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廣州小學生籃球培訓學校

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動作方法:兩膝迅速彎曲,重心降低,抬頭看前方,上體前傾,靠近防守隊員一側(cè),用上體和腿保護球。同時,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和擺脫防守,繼續(xù)前進。動作關(guān)鍵:兩膝彎曲迅速,降低重心,上體前傾;拍按球短促有力,手腳協(xié)調(diào)配合。(三):運球急停急起運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

三個隊員進攻兩個隊員防守。當兩個防守者獲得球權(quán)后(不管是搶斷球、獲得籃板、還是進攻方得分),這兩名球員變成進攻方攻擊另一個籃筐,與此同時中場先外一名球員進場也充當進攻者。現(xiàn)在兩個防守者和場外進來的一個球員變成新的進攻者。他們攻擊另外一個半場進行3打2。

游戲四、請你接著拍。成人拍幾下,讓孩子再拍幾下,輪流拍球。根據(jù)孩子拍球的熟練程度,逐漸遞增拍球數(shù)量。

籃球防守較好的籃球防守是你能判斷到對手的進攻方式,進攻手段以及進攻腳步,這樣你就能料敵先機,先一步搶到有利位置以及在對手出手時進行有利的干擾。這就需要對于對手進行研究,分析其進攻習慣以及良好的注意力。

循循善誘,增強孩子們的求知欲求知欲是青少年探求知識的一種內(nèi)心渴望,教練應該抓住孩子們的心理,引導他們思考,使他們積極主動地學習,借此達到激發(fā)孩子興趣的目的。

(2)小球過山洞:幼兒站立,兩腳打開略寬于肩,彎腰,稍稍屈膝,將球放于身前,運用手指、手腕撥動籃球,使籃球穿過自己的兩腳,就像在書寫一個8字一樣,來回拔動。左右手交替進行。

在投籃的分解動作過程中,南京籃球培訓班教練和幼兒做機器人的游戲,讓幼兒把自己想象成一個機器人,來定型動作。這樣幼兒本來感覺的單調(diào)乏味的練習,變成了快樂有趣的游戲,更樂于、勤于練習了。南京籃球培訓班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習運球的游戲。

籃球基礎訓練,首先手學會運球,要盡全力去運,掌心光滑,增加控球難度,保持專注,減少失誤,賽前運球是快速進入狀態(tài)的好幫手,還不影響手感,多多重復,百煉成鋼。

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