杭州余杭區(qū)萊茵體育兒童籃球俱樂部是杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

重慶籃球培訓(xùn)

學(xué)校籃球隊(duì)管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”：

（1）人員組織落實(shí)：除籃球隊(duì)隊(duì)員與教練員名單要落實(shí)外，日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)請學(xué)校明確一名副校長分管，以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系，便于順利開展工作。

（2）訓(xùn)練比賽落實(shí)：籃球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計(jì)劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時(shí)間與場地，并保證訓(xùn)練時(shí)教練員與隊(duì)員都能到位。因?yàn)榛@球是集體項(xiàng)目，隊(duì)員之間必須經(jīng)過較長時(shí)間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時(shí)若人員不保證，松松垮垮，則影響訓(xùn)練計(jì)劃的完成和全隊(duì)水平的提高。

（3）必要的經(jīng)費(fèi)、器材要落實(shí)：這里主要是指教練員與隊(duì)員的必要補(bǔ)助費(fèi)和比賽服裝及一些交通費(fèi)和球等。如不注意解決，則可能影響球隊(duì)訓(xùn)練的積極性，也給管理工作帶來困難。

胯下運(yùn)球

最終是打破，打破才能首先得有速度，然后是運(yùn)球才能和判斷才能，這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中漸漸操練。籃球訓(xùn)練營的這些動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎?假如你有更好的過人技巧,一定要通知哦,畢竟好東西是要共享的嘛。

罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　參考老妖基德的防守，你就知道啥叫預(yù)判了。

　　有些攻擊能力比較強(qiáng)的后衛(wèi)，他們能為自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，這就要求自己有比較強(qiáng)的支配球的能力、運(yùn)球以后急停能力和突破能力等才能做到。根據(jù)后衛(wèi)投籃的特點(diǎn)，后衛(wèi)在練習(xí)投籃的時(shí)候，要在自己習(xí)慣的位置上快速急停投籃，要練習(xí)怎么樣縮短投籃的準(zhǔn)備時(shí)間，包括隨時(shí)觀察場上的形勢了解場上情況，知道自己在什么時(shí)候可以投籃，同時(shí)還要練好接球的技術(shù)，像急停時(shí)的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設(shè)法縮短投籃時(shí)間。后衛(wèi)投籃的練習(xí)方式很多，有自拋?zhàn)酝蹲該屚痘@、有做快速擺脫動(dòng)作之后接球投籃、有投籃假動(dòng)作之后運(yùn)球急停投籃等。

　　他開始能感受到球場上每一個(gè)細(xì)節(jié)的變化，提前做出推演，找到最省心省力的方式，完成自己的預(yù)想。他本身就如一架預(yù)警機(jī)，依靠著強(qiáng)大的雷達(dá)系統(tǒng)，輕松的智慧著如同戰(zhàn)斗機(jī)般的隊(duì)友，輕易的撕破敵人的防線。敵人的籃筐，就好像他們隊(duì)自己家的一樣，予取予求。

籃球
3．有助于塑造人格精神在籃球運(yùn)動(dòng)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的完成都需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身技術(shù)水平，并且，當(dāng)有意外情況出現(xiàn)時(shí)，又必須要做出及時(shí)、正確的觀察判斷，獨(dú)立果斷地選擇個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此，在籃球比賽中，要想獲得意想不到的成功，運(yùn)動(dòng)員必須具有出色的個(gè)人技術(shù)和鮮明的個(gè)性以及獨(dú)立的人格。另外，籃球運(yùn)動(dòng)中的對(duì)抗和競爭是多方面的，運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)則允許的范圍內(nèi)攻擊對(duì)手，戰(zhàn)勝對(duì)手，獲取勝利。

