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廣州幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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(4)前后移動步伐:在低位與45度之間作前后來回移動防守,必須趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守,再沿三分線下端線。

投籃技巧

投籃前要擺正姿態(tài),持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指天然分隔。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在籃球旁邊面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳天然落地,兩腳間的間隔與肩同寬。


第一點:控制性運球運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前 傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。第二點:快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。

接球時雙手伸出,有迎球動作,保持正確的手型以教授孩子傳、接球手型為主;讓孩子了解并掌握各種傳球的要領(lǐng)及正確手型。

4、運球練習技巧。

從技術(shù)角度看,前鋒需要的能力是全面,無論是運球,突破上籃,還是投籃,無球移動,都相當重要。這四項基本的籃球技術(shù)中,對前鋒來說,首推運球 。有人會認為運球是后衛(wèi)的事情,對前鋒的要求不應(yīng)該那么高。其實不然,運球?qū)μ岣咭粋前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會 。當己方后衛(wèi)控球從后場上來時,前鋒一般是拉在底線外圍,或是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話,可以通過一個簡單的掩護配合從后 衛(wèi)手里接過球然后直接運球,這時候無論突破還是傳球都會給對方造成很大的威脅,因為對方的局部防守已經(jīng)被破壞了。

  就在這個時期,我從他們口中得知了一個傳說中的人物,也是我后來把他作為我的目標的人。這個人身體素質(zhì)極其出色,最主要是彈跳,早前在初一的體育比賽,居然原地跨過了1米40的高度,要知道,這可是大學(xué)生背后式滿分的高度,一個不到1米70的初一學(xué)生就達到了,把全市都震驚了。之后他初二轉(zhuǎn)學(xué)去了一所籃球名校,并且學(xué)校為了讓他多打一年籃球留了一級。我第一次見到他的時候,他正是初三,我是初一,他是我見過的第一個可以灌籃的人,而且非常輕松,他那時的身高是1米80,被稱作“市第一前鋒”。他對我當時來說,簡直就是完美的化身,于是我暗暗的下決心,我要把他作為目標。

教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運球,同時要試圖把對方的球打掉。隨著場上的球員越來越少,教練員可以縮小界限。如開始三分線為界,后來油漆區(qū)為界限,后來還剩兩個人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個勝者。(四)教學(xué)要點1、如果球員二次運球、走步等犯規(guī)違例行為,該球員出局。教練員所做的就是看著誰出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個特定的區(qū)域,不然孩子們會 到處亂跑。

原地拍球概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。

  五、后衛(wèi)的無球移動:

球性練習球性是一切籃球技能中的基石,幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學(xué)會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動作,打下基礎(chǔ)。

(四)教學(xué)要點1、不允許球員用球從被固定者兩腿之間扔過去,要挨著地面滾動過去。(其實可以不用讓球從隊員腿間滾動,球員只要摸著被固定人,他就可以被解救)2、運球人不能二次運球、走步之類的違例行為。如果違例,者出界,被固定。3、可以視球員多少調(diào)整界限(如在半場內(nèi)運球,如果人少可以在三分線內(nèi)運球。)

  怎么證明艾佛森是錯的?一個是看實際,他一直沒有拿到總冠軍,而且從現(xiàn)在的狀況來看,除非他轉(zhuǎn)會低價加盟一支有很強實力的球隊,否則憑借他自己的帶領(lǐng),他可能再也得不到冠軍了。為什么?對于艾佛森的身材來說,他最黃金的時間是在2001年那次殺進總決賽,那時候他的身體素質(zhì)很好,不過他最后為什么輸?shù)媚敲磻K?真的是只像他自己說的,實在太累了,他們一個又一個的上來和我打一對一。有道理嗎,也有。是借口嗎?也是。為什么這么說?

在投籃的分解動作過程中,南京籃球培訓(xùn)班教練和幼兒做機器人的游戲,讓幼兒把自己想象成一個機器人,來定型動作。這樣幼兒本來感覺的單調(diào)乏味的練習,變成了快樂有趣的游戲,更樂于、勤于練習了。南京籃球培訓(xùn)班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習運球的游戲。

樂奧體育在拓展青訓(xùn)市場的同時,也在積極開展與幼兒園所的籃球幼訓(xùn)合作。截至目前已在我市數(shù)十家園所開展幼兒籃球培訓(xùn)課程,培訓(xùn)人次近千人。專職教練多達30余名,教研產(chǎn)品及后勤團隊10余人,為園所的活動組織策劃、課程內(nèi)容的研發(fā);家長及學(xué)員的服務(wù)提供必要保障。更是打造了“樂奧杯”這一專屬幼兒的籃球體育賽事IP。

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