球是長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

長沙岳麓區(qū)谷山兒童籃球

幼兒籃球教學(xué)的總目標(biāo)有三點(diǎn)

第一、讓每名孩子能夠積極主動(dòng)地與同伴一起投入籃球活動(dòng)中,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣;

第二、積極探索與同伴運(yùn)球的各種方法,具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個(gè)性心理品質(zhì);

第三、豐富籃球動(dòng)作的技能,提高玩球的多樣性。讓幼兒在掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能和進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的各種樂趣,產(chǎn)生對(duì)籃球課程快樂的體驗(yàn),并逐步形成終身參加實(shí)踐的志向和習(xí)慣。

斯伯丁籃球特點(diǎn)1.不易漏氣變形,不易開膠起皮,籃球制作工藝復(fù)雜嚴(yán)格,球體堅(jiān)固耐用,(出廠前,抽樣通過兩萬次撞擊試驗(yàn));2.圓周度一致,籃球整體一致性均優(yōu)于國際專項(xiàng)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)(圓周度差異小于±2mm);3.運(yùn)球手感優(yōu)異,彈跳性適中;SPALDING籃球綜合手感極佳。創(chuàng)始至今130年,蘊(yùn)涵著許多傳奇。NBA巨星在比賽發(fā)球時(shí)對(duì)籃球的LOGO的方向和位置都很有講究,絕對(duì)不能改變;4.信譽(yù)保障和售后服務(wù),正常使用,在保質(zhì)期內(nèi),如有質(zhì)量問題無條件退換。

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但是對(duì)于沒有打過籃球的人來說,確實(shí)已經(jīng)非常難的,籃球運(yùn)動(dòng)尤其是對(duì)于女生來說,咱們可以看到一般比賽的時(shí)候打籃球的都是男生,幾乎見不到女生打籃球,而且我們看了會(huì)打籃球的男生就會(huì)覺得他們非常的帥氣。就會(huì)覺得他們很酷。所以如果男生會(huì)打籃球的話,追女朋友估計(jì)更好追一些吧。但是也有一些男生是不會(huì)打籃球的,所以對(duì)于他們來說,他們也不是不想學(xué)。而是他們沒有這個(gè)心思,其實(shí)籃球?qū)τ谀猩鷣碚f真的是非常棒的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),對(duì)于女孩來說我們也可以打打籃球,一方面可以增長自己的個(gè)子,另一方面可以更好地增加同學(xué)的關(guān)系。

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但不要丟球失誤,還要避免踩到底線出界,這在平常的練習(xí)中要多注意。二、把握好節(jié)奏三步上籃并勾手投籃要一氣呵成,要把握好節(jié)奏,在三步上籃第三步跳起后順勢(shì)勾手投籃,如果遭到干擾、封蓋會(huì)打亂節(jié)奏,這時(shí)不要強(qiáng)行勾手,可以改成傳球或重新發(fā)起進(jìn)攻。

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場地外訓(xùn)練方法



根據(jù)所學(xué)的基本技術(shù)特點(diǎn),利用場地外的條件進(jìn)行練習(xí),以達(dá)到掌握技術(shù)、提高技術(shù)的目的所采用的練習(xí)手段,故稱場外的練習(xí)方法。提高網(wǎng)球技術(shù)的最好方法是經(jīng)常在場上和同伴一起訓(xùn)練。但是如果沒有場地,或者又沒有別人跟你一起練習(xí),可用以下幾項(xiàng)簡單的場外練習(xí)方法來提高自己的技術(shù)水平,如果每天能花幾十分鐘在球場外做這些練習(xí)方法中的一種或幾種,你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的球技會(huì)有一定幅度的提高。


小球放胸口,

籃球訓(xùn)練注意要點(diǎn):

  1.慢跑

  一定要循序漸進(jìn),先繞著籃球場跑3圈,跑的過程中抬頭挺胸,動(dòng)作要舒展,呼吸勻稱,中間不間斷高抬腿加速跑,然后以緩慢扭腰拉伸大腿收?qǐng)。走向場邊,壓壓腿,然后略帶苦悶的表情搖搖頭,表示可能膝蓋還有舊傷,并未完全恢復(fù),對(duì)自己的競技狀態(tài)不太滿意,為一會(huì)兒可能出現(xiàn)的低級(jí)錯(cuò)誤打下鋪墊。這個(gè)時(shí)候場邊的其他人要么就在抽煙要么就在玩手機(jī),職業(yè)素養(yǎng)瞬間高下立判。

