廣州番禺區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　在籃球場(chǎng)上，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上平均只有十分之一的時(shí)間是持球的，其余十分之九的時(shí)間都是無(wú)球的。在這個(gè)時(shí)候，無(wú)球隊(duì)員就要做無(wú)球移動(dòng)。

（5）.左右手晃球。

拋物線：拋物線是指投籃出手后，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。1．低弧線；球的飛行路線較短，力量容易控制，但由于飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。2．中弧線：球飛行弧線的比較高點(diǎn)大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比較適宜的拋物線。3．高弧線：球接近于垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面，球容易入籃。但球的飛行路線太長(zhǎng)，不易控制，實(shí)際上會(huì)降低命中率。

　　在籃球場(chǎng)上，對(duì)后衛(wèi)來(lái)講包括支配球的能力（運(yùn)球）、突破、傳球、投籃、無(wú)球的移動(dòng)以及防守，支配球的定義就是球隨時(shí)在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應(yīng)該練好像熟悉球性、運(yùn)球、傳接球以及包括練好突破的技術(shù)。

籃球規(guī)則中訂明，球員可以只可以用手玩籃球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例。持球的球員必須運(yùn)動(dòng)籃球才可以帶著球走，只可以用單手拍球，而傳球及投籃則可用雙手。

籃球規(guī)則是指籃球比賽中應(yīng)用的各種規(guī)則。適用范圍分為國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則、NBA規(guī)則、NCAA規(guī)則等。國(guó)際上通用的籃球規(guī)則是指國(guó)際籃聯(lián)制定的國(guó)際籃聯(lián)官方籃球規(guī)則�；@球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)得到了廣泛的普及和深入的發(fā)展。為了使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)具有吸引力，并在持續(xù)發(fā)展中得到統(tǒng)一和規(guī)范，國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)近年來(lái)不斷完善籃球規(guī)則。2018年國(guó)際籃聯(lián)中央局會(huì)議已經(jīng)通過(guò)，決定從2018年10月1日起在全球范圍內(nèi)實(shí)施。

多數(shù)女子籃球隊(duì)隊(duì)員正處于發(fā)育階段，身體狀態(tài)相對(duì)特殊，教練在女運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中必須合理規(guī)劃訓(xùn)練方案，盡量避免隊(duì)員訓(xùn)練中出現(xiàn)意外損傷。在訓(xùn)練方案規(guī)劃設(shè)計(jì)方面，教練需要對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員心理與身體發(fā)育現(xiàn)狀等進(jìn)行宗科考慮，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育特點(diǎn)對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行合理規(guī)劃。比如在訓(xùn)練強(qiáng)度規(guī)劃方面，教練需要考慮到男女運(yùn)動(dòng)員身體之間差異性，以耐力、速度及柔韌性等為主要訓(xùn)練內(nèi)容。

九、多練習(xí)投籃，提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發(fā)百中十、怎么打籃球？防守很重要，在打籃球的時(shí)候，只進(jìn)攻不防守，永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識(shí)，要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式，才能夠做好防守。

（3）大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。

上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動(dòng)作，受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛(ài)好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡�？墒怯泻芏嗲蛴言谏匣@的動(dòng)作都做的不錯(cuò)，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟�，下面小編就為大家�(guī)��?lái)上籃時(shí)如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。

小球放胸口，

9連續(xù)跳拍籃板練習(xí)一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。

步驟5籃球技能:用外側(cè)手利用籃板投球。

問(wèn)題來(lái)了，眼睛受了傷要不要緊？

籃球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操�；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。

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