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廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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一、怎么打籃球?興趣是較好的老師,喜歡打籃球,才能夠把籃球打好;@球能夠促進身體健康,更重要的時候,還可以幫助青少年增高。

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如果說得更細(xì)致一點的話,就是當(dāng)你進攻并且正對著籃筐的時候,對手防守是背對著籃筐的,這時你就應(yīng)該加速起步跑,而對手肯定是加速的折返跑,需要有一個轉(zhuǎn)身的動作,這也就是進攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步,那么對手是根本攔不住你的,所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步,首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。

七、再練習(xí)傳球技術(shù),傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背后傳球等等。

2、要逐漸找到屬于自己的落點,雖然自己看不到,但要用心去體會,并且,要注意力度,準(zhǔn)確估計反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實,練背后運球,可以原地體前變向左右手運球,等熟后原地體后左右手運球,借助眼睛余光看球。 當(dāng)我們可以熟練進行體后左右手運球之后,可以進行更高級的背后運球練習(xí),比如背后夾球練習(xí),背后單手運球!

而且經(jīng)常打籃球的人,永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個喜歡打籃球的人,當(dāng)你在每次進球或者每次搶斷之后,是不是心中會有一絲絲的成就感呢?而不懂籃球的人,只是為了單純的把球投到一個鐵筐里,跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識,你了解多少?

  防守高手里面,沒有一個腳步慢的。能輕松的跟上進攻者的腳步,這是最起碼的要求。

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