長沙開福區(qū)紫鳳體育公園兒童籃球是長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，長沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

　　站在對手與球籃之間，但可以根據(jù)對手習(xí)慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動。當(dāng)對手突破時，要及時向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。

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　　千萬般法門皆可入道，到了最高層次，所有的思想都是想通的！

:籃球培訓(xùn)課教練不斷更替的原因？



第一運(yùn)動訓(xùn)練不比文化課補(bǔ)習(xí)，不同的教練有自己擅長的教學(xué)領(lǐng)域，學(xué)生能學(xué)到更多的專業(yè)知識，例如文化課語數(shù)英是不一樣的老師，我們訓(xùn)練也是同樣道理。第二，我們每節(jié)課后教練都會把學(xué)生學(xué)習(xí)情況匯總，第二節(jié)課訓(xùn)練的教練會根據(jù)學(xué)生的情況安排教學(xué)。而且我們教學(xué)大綱都是全部教練需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，每個教練都是體院專業(yè)隊出來的，所以經(jīng)常更換教練是我們故意安排，而不是其他目的。最后一點，每個場地都有自己的駐場教練，駐場教練就像學(xué)校的班主任，就是負(fù)責(zé)把控整個教學(xué)進(jìn)度，所以對于教學(xué)我們自己是專業(yè)的！

籃球技巧課堂

8體前擊掌，背后接球

方法：雙手持球置于頭后，練習(xí)開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。

要求：手快速移動。

兩腳分開與肩膀同寬，腰彎下一點點，右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力按壓球。球在彈跳時，手要跟著球的走向扒近或推遠(yuǎn)球�？辞虻母叩驼{(diào)整力量大小，等到球跳到最高處時再給它一個向下的力。拍球的時候，眼睛和身體要始終跟著球移動，眼隨球走，球進(jìn)人進(jìn)，球退人退，手腳動作協(xié)調(diào)一致。

2、熟悉球的特性，多玩皮球游戲

多玩玩球拍拍球，孩子就慢慢能從球殼的材料、質(zhì)地、球內(nèi)氣體的充盈程等體驗到球的彈性和手的力度的關(guān)系，能夠逐漸學(xué)會控制拍球節(jié)奏，找到合理的速度和力度的配合。

　　五、信心：

這只是一個很普通的例子，當(dāng)一個前鋒的運(yùn)球十分出色時，球隊的戰(zhàn)斗力將大大提升，很多戰(zhàn)術(shù)組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以 多練習(xí)跨下運(yùn)球（左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球，熟練后可嘗試前進(jìn)，后退中的跨下運(yùn)球），雖然在場上這招可能用處不是很大，不過多加練習(xí)后對控球感的提 高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。投籃和突破上藍(lán)我就不講了。（強(qiáng)調(diào)一點前鋒練習(xí)一下中鋒投籃動作也是很有益處的，比如說勾手，背靠背強(qiáng)打 ）前者需要大家多多練習(xí)，也和天生的球感有關(guān)。而后者是在運(yùn)球好基礎(chǔ)上建立起來的，但如果你擺脫防守突破進(jìn)去而上不進(jìn)籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習(xí)手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰(zhàn)術(shù)篇。還是從進(jìn)攻說起。

運(yùn)球技巧 - 啟動速度：啟動速度要在練習(xí)中不斷進(jìn)步，突破時更好讓對手防于未然。

步驟1籃球技能:在三秒?yún)^(qū)邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。

籃球不僅是一場團(tuán)隊合作的比賽，更是一場測試你能否堅持到底的考驗。盡管不是每一次投籃都能得分，但在球場上，不堅持到最后一秒，誰也不知道結(jié)果是什么。有時候比賽不在乎輸贏，而在乎你所學(xué)到的東西，而籃球教會我們，什么是永不放棄！

　　運(yùn)球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發(fā)力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運(yùn)球也可以把準(zhǔn)備投籃的時間縮短到最少。所有運(yùn)球練習(xí)應(yīng)該要保持強(qiáng)度，這樣才能結(jié)合實戰(zhàn)。運(yùn)球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運(yùn)球不要太高，最好不要超過膝關(guān)節(jié)。

微信圖片需要注意的是，我們作為成年人和孩子們的思考方式是不一樣的，所以元康的籃球教練在和孩子溝通時一定會用他們能夠理解的方式去教導(dǎo)。除此之外，和孩子們保持良好的師生關(guān)系也是非常重要的。

雙臂要保持打開。但不要過火觸碰對方球員，否則你會被吹犯規(guī)，用手臂來使他們分神，企圖阻擋傳球。

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