廣州越秀區(qū)大新路兒童籃球是廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

下落弓步跳這個(gè)動(dòng)作的核心是訓(xùn)練腳步的穩(wěn)定性，一定程度上對(duì)膝蓋有考驗(yàn)，所以訓(xùn)練的時(shí)候要量力而行。

　　其疾如風(fēng)，其徐如林，侵掠如火，不動(dòng)如山，難知如陰，動(dòng)如雷震。

　　在和這個(gè)跳過一米四的傳奇人物交手之后，我開始發(fā)覺自己的問題了，我的彈跳在遇到身體素質(zhì)更好的人的時(shí)候，就沒有什么優(yōu)勢了，我的技術(shù)不能保證我在和這些人比賽里面穩(wěn)穩(wěn)的勝出。所以我開始琢磨新的技術(shù)了。我開始認(rèn)真的系統(tǒng)練習(xí)空中躲閃了，喬丹的92年打湖人那個(gè)有名的空中右手換左手，我模仿了一個(gè)多月，學(xué)了個(gè)八九分類似；“J博士”朱利葉斯.歐文的那個(gè)最有名的招牌動(dòng)作，底線的大風(fēng)車腦后出手打板，我學(xué)了3個(gè)月，值得一提的是，由于身體素質(zhì)還可以，我這個(gè)動(dòng)作可以從這邊三秒?yún)^(qū)底線的邊沿一直滑到另外一邊籃板邊沿出手，滑翔距離很遠(yuǎn)，是我很自豪的�？偠�言之，因?yàn)槭艿揭恍┐碳�，我在這個(gè)時(shí)期猛練空中躲閃，換手，以及八個(gè)方向的跳投技術(shù)。順其自然的，我在這一年的時(shí)間里面，滯空能力有了一個(gè)明顯的飛躍，我在空中可以換手三次，并且能做出真正正規(guī)的360°轉(zhuǎn)身躲過防守投籃而且有余地再拉桿。所謂真正意義的360°轉(zhuǎn)身，是指在跳起以后的空中開始轉(zhuǎn)身，而不是97-98年科比在灌籃大賽當(dāng)中的那種原地360°轉(zhuǎn)身，是卡特的那種轉(zhuǎn)身。在這個(gè)時(shí)期開始，我開始去各個(gè)大學(xué)和大學(xué)生打比賽了。

這個(gè)動(dòng)作看上去有些花哨，但其實(shí)是一個(gè)非常實(shí)用的突破動(dòng)作，在比賽中靈活運(yùn)用，往往能達(dá)到意想不到的效果。背后運(yùn)球是這個(gè)動(dòng)作的根本，背后運(yùn)球和體前變向道理相同，要練習(xí)后面技巧，首先把這個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)練好。在背后換手以后，再次進(jìn)行背后變向，這個(gè)變向直接從身后將球繞到身前，當(dāng)然這個(gè)動(dòng)作對(duì)于大部分球迷來說有一定難度，在從背后向前繞的時(shí)候，重心跟隨籃球向前轉(zhuǎn)移，同時(shí)向右側(cè)邁出左腳。向右側(cè)邁出左腳以后，重心轉(zhuǎn)移到左腳，向右側(cè)突破。

當(dāng)今社會(huì)，越來越注重合作。而籃球是一項(xiàng)依靠團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，孩子們?cè)诖蚯蜻^程中，通過與隊(duì)友的溝通交流以及團(tuán)隊(duì)配合，打籃球的好處非常利于孩子團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

　　七、心理戰(zhàn)術(shù)：

可以用折返跑來練習(xí)速度和耐力，練到熱身則剛好。通過仰臥舉腿、背起（協(xié)作）、背臥兩頭起（“超人”）鍛煉孩子的核心力量。

2、注重球性練習(xí)，培養(yǎng)孩子的球感和手感。

　　不過我這話我很難接受，因?yàn)槲矣X得不太現(xiàn)實(shí)，我覺得我對(duì)自己的彈跳還是有把握的，應(yīng)該還是灌籃的時(shí)候跳得最高，他們應(yīng)該是錯(cuò)覺而已。在這以前，我基本沒有遇到能封蓋我的人。于是，有一天，那個(gè)原地跨過1米4高度的傳說中的人物來這里打球了，很興奮，我有機(jī)會(huì)來嘗試和他較量一下了。打的是全場比賽，我是這個(gè)場子的主力，他在對(duì)方，還帶著他的一個(gè)朋友，那場比賽，我開始不得不用上了空中躲閃，并且吃到了十年之內(nèi)的五次蓋帽的第一次。那個(gè)球是在三分線以內(nèi)一米左右的底線附近，他站在三秒?yún)^(qū)以里，我是原地投跳，那家伙居然在三秒?yún)^(qū)里面直接向前跳躍，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的蓋了下來。我當(dāng)時(shí)非常吃驚，他下來以后和我說，你該做個(gè)假動(dòng)作，我很郁悶，因?yàn)槊鎸?duì)大多數(shù)人，我是沒必要做假動(dòng)作的。被蓋以后，有幾個(gè)同學(xué)起哄，因?yàn)槭俏业谝淮伪簧w。我暗暗下決心，我要繼續(xù)提高，我要超過他。

