廣州白云區(qū)白云大道兒童籃球俱樂(lè)部是廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

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一，是促進(jìn)體格發(fā)育，青少年正處于在長(zhǎng)身體的時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)生熱量都會(huì)增加，二，是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，顯著提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。

我怎么確定，我有很多次一個(gè)下午三小時(shí)之內(nèi)，不進(jìn)的球不超過(guò)10個(gè)。不需要說(shuō)別的，你單單看一下那個(gè)七分鐘的的投籃糾錯(cuò)練習(xí)錄像，那個(gè)命中率也能說(shuō)明點(diǎn)問(wèn)題。那個(gè)錄像我不是為了看進(jìn)球命中率去拍攝的，而是一次糾正左手拿開(kāi)的練習(xí)，在錄像中很明顯看到糾正左手的細(xì)節(jié)。就是在糾正左手的練習(xí)當(dāng)中，都能有一個(gè)不錯(cuò)的命中，不就多少能證明我說(shuō)的投籃動(dòng)作的必要嗎？還是那句話，你先去練吧，練完了再否定，你如果都懶得練，那你就根本不熱愛(ài)籃球，那就更沒(méi)什么話說(shuō)了。

七、再練習(xí)傳球技術(shù)，傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識(shí)，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

　　運(yùn)球時(shí)要保持低重心，這樣起動(dòng)時(shí)更有爆發(fā)力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運(yùn)球也可以把準(zhǔn)備投籃的時(shí)間縮短到最少。所有運(yùn)球練習(xí)應(yīng)該要保持強(qiáng)度，這樣才能結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。運(yùn)球時(shí)一定要抬頭觀察場(chǎng)上的情況，指揮全隊(duì)的配合。運(yùn)球不要太高，最好不要超過(guò)膝關(guān)節(jié)。

幼兒園如何開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)？

接球練習(xí)：

一只小腳向前邁，

兩只小手伸出來(lái)，

籃球飛來(lái)兩邊接，

碰到球后收回來(lái)。

胸前傳球：

小球放胸口，

拇指向下走，

數(shù)到一、二、三，

手腕向前翻。

通過(guò)兒歌化教學(xué)，幼兒們便能很形象的記住籃球技巧，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

三. 技巧訓(xùn)練游戲化，選擇幼兒喜歡的學(xué)習(xí)方式。

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

　　在到了初二以后，我個(gè)人的籃球訓(xùn)練已經(jīng)超過(guò)一年了，并且彈跳的練習(xí)也到了一年了，那個(gè)時(shí)候（初二中期）的彈跳達(dá)到了80公分左右了，身高也到了1米75，我可以很輕松的抓到學(xué)校的所有籃圈了。而且隨著和身邊的這些高手比賽，以及我自己的偷偷的練習(xí)，學(xué)校里面已經(jīng)沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)我了，甚至在校外很多籃球名校，也都聽(tīng)過(guò)我的名字了。我開(kāi)始有點(diǎn)洋洋自得了。

下午四點(diǎn)之后打球。下午四點(diǎn)之后，溫度相對(duì)較高，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于比較好的狀態(tài)，最適宜運(yùn)動(dòng)。

　　6、后轉(zhuǎn)身假動(dòng)作前傳身運(yùn)球上籃：要點(diǎn)是必須做出后轉(zhuǎn)身，讓對(duì)手受騙后再用前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)回來(lái)上籃。

　　我現(xiàn)在真的很奇怪，這些人在別人練習(xí)投籃的時(shí)候，去組織別人練習(xí)，然后說(shuō)一大套言論，企圖說(shuō)明投籃動(dòng)作沒(méi)有用，究竟是為了什么？

（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。

籃球教學(xué)：在比賽中最常見(jiàn)的就是V型切入，國(guó)為它非常簡(jiǎn)單，而且如果正確成功的運(yùn)用了一次在進(jìn)攻中并得分，會(huì)狠狠打擊防守者的熱情。

對(duì)于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場(chǎng)上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

招生對(duì)象:

1.參營(yíng)年齡715周歲，身體健康，無(wú)先天性疾病、傳染病等；

2.營(yíng)員在訓(xùn)練營(yíng)中一切行動(dòng)須聽(tīng)從教練以及老師安排；

3.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）在報(bào)名表應(yīng)該填寫(xiě)正確聯(lián)系方式，如有更換，須第一時(shí)間通知冬令營(yíng)工作人員；

4.禁止攜帶現(xiàn)金、金銀首飾等貴重物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）；

5.禁止攜帶游戲機(jī)、手提電腦、手機(jī)、管制刀具、等物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）。

　　4、進(jìn)行內(nèi)線防守時(shí)，一定要明白自己的對(duì)手主要目的就是完成投籃，自己的主要目的就是防守對(duì)方投籃。當(dāng)進(jìn)攻球員出手投籃時(shí)，一定要全力起跳干擾。記住，你要做的任務(wù)是干擾，而不是封蓋。盡管封蓋這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)相當(dāng)霸氣，甚至讓對(duì)手膽戰(zhàn)心驚，但在對(duì)抗的時(shí)候，封蓋的幾率實(shí)在太低了，并非所有的防守都必須以封蓋告終。要知道，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員，其最終結(jié)果都是犯規(guī)。當(dāng)然，如果你的身高超出對(duì)手30CM以上的話，你不妨嘗試，封蓋的幾率非常大。在對(duì)方出手投籃時(shí)，起跳干擾是一個(gè)比較有效的防守手段。用手擋住投籃者的視線，從投籃者的發(fā)力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進(jìn)攻方的瞄籃準(zhǔn)頭。一旦籃球從進(jìn)攻者的手中投出，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)身面對(duì)籃筐，半蹲姿態(tài)保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應(yīng)該保持和進(jìn)攻球員的適當(dāng)身體接觸，以自己的背部擋住進(jìn)攻球員的籃板路線。

籃球?qū)殞毺�起�?lái)。

（5）.左右手晃球。

其實(shí)不然，運(yùn)球?qū)μ岣咭粋�(gè)前鋒的整體水平有著立桿見(jiàn)影的效果。這一點(diǎn)我自己深有體會(huì)。當(dāng)己方后衛(wèi)控球從后場(chǎng)上來(lái)時(shí)，前鋒一般是拉在底線外圍，或 是提起來(lái)掛在45度角上。如果這時(shí)候前鋒運(yùn)球好的話，可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的掩護(hù)配合從后衛(wèi)手里接過(guò)球然后直接運(yùn)球，這時(shí)候無(wú)論突破還是傳球都會(huì)給對(duì) 方造成很大的威脅，因?yàn)閷?duì)方的局部防守已經(jīng)被破壞了。這只是一個(gè)很普通的例子，當(dāng)一個(gè)前鋒的運(yùn)球十分出色時(shí)，球隊(duì)的戰(zhàn)斗力將大大提升，很多戰(zhàn)術(shù) 組合都能付諸實(shí)踐。有一個(gè)小技巧介紹給大家：前鋒可以多練習(xí)跨下運(yùn)球（左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球，熟練后可嘗試前進(jìn)，后退中的跨下運(yùn)球），雖然在場(chǎng) 上這招可能用處不是很大，不過(guò)多加練習(xí)后對(duì)控球感的提高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。

培養(yǎng)籃球的團(tuán)隊(duì)精神和拼搏精神籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在籃球場(chǎng)上，每一個(gè)人都有著自己的優(yōu)勢(shì)，自己的位置。傳球的配合，接球的呼應(yīng)，籃球團(tuán)隊(duì)的整體性無(wú)時(shí)無(wú)刻都在給孩子灌輸著合作的教育。

廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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