廣州海珠區(qū)石基路兒童籃球是廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

球訓(xùn)練內(nèi)容綱要

一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球感(以各種繞、拍、轉(zhuǎn)、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進(jìn)攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側(cè)球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點(diǎn)多角度的原地投籃、行進(jìn)間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側(cè)步和交叉步突破、運(yùn)球的體前變向換手與后轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動作;

11、掩護(hù)(基本姿勢、位置、距離和掩護(hù)后的轉(zhuǎn)身)。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、傳切配合(正切、反切);

2、進(jìn)攻中平衡位置的配合移動(陣地進(jìn)攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球?yàn)橹行亩⑷朔朗氐?人移動選位配合。

三、身體訓(xùn)練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點(diǎn)內(nèi)容，以克服自身重量的力量練習(xí)與其它項(xiàng)目輔助練習(xí)為手段的一般性內(nèi)容。

四、心理訓(xùn)練：

討論哪些良好心理素質(zhì)在提高技術(shù)水平與比賽中發(fā)揮的作用、介紹籃球名人成功實(shí)例、感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練等。

五、理論知識教育

籃球運(yùn)動特點(diǎn)和發(fā)展、準(zhǔn)備活動的意義、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、主要規(guī)則和三人制或四人制等特殊規(guī)則。

步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

廣州有必要報兒童籃球培訓(xùn)班嗎 廣州兒童籃球?qū)�業(yè)培訓(xùn)班多少錢

籃球的理論知識不管我們做什么事情，一定要有一個理論依據(jù)，因?yàn)椴豢赡軕{借著自己的頭腦就去胡亂的去做，這樣只能讓自己越走越遠(yuǎn)。比如，像一些運(yùn)動員，如果沒有教練的理論依據(jù)，那么他們就不可能完成比較高難度的動作。這也就說明，一個理論知識是多么的重要。今天小飛人夏令營帶我要說的就是籃球的理論知識。

遠(yuǎn)距離傳球技巧：因?yàn)榉朗厣匣@球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會比一般球員要來的多。搶到籃板后，di一時間關(guān)注隊(duì)友是否已經(jīng)無球攻到對手半場，如果已經(jīng)有隊(duì)友在對手半場有利進(jìn)攻位置，這時，就需要把球遠(yuǎn)距離傳送給隊(duì)友。

ZUI后一個動作虛實(shí)晃動，當(dāng)我們的對手緊逼著防守想要斷球，這個時候我們一定不要太過緊張了。我們�？梢院芎玫牡赜米约旱氖指腥プ笥一蝿樱�那么接下來找準(zhǔn)機(jī)會去突破。身體在左右晃動的過程中，我們還需要特別注意對手中的籃球保護(hù)。因此我們?nèi)绾慰柘逻\(yùn)球還有如何后退，這是在虛實(shí)晃動時需要考慮到的事情。為了將這個動作給做好，我們的手感、球性練習(xí)還有爆發(fā)力練習(xí)是必不可少的。

七、再練習(xí)傳球技術(shù)，傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

持球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù), 隊(duì)員得球之后，基本的進(jìn)攻動作是傳球、投籃或運(yùn)球突破，因此，隊(duì)員接球時，首先要保持“攻擊”的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結(jié)合。

所有球員分成四隊(duì)，兩組。每組都有一個進(jìn)攻一個防守。進(jìn)攻隊(duì)員大概在防守隊(duì)員身前兩米左右的距離。（三）練習(xí)方法開始時防守隊(duì)員站在底線，進(jìn)攻隊(duì)員持球站在場內(nèi)和防守隊(duì)員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進(jìn)攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進(jìn)攻方要確保最后上籃上進(jìn)，防守防要緊跟進(jìn)攻隊(duì)員，在不犯規(guī)的前提下給予進(jìn)攻隊(duì)員足夠的壓力。

進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會，還可通過“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場籃板球）和防守籃板球或后場籃板球。

在女子籃球隊(duì)訓(xùn)練過程中，教練需要激發(fā)出運(yùn)動員訓(xùn)練興趣，通過各種訓(xùn)練活動使運(yùn)動員感受到籃球魅力。教練可以通過籃球技能、競技思想與專業(yè)知識等吸引女子籃球隊(duì)隊(duì)員注意力，激發(fā)運(yùn)動員求知欲，使運(yùn)動員在體能與技能訓(xùn)練過程中感受到樂趣。

　　在籃球場上，一個運(yùn)動員在場上平均只有十分之一的時間是持球的，其余十分之九的時間都是無球的。在這個時候，無球隊(duì)員就要做無球移動。

這些規(guī)則看起來無關(guān)痛癢可是在社會生活中卻起了很大作用，就像是一張網(wǎng)把整個社會緊密而有序地結(jié)合在了一起。大家都知道“紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等”，也都在潛意識里遵從它，但若是哪天這個規(guī)則被打破了，拋棄了，大街上的行人和車輛誰也不給誰讓路，橫沖直撞，那么車禍的機(jī)率會大大上升，社會上的不安定和不和諧因素必使人心惶惶。

籃球場上決定勝負(fù)的關(guān)鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術(shù)，你才能有更多的可能拿到分?jǐn)?shù)，戰(zhàn)勝對手。作為當(dāng)今世界第一投籃高手，庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應(yīng)該去學(xué)習(xí)的。庫里投籃有四大原則，俗稱“BEEF”。Balance投籃時候，雙方分開站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時刻為運(yùn)動而準(zhǔn)備。然后，保持腳尖對準(zhǔn)籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對準(zhǔn)。這就是平衡法原則。

充氣工具ZUI好選用專用氣針，使用前先將氣針潤滑，不要使用變形的氣針或其它替代品，以防損傷氣嘴。2、每種球都要充到其規(guī)定的氣壓，7#籃球標(biāo)準(zhǔn)氣壓為0.06MPa，5#足球標(biāo)準(zhǔn)氣壓為0.07MPa，排球標(biāo)準(zhǔn)氣壓為0.0425MPa，在標(biāo)準(zhǔn)氣壓下，球的性能發(fā)揮ZUI好，否則容易變形。

培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力一支籃球隊(duì)的培育實(shí)際上是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊(duì)員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊(duì)員年復(fù)一年的努力。

打籃球的基本規(guī)則基本規(guī)則一比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

發(fā)展力量應(yīng)注意的問題：(一)負(fù)荷，事實(shí)說明，只有在一定重量條件下進(jìn)行力量訓(xùn)練，才可能使力量 增大，并且力量訓(xùn)練中采用的負(fù)荷不同，其各異，因此，在訓(xùn)練中因人而異，合理安排負(fù)荷。

或許會有許多人想著自己根本不需要控球，只需要投籃準(zhǔn)就足夠了，但事實(shí)上這樣的想法是錯誤的，沒有足夠的控球技術(shù)就無法擁有更好的進(jìn)攻機(jī)會，控球的目的就是為了尋找更順利的進(jìn)攻�？厍虻臅r候一定要壓低重心，只有穩(wěn)定掌握控球技術(shù)，才能夠在籃球場上有更大的發(fā)揮，不管是后衛(wèi)還是中鋒，對控球都有著一定的要求。

　　絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開始的，在防守當(dāng)中，后衛(wèi)是防守的第一線，它要去逼球，不管是全場防守或半場防守它都是第一個上去的，到了半場防守中，后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位，所以后衛(wèi)的作用非常大；在進(jìn)攻當(dāng)中，后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場的人，他是在半場發(fā)動進(jìn)攻的人，他控制著整個比賽的節(jié)奏。

廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供廣州兒童籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到廣州知名的兒童籃球培訓(xùn)專家、了解廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!