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廣州小學生籃球培訓學校

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起始站位,所有球員在半場內(nèi)運球,除了兩個抓人者外。兩個沒有球的抓人者盡量換上不同于其他球員的背心,這樣其他球員能夠很好的識別誰是同伴,誰是抓人者。(三)練習方法教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運球移動,躲避抓人者。

策略二:交其友,激其趣

南京籃球培訓班教練積極鼓勵幼兒,將小籃球作為南京籃球培訓班教練健康活動永遠的好朋友,從而達到增強幼兒體質(zhì)的目的。如開展的邊走邊拍籃球活動中,小班幼兒活動的游戲化最能發(fā)揮他們的主動性,能激發(fā)幼兒的興趣,并能較快掌握正確動作,提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走,不能讓籃球掉下來,增強他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動作,抱球?qū)W矮人走和巨人走,可鍛煉膝關節(jié)及周圍的韌帶、肌腱,發(fā)展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學大象走、開汽車,可鍛煉幼兒的平衡能力。

打籃球的好處

反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的,有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中,如果頭腦很清醒的話,對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

幼兒籃球教學的總目標有三點

第一、讓每名孩子能夠積極主動地與同伴一起投入籃球活動中,對籃球運動產(chǎn)生濃厚的興趣;

第二、積極探索與同伴運球的各種方法,具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個性心理品質(zhì);

第三、豐富籃球動作的技能,提高玩球的多樣性。讓幼兒在掌握籃球運動技能和進行身體鍛煉的同時體驗到籃球運動的各種樂趣,產(chǎn)生對籃球課程快樂的體驗,并逐步形成終身參加實踐的志向和習慣。

  第一:要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手,應緊逼他最習慣的一側(cè),迫使他背對著你,同時也背對著籃筐。

  3、碎步同樣可以進行高位防守練習,身體仍舊保持正確的防守姿勢,兩腳原地上下不停的交替以小步跳動,或者讓籃球在地上慢速滾動,然后以小碎步跟隨籃球前進。這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。

  以上7點控球小技巧,只要堅持練習,一定能夠讓你在控球技術上得到增長

結(jié)合籃球步法提高運動員的快速移動能力;@球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習:1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組,一人做移動,另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習?唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻,一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

扎實的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰(zhàn)術配合的基礎。喬丹說過:“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分,任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做,如果你想達到最好,就不能忽視基礎訓練!

對運著球轉(zhuǎn)!比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰(zhàn)做指導才行。

  在籃球場上,對后衛(wèi)來講包括支配球的能力(運球)、突破、傳球、投籃、無球的移動以及防守,支配球的定義就是球隨時在自己的掌控之下,不丟掉它,并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力,首先應該練好像熟悉球性、運球、傳接球以及包括練好突破的技術。

理論課(籃球運動史、比賽分析)

比賽(分組比賽,心理素質(zhì))

中招體育專項強化(跳繩,實心球,立定跳遠,長跑)中招體育特訓班

  把每一次比賽都當做最后一次比賽,學會珍惜,若如此,你的水平就會不斷提高,你也就能更多的感知籃球的魅力。

籃球教學:在比賽中最常見的就是V型切入,國為它非常簡單,而且如果正確成功的運用了一次在進攻中并得分,會狠狠打擊防守者的熱情。

(7)后轉(zhuǎn)身步伐:以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應動作。

廣州小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學小學生籃球就來廣州小學生籃球培訓學校

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