  2.有球訓(xùn)練

  如果球友不熟的話,經(jīng)過之前的熱身,其實(shí)大家都在偷偷地注意你,覺得你很牛B。這時(shí)候打開籃球包,拿出你的斯伯丁,在地上拍兩下,然后按按,再拍兩下,搖搖頭,從包里拿出打氣筒,推兩管,再拍拍,OK。露出滿意的笑容,拿球進(jìn)場熱身。
 

凡是打籃球的人,反應(yīng)速度都不會(huì)太差,所謂的快,就是比的是腿部的瞬間爆發(fā)力,其實(shí)就像跑步的時(shí)候,只要你比別人領(lǐng)先一點(diǎn)點(diǎn),贏的那個(gè)人也是你。如果說得更細(xì)致一點(diǎn)的話,就是當(dāng)你進(jìn)攻并且正對(duì)著籃筐的時(shí)候,對(duì)手防守是背對(duì)著籃筐的,這時(shí)你就應(yīng)該加速起步跑,而對(duì)手肯定是加速的折返跑,需要有一個(gè)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作,

打球時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量過大,會(huì)導(dǎo)致身體疲勞,甚至渾身酸痛,難以恢復(fù)。

兩只小手伸出來,

  2、突破時(shí)要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會(huì)采用一前一后的腳步姿勢(shì),因此我們突破時(shí)要防守人的前腳處過人,此時(shí),對(duì)方撤步的時(shí)間長,很容易被突破,如果你從防守人的后腳方向突破,對(duì)方滑步的時(shí)間較短,一般很難突破。訓(xùn)練時(shí)可兩人一組,進(jìn)攻隊(duì)員自己拋球急停開始突破,進(jìn)攻隊(duì)員要注意防守人的腳步姿勢(shì),分清防守人是左腳在前還是右腳在前,然后快速從前腳突破上籃。

  假如所住周圍沒有籃球場,那么只需要有一堵墻壁就可。通過對(duì)墻壁扔球,我們培養(yǎng)出手的動(dòng)力定型,也就是持球動(dòng)作、出手動(dòng)作、出手后手臂跟進(jìn)動(dòng)作等等。當(dāng)然,同時(shí)可以對(duì)著墻壁練習(xí)接球等動(dòng)作。

  在到了初二以后,我個(gè)人的籃球訓(xùn)練已經(jīng)超過一年了,并且彈跳的練習(xí)也到了一年了,那個(gè)時(shí)候(初二中期)的彈跳達(dá)到了80公分左右了,身高也到了1米75,我可以很輕松的抓到學(xué)校的所有籃圈了。而且隨著和身邊的這些高手比賽,以及我自己的偷偷的練習(xí),學(xué)校里面已經(jīng)沒有人不認(rèn)識(shí)我了,甚至在校外很多籃球名校,也都聽過我的名字了。我開始有點(diǎn)洋洋自得了。

籃球運(yùn)球技術(shù)常見錯(cuò)誤問題1:運(yùn)球缺乏力量且速度較慢,糾正方法:強(qiáng)調(diào)不要靠手臂的力量拍球,要手腕彎曲,用手控制球,可為運(yùn)球提高足夠的力量。問題2:運(yùn)球時(shí)眼睛總盯著球,糾正方法:提醒運(yùn)球時(shí),腰部要立起來,抬頭看著球籃,這樣會(huì)使他們保持一種能看到整個(gè)球場的姿勢(shì)。

籃球教學(xué):什么叫做V型切入?

在籃球防守技術(shù)中,能最快掌握內(nèi)線防守技術(shù)的籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)子都比較高,進(jìn)而使這項(xiàng)籃球防守技術(shù)被稱為高個(gè)技術(shù)。但從某個(gè)角度上來講,很多內(nèi)線球員卻又不擅長中遠(yuǎn)投,這基本算是球場身高的一種通病。在NBA中,正是大多數(shù)內(nèi)線球員缺少中遠(yuǎn)投的能力,使TD、Webber、KG這樣擁有內(nèi)線外線籃球技術(shù)都出眾的內(nèi)線球員稱霸球場。

幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作,在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。

長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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