廣州越秀區(qū)大新路幼兒藍球訓練是廣州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè)，廣州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

籃球
2．在籃球比賽中良好的情緒也能得到很好展現(xiàn)，人們可以通過熟練的運球、傳球、投籃、機智的搶斷等感受到美，能夠獲得極大地滿足和愉悅。近年來，“三人制”籃球賽因其條件簡單和趣味性強也得到了快速的發(fā)展，吸引著眾多群眾的參與，使人們的業(yè)余休閑生活更為豐富。（1）經常參加籃球運動可以增進快樂、調節(jié)情緒、振奮精神、陶冶情操。在這種積極的情緒狀態(tài)下，人們可以抵觸不良情緒的困擾，變得更為自信、自強。

（2）籃球運動是一項集體項目，通過參與籃球運功能夠增強彼此間的交流，增進彼此間的感情。因此，其能夠有效地改善那些郁郁寡歡、不愿與人交往或時冷時熱的人的人際關系，同時還能使他們認識到自身的價值和樹立自信心。（3）通過籃球運動和比賽能體驗成就效應。在籃球比賽中，當運動員將某個技術或戰(zhàn)術運用的恰如其分時，往往會以自我欣賞的方式將成就信息傳遞到大腦，從而產生較強的自我認同感和幸福感。因此，經常參加籃球運動能使人獲得心理上的滿足，產生積極的情緒體驗，從而增強自信心，消除憂郁。

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調節(jié)人體內分泌系統(tǒng)的平衡，增強抵抗力，調高人體免疫力。

探步轉身過人，當面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破，對手吃晃的 時候，直接將球砸地，在接著轉身，迅速過掉對手，切記，轉身時一定要貼近對手，距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調節(jié)人體內分泌系統(tǒng)的平衡，增強抵抗力，調高人體免疫力。

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

籃球這項運動是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體，也有很多功能，小編和大家聊一聊。健身功能，1．提高人體的生理機能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應和力量上也要均衡。因此，經常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運動的身體對抗很激烈，因此，經常進行籃球運動能夠促進人體的新陳代謝，使人體內能源物質能夠快速的轉換，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強，從根本上增強人的體質，從而增強對疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，提高工作效率。

腳步移動越快，拍按球的部位越是靠后方，落點越遠，反彈起來的力量越大.跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反，助跑應逐漸加速。起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。

直到同伴被解救后其可以復活。(同伴摸到被固定的小魚后其可以重新復活）沒有被鯊魚抓住的最后一個小魚為勝利者。（四）教學要點1、向之前的游戲一樣，如果在運球通過全場的過程中出現(xiàn)違例行為者被凍住，成為稻草人。2、成為稻草人的球員雙腿叉開把球放到兩腿之間，防止其在游戲進行當中繼續(xù)移動位置。3、過幾分鐘后換幾個小魚充當鯊魚，之前的鯊魚回到隊伍充當小魚。

非實用的籃球進攻技巧:進攻技巧教學7招非常實用的招數(shù)1.一步過人當對手靠近時突然降低重心，加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意：突破動作前提是對手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。對應身體技術練習：爆發(fā)力練習，速度練習，下肢力量練習，基本運球練習。2、魚餌過人,球作為魚餌，用球做假動作，在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球，然后快速變向，加速過人。注意：虛晃動作力道輕，速度放慢，吸引對手有斷球欲望，但是不能失去對球的保護。對應身體技術訓練：下肢力量練習，爆發(fā)力練習，球性及手感練習.

注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領：膝關節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。

在NBA中許多運動員也經要通過改變方向來做出快速的調整。當中有一個重點我們需要記住，當你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低，并且手要舉起來。這將有助于把握好時機，并將引導你投出一個更快的跳投。今天給大家?guī)�來的�?招所有籃球運動員都必須掌握的進攻動作，分別是：

1.前轉身、跳投

2.前轉身假動作強側跳投

3.前轉身假動作弱側跳投

4.后轉身跳投

5.后轉身強側順步突破

6.后轉身 強側試探&交叉步突破

（3）球的落點幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置�？稍诘厣蟿潣酥疚铩Ｒ�求幼兒把球控制在標志物范圍內。

幼兒接受業(yè)余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受較基礎的籃球訓練。

　　這個時候，他考慮最多的，不是技術層面的問題，而是戰(zhàn)術層面的問題。

應達整體水平

技術動作初步符合規(guī)格要求，運動技能協(xié)調發(fā)展，為實現(xiàn)全面提高技術水平和掌握戰(zhàn)術技能這一訓練目標作好準備。

1、進攻基本技術初步符合規(guī)格要求，動作銜接協(xié)調;

2、防守能注意合理選擇位置，能貼近、干擾持球隊員，搶斷積極;

3、基本具備攻守配合的能力，攻守轉換起動較及時、迅速，能注意換位;

4、在實戰(zhàn)中已有一定的視野范圍;

5、有連號的跑、跳運動技能;

6、爭搶積極、團結協(xié)作。

理論知識學習

每周約60分鐘，可在教學和訓練中結合進行。

比賽：每周安排2~3次兩、三人半場對抗小比賽，每月安排2~4次正規(guī)比賽。

傳球時，將身體重心從后腳轉移到前腳。伸展腿部和后背，將傳球手臂朝向接球隊友。球從你的指尖傳出去后，手腕自然伸展。傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向下。

在90后的記憶當中，初學籃球的時候，學校里都是水泥地面，破舊的籃板，生銹的籃筐，甚至連三分線和罰球線都磨的看不清楚了�？晌覀冞�是打得熱火朝天，刮風下雨阻擋不了你們打球的腳步，哪怕是下雪天，戴著手套也要投籃。對于籃球，盡管在青春里留下了不可磨滅的印記，然而對于籃球，其實大多數(shù)人都是沒那么了解的。

籃球基礎訓練

我們所熟知的NBA世界上現(xiàn)水平最高的籃球聯(lián)盟，成為NBA的籃球動運動除了自己籃球的天賦以外，還有更重要的就是注重自身的技能水平的提高和打磨。比如科比布萊恩特，這位在NBA賽場經歷過20個賽季的的巨星用一句話概括了他的訓練“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。”

廣州幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來廣州幼兒藍球訓練培訓學校

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