廣州海珠區(qū)兒童籃球俱樂部是廣州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，廣州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

左右大步橫向跳動這個動作一定程度可以幫助你增強腳踝力量，橫向側(cè)步跳躍可以增加你的橫向移動能力。要注意這個訓(xùn)練時候一定要保證腳踝活動好，可以不跳很高但是要盡量多橫向移動遠些。

初級籃球訓(xùn)練計劃及內(nèi)容一、基本技術(shù)學(xué)習(xí)：運球、傳接球、持球、突破、投籃、共同戰(zhàn)術(shù)二、基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容：

　　不能吃晃，被人家一晃就跳，這樣的話再過800年你的防守水平也提高不了。

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

增強血液循環(huán)功能。其實可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

步驟1籃球技能:在三秒?yún)^(qū)邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。

籃球是人生的小小縮影，孩子在籃球中感受微妙的心理變化，教練和家長每次妥善的引導(dǎo)，都能夠幫助孩子樹立良好的心態(tài)，養(yǎng)成積極陽光的性格。

4、肩：有時后轉(zhuǎn)過來發(fā)現(xiàn)對手就在你身旁怎么辦？用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。5、綜合：以上講的都只是皮毛原地轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于綜合運球轉(zhuǎn)身。對運著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒用的要有實戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。

通過多年的執(zhí)教經(jīng)驗及籃球訓(xùn)練的感悟，結(jié)合專業(yè)的訓(xùn)練理念和計劃安排，推出獨樹一幟，突破傳統(tǒng)的模塊化籃球教學(xué)訓(xùn)練體系，意在以多重訓(xùn)練手段激發(fā)興趣，以統(tǒng)一訓(xùn)練目標提升技能，配合正規(guī)嚴格的專業(yè)管理模式，讓學(xué)員學(xué)到“先學(xué)做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習(xí)了技能，更懂得了尊重他人、團結(jié)互助的道理。

　　沒有相應(yīng)的體重，對抗強度就上不去。碰到一個會合理利用體重的對手，體重相差太多的你將會被人家蹂躪的一點脾氣都沒有。

（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

運球技巧 - 變向：變向的幅度要足夠大，而且不要原地的變向，變向是為了突破，突破就要有一個往前的趨向，記住往哪邊體前變向的時候就要往哪邊前方邁一小步。

　　從單純的對自身技術(shù)的追求，依靠自己闖天下，升華到對籃球內(nèi)涵的領(lǐng)悟，升華到依靠集體贏天下。放下自身榮辱，把球隊的榮譽放到頭等重要的位置。心底無私天地寬，放棄了小我，他看到了更加廣闊的天空。

大班幼兒較為符合開展籃球教學(xué)活動，通過以籃球為載體，利用籃球進行一物多玩在玩球的過程中激起對籃球的興趣，掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能，同時也通過籃球游戲中的合作與對抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識和自信不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

籃球
（3）籃球比賽的現(xiàn)場情況是千變?nèi)f化的，因此，籃球運動員要掌握多種協(xié)調(diào)地、合理地技術(shù)動作，而且還需要具備隨機應(yīng)變的能力。經(jīng)常參加籃球運動能夠使人體各感受器官的功能得到增強，可以提高人體器官的免疫力，經(jīng)常運動的人身體的面提能力都高。伴隨著現(xiàn)代籃球比賽的節(jié)奏的逐步加快，對抗雙方的身體對抗也越來越激烈，而這些對有利于人體神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性的提高，同時對協(xié)調(diào)和支配各器官的能力也具有一定的作用。

　　那種算無遺策，隨心所欲的掌控局面的感覺，是他最大的樂趣所在。

　　絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開始的，在防守當中，后衛(wèi)是防守的第一線，它要去逼球，不管是全場防守或半場防守它都是第一個上去的，到了半場防守中，后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位，所以后衛(wèi)的作用非常大；在進攻當中，后衛(wèi)是運球推進前場的人，他是在半場發(fā)動進攻的人，他控制著整個比賽的節(jié)奏。

運動中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網(wǎng)膜可能會脫離，裂孔。視網(wǎng)膜脫離常見癥狀有：眼睛轉(zhuǎn)動時有閃光感、黑影（某個方位固定或飄動黑影）、視力下降等，這些癥狀可能當時發(fā)生，也可能遲緩發(fā)生，眼睛受過撞擊性外傷的同學(xué)需提高警惕，隨時關(guān)注視力變化或盡快就醫(yī)檢查。(一個真實案例，27歲的小徐，近視600度，一天下午與朋友正常打球后，突然發(fā)覺眼睛有不適，經(jīng)至臻視界眼科檢查為視網(wǎng)膜脫離)。

在籃球場上，人們都羨慕那些技術(shù)讓人眼花繚亂的大神，也總幻想著自己能夠擁有砍瓜切菜一樣的突破能力。其實，在籃球場上，進攻技術(shù)和防守技術(shù)同樣重要。一名出色的防守球員，往往可以通過“死亡纏繞”來廢掉對方的火力點，從而幫助球隊取得勝利。掌握了以下這些防守的基本功，并勤加練習(xí)，你也可以成為對手眼中恐怖的“死亡纏繞”。1、全場防守不搶斷只限制微微半蹲，弱側(cè)手向前干擾，強側(cè)手上下擺動干擾傳球。跟隨進攻者的腳步以及突破方向，不要轉(zhuǎn)身只用向同向側(cè)滑步移動。

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廣州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來廣州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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