廣州海珠區(qū)澳力運(yùn)動(dòng)館幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作,在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng);@球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。
運(yùn) 球 訓(xùn) 練(1).全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。
增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)興趣。籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個(gè)很好的興趣愛好的,經(jīng)常和朋友打打籃球,還是可以增加之間的感情的。
底線球員充當(dāng)小魚,中線一兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。小魚要從一側(cè)底線運(yùn)球到另一側(cè)底線,防止被鯊魚抓住。(二)起始站位游戲開始前,教練員選擇一個(gè)或者兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。剩下的所有球員充當(dāng)小魚持球到一側(cè)底線。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開始游戲,小魚們運(yùn)球通過全場(chǎng),同時(shí)防止不要被鯊魚抓住。如果小魚被抓住他必須站在原地不動(dòng)。
其實(shí),你想證明投籃動(dòng)作十分重要,可以去找一個(gè)投籃動(dòng)作不固定,而且命中率很高的人,你最后會(huì)找到馬里昂嗎?那么祝賀你,他沒球可打了。
籃球基礎(chǔ)技術(shù),投籃技術(shù)常見錯(cuò)誤,問題1:投籃時(shí)球舉不起來糾正方法:面對(duì)墻面,大臂抬平,單手指根以上部位持球連續(xù)對(duì)著墻拍球,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。問題2:投籃弧線較平正方法:在投籃時(shí)腳用力蹬地提腰,同時(shí)肘關(guān)節(jié)要向上伸展而不要向前伸展,投球手要向籃筐的前上方用力。問題3:投出的球較短不能命中目標(biāo),糾正方法:投籃要運(yùn)用腿部力量,出售的動(dòng)作要連貫,要有跟進(jìn)的動(dòng)作,注意力集中,眼睛集中在投籃目標(biāo)上面。另外,可能力量不夠,可以先近距離投籃,并加強(qiáng)力量訓(xùn)練。問題4:投出的球撞擊籃筐的力量太大,糾正方法:要注意手接觸球的位置,掌心不要觸球,投籃手的拇指要放松,用食中指撥球,不能用手臂推球。
重慶籃球培訓(xùn)班
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4糾錯(cuò)法
在操練進(jìn)程中,學(xué)生不可避免地要出現(xiàn)過錯(cuò)的動(dòng)作,教師有必要及時(shí)地采納相應(yīng)的辦法予以糾正,此刻要運(yùn)用糾正過錯(cuò)的辦法。教育實(shí)踐中,教師應(yīng)留意調(diào)查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的過錯(cuò)動(dòng)作,剖析發(fā)生過錯(cuò)的原因,尋覓糾正辦法。糾正時(shí)應(yīng)針以具體情況,捉住首要矛盾,采納簡化操練辦法,或進(jìn)一步剖析作和別離教導(dǎo),或采納輔助性的慢動(dòng)作操練,以使學(xué)生趕快把握正確作。
千萬般法門皆可入道,到了最高層次,所有的思想都是想通的!
籃球訓(xùn)練注意要點(diǎn):
1.慢跑
一定要循序漸進(jìn),先繞著籃球場(chǎng)跑3圈,跑的過程中抬頭挺胸,動(dòng)作要舒展,呼吸勻稱,中間不間斷高抬腿加速跑,然后以緩慢扭腰拉伸大腿收?qǐng)。走向?chǎng)邊,壓壓腿,然后略帶苦悶的表情搖搖頭,表示可能膝蓋還有舊傷,并未完全恢復(fù),對(duì)自己的競(jìng)技狀態(tài)不太滿意,為一會(huì)兒可能出現(xiàn)的低級(jí)錯(cuò)誤打下鋪墊。這個(gè)時(shí)候場(chǎng)邊的其他人要么就在抽煙要么就在玩手機(jī),職業(yè)素養(yǎng)瞬間高下立判。
2.有球訓(xùn)練
如果球友不熟的話,經(jīng)過之前的熱身,其實(shí)大家都在偷偷地注意你,覺得你很牛B。這時(shí)候打開籃球包,拿出你的斯伯丁,在地上拍兩下,然后按按,再拍兩下,搖搖頭,從包里拿出打氣筒,推兩管,再拍拍,OK。露出滿意的笑容,拿球進(jìn)場(chǎng)熱身。
以上7點(diǎn)控球小技巧,只要堅(jiān)持練習(xí),一定能夠讓你在控球技術(shù)上得到增長
有人講,在籃球比賽當(dāng)中,心理、心智上的因素勝過了身體上的因素,這句話起碼對(duì)后衛(wèi)來講是正確的。對(duì)后衛(wèi)在心理、精神上的要求包括領(lǐng)導(dǎo)才能、頑強(qiáng)性、態(tài)度、勤學(xué)苦練和信心。
由對(duì)籃球的感悟,上升到對(duì)生活的感觸,發(fā)覺球場(chǎng)上的道理,在生活中也能一一對(duì)應(yīng),進(jìn)而把這種感悟上升的哲學(xué)的高度。
籃球中鋒在禁區(qū)內(nèi)活動(dòng),籃板球是至關(guān)重要的。禁區(qū)又是各隊(duì)的必爭之地,不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來,阻攻、蓋火鍋的能力是絕對(duì)不能少。進(jìn)攻時(shí),籃球中鋒常常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)接球,此時(shí)他應(yīng)具備導(dǎo)球能力,把球往適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥?br/>
其實(shí),不管什么樣的練習(xí),重在堅(jiān)持。如果你能在已經(jīng)掌握了投籃基礎(chǔ)姿勢(shì)的情況下,你每天進(jìn)行300次的投籃,相信你的籃球技術(shù)一定會(huì)得到提高。
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其實(shí),不管什么樣的練習(xí),重在堅(jiān)持。如果你能在已經(jīng)掌握了投籃基礎(chǔ)姿勢(shì)的情況下,你每天進(jìn)行300次的投籃,相信你的籃球技術(shù)一定會(huì)得到提高。
體前交叉:注意落球點(diǎn),很多朋友一做交叉運(yùn)球就脫手,一方面是球感不好,還有手勁不足,也可能落球點(diǎn)有問題,要根據(jù)你的運(yùn)球幅度變化;八字繞球:這可以跟好的活動(dòng)手指手腕,捎帶增加手指對(duì)球的感覺;定點(diǎn)投籃;練習(xí)下傳球技術(shù):傳球的技術(shù)多種多樣,找適合你自己的,跟朋友一起練練是很好的。既能熱身,還能漲球,還能培養(yǎng)友情和默契,很快樂的一件事。
球的落點(diǎn):運(yùn)球時(shí),運(yùn)球的速度、方向不同,所需的落點(diǎn)也不同。在繞桿時(shí)盡量把球的落點(diǎn)控制在離的近側(cè)為易,其落點(diǎn)基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方.4、手腳協(xié)調(diào)配合:運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。在移動(dòng)速度不變的情況下,能否保持腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,在速度上同步進(jìn)行,關(guān)鍵在于拍按球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用,
那種算無遺策,隨心所欲的掌控局面的感覺,是他最大的樂趣所在。
廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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