廣州番禺區(qū)時代外灘幼兒藍球訓練是廣州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè)，廣州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　投籃的特別訓練

　　這是對于在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時陪練會用一把掃帚對其進行拍打和干擾，以增強其在面對強大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓練時，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。

因此,球體上下方的這個壓力差使球受到向上的作用力,將球托起,加大了球的飛行弧線,增大了入籃角度,更有利于球中籃.前旋球在空氣中的流體力學分析及優(yōu)勢前旋球在空氣中的受力正好與后旋球相反,相對而言,球上方的氣流速度慢,下方的氣流速度快,同樣由伯努利定律得知,球體上下方的壓力差使球受到向下的作用力.

接下來就是第二步，戰(zhàn)勝你的心理條件，因為這是團體戰(zhàn)，如果你的個子不高，可以打后衛(wèi)，如果你的個子不高，投籃可以，那你可以選擇打小前鋒，不要以為自己什么都不行，那也就是錯失機會了。好比，你要你跳的高，那你就可以選擇灌籃，你的投籃比較準，那就選擇三分。

郭教練開辦“天才籃球”已經(jīng)快7年了，談起沈陽少兒籃球培訓的發(fā)展脈絡，他很有發(fā)言權。“如果說籃球培訓的話，我可能算是沈陽DIYI批學員了。那是上個世紀90年代初，我剛上初中，當時沈陽體育學院有幾位老教授開班授課。當時主要就是學運球、傳球等一些基本技術，很少有戰(zhàn)術層面的東西�！惫�教練說，當時條件有限，沒有網(wǎng)絡，電視轉播也很少。

四年級的時候，你說沒事，我們家孩子身體素質還可以。殊不知，你讓本來運動天賦很好的孩子已經(jīng)在籃球的道路上少了很多訓練機會了。等到五、六年級，孩子不長個，愛玩游戲，性格內(nèi)向不合群，性格外向沒有專注力，你終于開始著急，此時卻錯過ZUI佳鍛煉時機了。

籃球是一項比較好的運動，不但有助于孩子長高，而且每個學校都有場地，可以隨心所欲。只是，孩子幾歲開始學打籃球好呢？關于孩子學籃球的ZUI佳年齡是什么時候以及學打藍球需要注意的事項你又知多少呢？

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調(diào)性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增強抵抗力，調(diào)高人體免疫力。

　　1、防守的距離問題：后衛(wèi)的防守一般要給全隊的防守定調(diào)子，如果后衛(wèi)防守非常積極，后邊的人也會積極，如果防后衛(wèi)的人很消極，后邊的同伴一般也會消極�；蛘咚�以為這是伸縮性防守。所以防守時后衛(wèi)一定要給對方后衛(wèi)施加壓力，要防得緊，既不能讓對方過你，同時你又能對球形成威脅。

擺脫對手 : 擺脫的方法： 1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然后突然急�；蜣D向，拉開與對手的距離.2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然后突然后撤。外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。

　　在爆發(fā)力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助于爆發(fā)力的發(fā)展。但力量絕不等于爆發(fā)力。就是說中并不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發(fā)力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協(xié)調(diào)的結合起來，才能發(fā)揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。

小前鋒一接到球，DIYI個想到的就是要如何把球往籃子里塞。他可能會抓籃板，但并不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒：以突破、投籃和快攻為主，相對得分后衛(wèi)中距離投籃和突

俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的，所以無論你多么希望自己的技能提高快點，都要知道知道"欲速則不達"，學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

籃球運球技術常見錯誤問題1：運球缺乏力量且速度較慢,糾正方法：強調(diào)不要靠手臂的力量拍球，要手腕彎曲，用手控制球，可為運球提高足夠的力量。問題2：運球時眼睛總盯著球,糾正方法：提醒運球時，腰部要立起來，抬頭看著球籃，這樣會使他們保持一種能看到整個球場的姿勢。

一，是促進體格發(fā)育，青少年正處于在長身體的時期，經(jīng)常參加體育鍛煉會使體內(nèi)新陳代謝顯著增強，體力消耗與產(chǎn)生熱量都會增加，二，是促進神經(jīng)肌肉發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養(yǎng)，顯著提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。

籃球基礎訓練

我們所熟知的NBA世界上現(xiàn)水平最高的籃球聯(lián)盟，成為NBA的籃球動運動除了自己籃球的天賦以外，還有更重要的就是注重自身的技能水平的提高和打磨。比如科比布萊恩特，這位在NBA賽場經(jīng)歷過20個賽季的的巨星用一句話概括了他的訓練“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子�！�

廣州幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來廣州幼兒藍球訓練培訓學校

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