　　1、后衛(wèi)的防守處在第一線，一切防守都是從后衛(wèi)開始的，無論你是全場緊逼以好還是投籃投進(jìn)或投不進(jìn)，任何防守都是從后衛(wèi)開始組織起來的。后衛(wèi)防守定下了調(diào)子，如果后衛(wèi)像發(fā)了瘋似的去防，后邊的內(nèi)線一般都會(huì)跟進(jìn)向后衛(wèi)一樣去防守。

得分種類：球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁 分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。

我來給大家簡單舉個(gè)例子:比如你在場上跑動(dòng)，防守你的人肯定會(huì)跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊(duì)友的防守人跟前擋住他的時(shí)候，你隊(duì)友就可以趁機(jī)快速跑開，這個(gè)時(shí)候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機(jī)會(huì)要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊(duì)友間的默契配合。

籃球慢三步。說到慢三步可能會(huì)有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？這里也是我馬上要說的�？烊�步講究的是反應(yīng)比別人快，而慢三步是恰恰相反的，就是別人要比我快。簡單舉個(gè)例子，當(dāng)你準(zhǔn)備上籃的時(shí)候，如果對(duì)手反應(yīng)比你快，當(dāng)你還沒有到籃下的時(shí)候，可能對(duì)手已經(jīng)起跳準(zhǔn)備蓋帽了。

建立團(tuán)隊(duì)概念，凝聚團(tuán)隊(duì)力量

熱愛運(yùn)動(dòng)的人最討厭冬天，尤其是在室外籃球場上戰(zhàn)斗的兄弟們，冬季環(huán)境溫度低會(huì)讓身體關(guān)節(jié)（骨骼和肌肉）相對(duì)活動(dòng)力下降，包括肌肉收縮速度、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度（即柔韌度）變小、能量消耗較快，但是，什么困難都擋不住我們熱愛籃球的心，大家運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，有一些注意事項(xiàng)，一定要小心，這樣能保證你們避免受傷和生病。冬天運(yùn)動(dòng)要注意這些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽絨服或保暖內(nèi)衣，熱量都停留在皮膚和衣服之間，一旦熱量和水分聚集太多就會(huì)難受，脫掉厚衣服會(huì)讓身體迅速變涼或變冷，溫差大造成風(fēng)寒感冒。

你是不是經(jīng)常投籃不準(zhǔn)？老是投偏？今天就給小伙伴們帶來了投籃秘訣,讓你的投籃和球技再更上一層樓;當(dāng)然剛開始調(diào)整你的投籃肯定不會(huì)那么舒服，但是為了長遠(yuǎn)考慮，你需要立刻拿起籃球先去練習(xí)，而且要堅(jiān)持下去。在球上放一個(gè)水瓶幫助控制從手到球的穩(wěn)定性確保一切投籃都是筆直正確的,放上水瓶是幫助檢驗(yàn)投動(dòng)作是否正確的.

用眼科醫(yī)生的回答那就是”要不要緊得看傷到哪里？傷到什么程度?”,接著上面的外傷性視網(wǎng)膜脫離來說吧！這是一種需要立即到醫(yī)院看急診做緊急處理的眼病。下面就介紹幾種運(yùn)動(dòng)中常見的眼外傷辨別與應(yīng)對(duì)：

籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是市場機(jī)制下籃球培訓(xùn)的主要存在形式。因此，為了有效提高我國籃球后備人才的質(zhì)量，京津冀地區(qū)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理者有責(zé)任對(duì)其教學(xué)環(huán)境、師資條件、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)思想、訓(xùn)練時(shí)間等影響其教學(xué)質(zhì)量的諸多方面 進(jìn)行改善，更好地適應(yīng)市場和時(shí)代的要求，更好地滿足學(xué)員參與培訓(xùn)的需求。

對(duì)于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

青少年階段的籃球隊(duì)員活潑好動(dòng)，思維敏捷，喜歡新穎的知識(shí)技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運(yùn)動(dòng)，成為了問題的關(guān)鍵。

廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來廣州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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