教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容零基礎(chǔ)入門階段： 培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)對(duì)籃球的球性球感,學(xué)會(huì)基本籃球運(yùn)球,學(xué)會(huì)基本籃球投籃,初級(jí)階段：掌握運(yùn)球并在運(yùn)球中能進(jìn)行變向,學(xué)會(huì)上籃動(dòng)作步伐,掌握各項(xiàng)傳球動(dòng)作,投籃動(dòng)作定型,中級(jí)階段：學(xué)會(huì)比賽中運(yùn)球變向過人,掌握急停跳投,學(xué)會(huì)人數(shù)較少情況下（3對(duì)3）的簡單進(jìn)攻防守戰(zhàn)術(shù),掌握內(nèi)線接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作,學(xué)會(huì)假動(dòng)作并在比賽中的運(yùn)用,高級(jí)階段：各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作鞏固提高,學(xué)會(huì)快攻技巧,空位跑動(dòng)和無球掩護(hù),學(xué)會(huì)閱讀比賽,學(xué)會(huì)欣賞比賽,看懂戰(zhàn)術(shù)板,5對(duì)5的簡單戰(zhàn)術(shù)

給孩子滲透“我們是一只籃球隊(duì)，我們是一支團(tuán)隊(duì)”的概念。

尤其是對(duì)于剛進(jìn)幼兒園的幼兒，對(duì)于他們來說一切都是新的事物，一切都是陌生的。對(duì)于剛進(jìn)入小班的幼兒，老師不要強(qiáng)加給幼兒一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)幼兒要拍多少個(gè)，起初老師要用自己的方法來吸引幼兒，讓幼兒對(duì)籃球感興趣，只要幼兒覺得自己感興趣，他們就會(huì)無窮樂的玩，所以老師在教學(xué)的時(shí)候要用適當(dāng)?shù)姆椒ā?br/>

以上練習(xí)動(dòng)作要求：重心穩(wěn)，變向動(dòng)作要快速突然。

　　3、當(dāng)組織半場防守時(shí)，一定要防一側(cè)，要迫使對(duì)方后衛(wèi)向邊線運(yùn)球、向一側(cè)運(yùn)球，這樣就可以告訴同伴哪邊是強(qiáng)側(cè)、哪邊是弱側(cè)，給同伴一個(gè)信號(hào)，也迫使對(duì)方只能朝一個(gè)方向去而不是向中間，因?yàn)橹虚g有兩個(gè)進(jìn)攻的方向。

拍球的動(dòng)作要點(diǎn)

　　進(jìn)攻方很多時(shí)候會(huì)做假動(dòng)作，在盯防的時(shí)候，注意對(duì)方的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對(duì)方球員投籃時(shí)候有所顧及，如果運(yùn)球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對(duì)方的運(yùn)球突破。

在最初學(xué)習(xí)時(shí)，基本動(dòng)作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中，兩人一組一球，輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動(dòng)作，傳球時(shí)要撥指、抖腕，持球動(dòng)作要放松；

　　2、后衛(wèi)要接應(yīng)遇到困難的同伴，比如說籃板一傳，同伴搶到后場籃板，對(duì)方封堵一傳封堵得很厲害，后衛(wèi)就要快速上前接應(yīng)找一個(gè)好的接球角度把球接過來。另外同伴被對(duì)方夾擊了，球傳不出來，后衛(wèi)要快速上前去接應(yīng)。后衛(wèi)要給同伴掩護(hù)創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，同時(shí)他的移動(dòng)也是為自己造機(jī)會(huì)，在嚴(yán)密的防守下，后衛(wèi)必須快速變向、變速去擺脫對(duì)方才能接到球，也才能進(jìn)行攻擊和組織，總之，后衛(wèi)的無球移動(dòng)是非常重要的，我們必須通過各種無球移動(dòng)練習(xí)才能有效掌握。一般來說，后衛(wèi)主要通過變速、變向的防守來擺脫防守人，接持球隊(duì)員的傳球投籃或突破。

　　標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的主要點(diǎn)在于，右臂一定要以直線形式拿起球，同時(shí)以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正側(cè)方，而是斜上方，略有下壓。

　　11、正面變向過人上籃練習(xí)。

視網(wǎng)膜脫離：

杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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