廣州小學(xué)生籃球是廣州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),廣州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
視網(wǎng)膜脫離:
在投籃的分解動(dòng)作過程中,南京籃球培訓(xùn)班教練和幼兒做機(jī)器人的游戲,讓幼兒把自己想象成一個(gè)機(jī)器人,來定型動(dòng)作。這樣幼兒本來感覺的單調(diào)乏味的練習(xí),變成了快樂有趣的游戲,更樂于、勤于練習(xí)了。南京籃球培訓(xùn)班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習(xí)運(yùn)球的游戲。
其實(shí),不管什么樣的練習(xí),重在堅(jiān)持。如果你能在已經(jīng)掌握了投籃基礎(chǔ)姿勢(shì)的情況下,你每天進(jìn)行300次的投籃,相信你的籃球技術(shù)一定會(huì)得到提高。
10自拋?zhàn)越拥孛娣磸椙?br/>
方法:兩腿開立與肩同寬,雙手持球于體前,雙手向上拋球,當(dāng)球落地反彈時(shí),兩手迅速前伸,將球握住。
要求:球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了幼兒園體育中走、跑、跳、投等基本動(dòng)作,籃球運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身各部分肌肉,使肌肉變得結(jié)實(shí)有力,還能促進(jìn)幼兒呼吸加深,增加肺活量,加速體內(nèi)新陳代謝,增進(jìn)食欲。
4、促進(jìn)內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展
從正面近距離持球投籃開始,持球動(dòng)作要規(guī)范,球出手時(shí)要撥指、壓腕,要有拋物線。
6、基本動(dòng)作技能掌握的前提下,進(jìn)行攻防和整合練習(xí)。
基礎(chǔ)班 BASIC CLASS
打好籃球基本功,加速身體長高,能為你挖掘孩子的籃球天分和潛力,在學(xué)習(xí)之余培養(yǎng)興趣,掌握籃球基本功技術(shù)。
快手往往是搶斷的保證,搶斷也是籃球防守直接成功的表現(xiàn)。困擾住對(duì)手,死球之后的快手兇狠搶斷已經(jīng)成為防守球隊(duì)反擊的三部曲。但是快手也有可能導(dǎo)致犯規(guī)。搶斷的要點(diǎn)是手要快,要干脆利落,掏球一定要兇狠,這樣才可能從對(duì)手手中斷球。
運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于手對(duì)球的控制能力、腳步動(dòng)作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協(xié)調(diào)配合和身體保護(hù)球的能力。運(yùn)球動(dòng)作包括四個(gè)環(huán)節(jié),即身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合。1、身體姿勢(shì):兩腳前后開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,目平視,非運(yùn)球手臂屈肘平抬用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí),腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運(yùn)球時(shí),則腳步動(dòng)作幅度小、而各關(guān)節(jié)的角度則大;快速高運(yùn)球時(shí),則腳步動(dòng)作幅度大、各關(guān)節(jié)的角度。坏瓦\(yùn)球時(shí),腳步動(dòng)作幅度和各關(guān)節(jié)角度均小。
通過強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)概念和規(guī)則,不斷稱呼孩子們的隊(duì)名等都能增加孩子們的自豪和興趣。
設(shè)計(jì)玩法,保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣
7、進(jìn)行籃球內(nèi)線防守時(shí),可以自己造成一種對(duì)手帶球撞人的情況。一般旁邊的大前鋒會(huì)保護(hù)你的弱側(cè),而很多朋友當(dāng)看見對(duì)手轉(zhuǎn)身過了自己的前鋒時(shí),總是喜歡撲上去封蓋,這樣很容易被造打手罰球,很不劃算。在NBA中,防守弱側(cè)是喜歡放底線,但是對(duì)方擁有身高優(yōu)勢(shì)。而在我們國內(nèi),身高普遍性在170cm左右。正是如此,在進(jìn)行防守時(shí),應(yīng)該緊守底線,不讓對(duì)手從底線突進(jìn)來。在這種情況下,對(duì)手會(huì)持球撞到你。接下來……你可以選擇大聲發(fā)出痛苦的聲音并向后倒去,造成對(duì)手犯規(guī),也可以和其強(qiáng)硬對(duì)抗。
3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。
辜鍎挎媿鐞冨?瀛╁瓙鏉ヨ?錛屾槸涓