廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

并靠 近身體向左側(cè)送拍球，使球落在身體的左側(cè)前方反彈，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運(yùn)球突破。動作關(guān)鍵：拍按球的部位、方向正確，同時(shí)要及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對手。（五）：運(yùn)球轉(zhuǎn)身運(yùn)球轉(zhuǎn)身是運(yùn)球隊(duì)員被防守堵截運(yùn)球的一側(cè)并且距離較近時(shí)，運(yùn)用后轉(zhuǎn)身改變運(yùn)球方法，借以突破防守的一種方法。運(yùn)作方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔��?/p>

　　不過我這話我很難接受，因?yàn)槲矣X得不太現(xiàn)實(shí)，我覺得我對自己的彈跳還是有把握的，應(yīng)該還是灌籃的時(shí)候跳得最高，他們應(yīng)該是錯(cuò)覺而已。在這以前，我基本沒有遇到能封蓋我的人。于是，有一天，那個(gè)原地跨過1米4高度的傳說中的人物來這里打球了，很興奮，我有機(jī)會來嘗試和他較量一下了。打的是全場比賽，我是這個(gè)場子的主力，他在對方，還帶著他的一個(gè)朋友，那場比賽，我開始不得不用上了空中躲閃，并且吃到了十年之內(nèi)的五次蓋帽的第一次。那個(gè)球是在三分線以內(nèi)一米左右的底線附近，他站在三秒?yún)^(qū)以里，我是原地投跳，那家伙居然在三秒?yún)^(qū)里面直接向前跳躍，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的蓋了下來。我當(dāng)時(shí)非常吃驚，他下來以后和我說，你該做個(gè)假動作，我很郁悶，因?yàn)槊鎸Υ蠖鄶?shù)人，我是沒必要做假動作的。被蓋以后，有幾個(gè)同學(xué)起哄，因?yàn)槭俏业谝淮伪簧w。我暗暗下決心，我要繼續(xù)提高，我要超過他。

這個(gè)游戲和上個(gè)游戲類似，不同之處在于，包括兩個(gè)抓人者在內(nèi)的所有球員都要運(yùn)球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內(nèi)運(yùn)球，教練員選擇兩個(gè)人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內(nèi)散開，鳴哨開始比賽。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球移動，躲避抓人者。

對于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

（11）中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。

想要提高球性除了勤加練習(xí)別無他法，而且最忌怠于練習(xí)，每天就算再忙，只要家里有籃球，抽出時(shí)間把前六個(gè)動作練習(xí)下也是沒什么困難的，那么籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練有哪些呢？


1、基礎(chǔ)運(yùn)球，左右手各30次為1組，共2組，這也是基礎(chǔ)變向動作的一種，我們俗稱in＆out，在實(shí)戰(zhàn)中也是非常高效的一個(gè)動作，練習(xí)的時(shí)候胳膊負(fù)擔(dān)很重，一定要堅(jiān)持住，可以盡可能多的做。

2、口袋運(yùn)球，左右有各15次為一組，共3組所有的節(jié)奏停頓、轉(zhuǎn)換都非常依賴這個(gè)動作，順著球的慣性引球一段距離，讓球在手上停留的時(shí)間盡可能的長，但是注意不要翻腕。

3、高手吸拉球，左右手各15次為一組，共3組，沒有上升到與身體相結(jié)合的難度，所以還是比較容易掌握，做的不好或者總是失誤的要多多練習(xí)。

13三環(huán)繞球練習(xí)不要彎腿。
14胯下?lián)Q手抓球練習(xí)手快（前后左右）比球下落的速度還要快。15胯下前后反彈球練習(xí)

教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球移動，運(yùn)球的同時(shí)要避開其它人。控制好球。這種練習(xí)方法會很好的提高球員球感，因?yàn)榍騿T眼睛要始終看著其它球員的移動，所以會避開其看自己的球。也能避免孩子運(yùn)球時(shí)低頭看球。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、不允許所有球員運(yùn)球的時(shí)候統(tǒng)一向一個(gè)方向移動，這樣太簡單了。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、提醒孩子們要兩只手運(yùn)球，不要始終用強(qiáng)側(cè)手運(yùn)球。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅(jiān)持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅(jiān)強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個(gè)充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

注意事項(xiàng)：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動作時(shí)重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

先把運(yùn)球練好,連續(xù)變向,你必須連出一個(gè)好個(gè)過人技巧,比如跨下運(yùn)球或背后運(yùn)球練好后,可以閉著眼打了,然后在拿那兩中的一種,聯(lián)系變項(xiàng),一開始可以放幾瓶子在地上,然后在瓶子中間的空隙里運(yùn)球

傳球后手指指向接球隊(duì)友，傳球手的掌心向上，傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強(qiáng)手針對背后傳球進(jìn)行練習(xí)。

籃球培訓(xùn)：進(jìn)攻人員能常需要具備強(qiáng)壯的體格和快速切換移動速度的能力，這樣才可以在一個(gè)有威脅性的點(diǎn)接住球 并嘗試得分。

方法/步驟每周打球一到兩次。由于冬天天氣寒冷，打籃球的頻次不宜過高，一般每周一次到兩次就行了。

八、搶籃板和卡位，搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應(yīng)要快捷，這都需要多加練習(xí)。

4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。

廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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