特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。   <三>、秋冬季牛仔也是最為常見(jiàn)的搭配之一。牛仔與皮草完美的結(jié)合，既能展示出熱辣明快的風(fēng)情，又可把女性特有的的豪放氣質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)，種種新型野性風(fēng)格成為很多時(shí)尚麗人追捧的對(duì)象。