廣州海珠區(qū)金碧花園幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

現(xiàn)在有很多的老年人也會(huì)去打籃球。感覺(jué)籃球真的是對(duì)大家來(lái)說(shuō)非常普遍。對(duì)于那些沒(méi)有打過(guò)籃球的人來(lái)說(shuō)，我們首先要學(xué)的就是運(yùn)球。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，但是卻非常的難。它要控制好球，稍不留神球可能就飛走了，你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走，而是要把球當(dāng)做你手里的玩物，控制它，不能讓它控制你，這是非常重要的。如果你控制得好的話，籃球就會(huì)隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。

很多籃球業(yè)余愛好者都有動(dòng)手多于動(dòng)腳的不良習(xí)慣，比如球就在離自己一步的距離時(shí)，大部分人都會(huì)選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個(gè)球的機(jī)會(huì)就會(huì)比那些動(dòng)手而不動(dòng)腳的人要大。5.一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是搶進(jìn)攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個(gè)半圓。

　　后衛(wèi)突破的要領(lǐng)：

1.一定要把對(duì)方球員擋在身后，不讓其靠近籃下，這個(gè)動(dòng)作要把重心降低，雙腿微曲，把力量集中到腰部，這樣有利于發(fā)力擋人，而且對(duì)方也不容易搶到你的身前。2.你在籃下的位置。好的位置就是就是在合理沖撞區(qū)之外。搶籃板時(shí)圍著沖撞區(qū)移動(dòng)，這就是非常好的位置3.首先要設(shè)定每一個(gè)球都不會(huì)進(jìn)，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準(zhǔn)備。

　　怎么證明艾佛森是錯(cuò)的？一個(gè)是看實(shí)際，他一直沒(méi)有拿到總冠軍，而且從現(xiàn)在的狀況來(lái)看，除非他轉(zhuǎn)會(huì)低價(jià)加盟一支有很強(qiáng)實(shí)力的球隊(duì)，否則憑借他自己的帶領(lǐng)，他可能再也得不到冠軍了。為什么？對(duì)于艾佛森的身材來(lái)說(shuō)，他最黃金的時(shí)間是在2001年那次殺進(jìn)總決賽，那時(shí)候他的身體素質(zhì)很好，不過(guò)他最后為什么輸?shù)媚敲磻K？真的是只像他自己說(shuō)的，實(shí)在太累了，他們一個(gè)又一個(gè)的上來(lái)和我打一對(duì)一。有道理嗎，也有。是借口嗎？也是。為什么這么說(shuō)？

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籃球教學(xué)：什么叫做V型切入？

打籃球的確有助于身體的增長(zhǎng)，但并不能確保身體一定能長(zhǎng)高，但經(jīng)常鍛煉對(duì)于身體絕對(duì)是百利無(wú)一害的。想要更高的體魄，不妨去試試多打籃球，筋骨的拉伸和反復(fù)的上下跳躍會(huì)有助于身體的增高，另外多拉伸筋骨也會(huì)增加身體的柔韌性，量力而行�！皞�(gè)子的高矮主要取決于父母的遺傳基因，但是后天的各種條件，尤其從小堅(jiān)持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳變異，促使其長(zhǎng)得更高”。

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在最初學(xué)習(xí)時(shí)，基本動(dòng)作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中，兩人一組一球，輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動(dòng)作，傳球時(shí)要撥指、抖腕，持球動(dòng)作要放松；

　　5、后轉(zhuǎn)身虛晃過(guò)人上籃練習(xí)：好像要后轉(zhuǎn)身，其實(shí)沒(méi)有后轉(zhuǎn)身，利用后轉(zhuǎn)身虛晃擺脫對(duì)手。

例如拍球過(guò)程中，球會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，需要感覺(jué)并確定拍球的力度和拍球位置，并且掌握適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、固定的頻率，才能把籃球拍好。這樣的運(yùn)動(dòng)要求不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還培養(yǎng)孩子的專注力。孩子也會(huì)在自己對(duì)籃球的掌控中增強(qiáng)自信。

3、促進(jìn)新陳代謝和食欲

有球擋拆。當(dāng)你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側(cè)輕松的上籃了。其實(shí)說(shuō)得好像是很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際操作的話可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，1.是當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人跟防守你家持球的人都會(huì)跟著你去，這樣就沒(méi)有人去擋你家持球的那人，這樣就可以輕松上單了。2.當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人會(huì)轉(zhuǎn)身去防守你家持球的人，其實(shí)這樣他還沒(méi)有拆開人，但是這個(gè)時(shí)候我們就可以運(yùn)動(dòng)剛才說(shuō)的拆了。

進(jìn)行內(nèi)線防守時(shí)，防守心態(tài)很重要。要給對(duì)方施加壓力，讓他覺(jué)得你很難突破。不要急躁，不要輕易下手?jǐn)嗲�，一出手，必定又快又狠，化被�?dòng)為主動(dòng)。還有就是最關(guān)鍵的就是對(duì)他運(yùn)球突破路線的判斷，防守時(shí)腳步要穩(wěn)，不能亂。注意一點(diǎn)，你防的是人不是球，球可以過(guò)去，但人不能。在籃球場(chǎng)上，相信很多朋友面對(duì)射手類型的球員時(shí)有種難以防范的感覺(jué)。對(duì)方的命中率相當(dāng)高，不管是三分線內(nèi)還是三分線外都能夠?yàn)t灑進(jìn)球。如果對(duì)方個(gè)子比較矮還好說(shuō)，可如果對(duì)方個(gè)子不但高，籃球技術(shù)非常好，這就難以防范了。

打籃球的好處：“能讓孩子長(zhǎng)高”這句話，估計(jì)已經(jīng)成為很多家長(zhǎng)讓孩子選擇籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的主要原因，這不是沒(méi)有道理的。經(jīng)常打籃球的孩子，全身各部位的肌肉都能得到活動(dòng)和鍛煉，體內(nèi)的新陳代謝得以增強(qiáng)，從而使長(zhǎng)骨組織的血液供應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)供給得到充分保障， 有利于孩子成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)。

基礎(chǔ)班 BASIC CLASS
打好籃球基本功，加速身體長(zhǎng)高，能為你挖掘孩子的籃球天分和潛力，在學(xué)習(xí)之余培養(yǎng)興趣，掌握籃球基本功技術(shù)。

廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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